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重生之鑰活著的每一天，我們創造、累積喜怒哀樂、成就感、無力感、滿懷希望、不斷失望。有時強大的失落感，讓我們舉步維艱，很想打掉重練。而當我們想要擺脫原有的桎梏，活出全新的自己，我們可以嘗試這樣做，告別不喜歡的自己，歡喜重生。廣播哈啦啦每期專題企畫精華導聆，請鎖定：臺北廣播電台 FM93...

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完美人設的美麗與哀愁一年轉眼過去，今年你達標了嗎？完美達成業績目標？談了身心舒暢的戀愛？今年通膨驚人，找好工作不易，內心難免焦慮，如何在不確定的時代，看開完美人設的美麗與哀愁，活出人間清醒，我們為大家準備了年終救心醒腦的靈丹妙方，邀請你一同迎向無限可能的新年。

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親愛的，我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻，是誰陪伴了你，療癒了你？是毛茸茸的好朋友，是窗台上安靜的多肉，是手機裡的歌單，還是讓你忘記時間的電影，是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰？擁抱療癒夥伴，告別失落憂傷。

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#MeToo 給我尊重與你同在從已故作家林奕含的《房思琪的初戀樂園》，到日前真實生活中一連串的性騷新聞，我們看到事件中的受害者，從求助無門、內心煎熬、遭遇種種議論，到現今仍有諸多加害人逍遙在社會中。現實生活可能尚有更多房思琪存在，如果您曾無法抗拒地成為被害者，又或者你就是加害者、或旁觀者，...

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9月封面標內心小劇場演給誰看？日常生活中一切情緒與感受的發生，都與他人互動息息相關，過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法，但，這些推測一旦加入太多自我的觀點，就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演？我們又在演給誰看？女人最不需要什麼？你...

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卡卡人生進退兩難的破關方程式人生猶如一首歌、一齣戲，有高潮有低谷，在人生旅途中，我們總會遇到卡關的時刻，讓我們頓失方向、不知所措。這些難題可能來自工作、愛情、學業、家庭、老年或健康，找到解方，讓自己有勇氣繼續前行。

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愛情的模樣機會or命運維基百科上說，愛的過程有時就像跌倒一樣，是突然的、無法控制的，讓人處於一種脆弱、類似「生病」或「落入陷阱」的狀態，你記得自己何時懂愛？初戀是苦還是甜？愛若是源於天性，為何許多人會錯愛？網戀真能找到真愛？讓我們一起多認識一些關於愛。

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男言之隱現代爸爸的奇幻旅行人們總說世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶。那爸爸呢？爸爸在家庭裡扮演什麼樣的角色，發揮什麼功能？爸爸的迷惘，不難想像。直到某一天，屬於爸爸的群組逐漸增加，男性的生養焦慮將會出現流動的空間，這也將是夫妻和親子關係愈來愈成熟理想的訊號。

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混好X活好混沌時代生存練習處身混沌的大環境中，我們應該奮力拚搏，還是容許自己耍廢？屢敗屢戰好不好？躺平休息再出發有何不可？氣噗噗的情緒如何撫平、沮喪的情緒如何度過？全力向前得罪人難免，知道和解的方法才能安然度過混亂；內心與人際產生衝突時的因應之道更需要了解，讓我們一起在亂世裡好好混、好好活...

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聽一首歌自我療癒跌宕起伏的人生過程中，一定有那麼幾首歌，陪伴著你我度過孤獨、難熬的時刻，為什麼那些歌會觸動我們呢？除了旋律，那些歌詞似乎也正好與當時的心情自己有幾分相似，所以我們會隨著歌曲起舞或流淚。不同階段的人生挑戰，需要勇氣、理解、陪伴，讓我們繼續向前走，遇上了哪些問題，我們能如何...

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春日探險挑戰心靈雷區春天迎來百花齊放，是個踏出舒適圈、勇敢冒險的好時節。有沒有思量許久卻總是因想太多、躊躇不前，不敢嘗試的事情？有沒有什麼困境是你想突破、卻總是功敗垂成的？利用春天這個生機盎然、美麗溫暖的時機，開啟心靈對話，為自己加點油、壯大膽子，放開手、邁開大步，來場破繭而出大冒...

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破繭重生完勝萬「難」訂做全新的自己你覺得人生難不難？其中的難，有時可能因難度很高，而更多可能是遭遇困境。困境往往並非天外飛來一筆，大多來自過往的生命經驗，在一生中不斷以重覆的模式或課題出現，想改變，就得正面對決、知己知彼，接著反覆練習，改變就可能真的發生。過完新年長假，正是重新開始的最...

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乘風破浪安心錦囊新年快樂經歷了長長的新冠疫情，面對不斷升高的通貨膨脹，生活大不易，但新年還是來了。不論去年願望實現了多少，好在新年裡你還是可以繼續許下新願。在每個人百轉千迴，跌宕起伏的生活中，如何克服低迷混亂的集體焦慮？如何活出充滿希望的新年？放下焦慮，我們一起找出路、尋心路。

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你好嗎？心靈健檢開麥拉！轉個彎：讓生命多個出口來，跟著獵人的步伐，提升生態性知覺能力學習核對，讓關係更靠近和好可靠的人生伴侶藝術、孕育與自我—讓藝術治療走入生命裡從電玩中看見孩子渴望探尋的意義與優勢能力

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不論你是否表現出需要愛人與被愛，但在心裡，大概沒有人不期待愛與被愛。人生中許多看似沒有原因的焦慮和難題，可能都源於愛的議題。如果我們擁有愛人的能力與被愛的肯定，人生將會平靜美好許多。學會好好愛，是人生中龍捲風等級的重量級課題，我們一起學習。

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透視行為奧妙聽見被忽略的心聲愛你想你恨你　邊緣型人格三部曲—誤解與協助早療兒童的音樂之旅飛躍的課桌椅人總在「愛與親密」的任務裡追求優越好想好好愛你—轉化不安全感，重建情感連結斷崖式分手的剖析和預防人生換場，也要緩口氣在悲傷中找到自己

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心靈過敏通關攻略解敏有妙方開口說不，拒絕被凹——找到說出口的勇氣未經同意送出模型的離婚爭吵借路現象學以敘事視角捕捉「我」的光影為受傷的關係準備安全處——心理劇療癒的力量美人魚嫁給王子好嗎？成功需要堅持下去的勇氣你杜威約榮格了沒？台灣冒險治療圈的重要資產從調適到優勢的...

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你認為哪些工作適合男生？哪些適合女生？你可以接受家庭主夫、男護士嗎？在一般人社會化的過程中，常不自覺的植入某些刻板印象，影響著我們的感受、判斷和行為。人生沒有標準答案、百分百的成功方程式，如果你嘗試傾聽內心真實的聲音，並多一點點勇敢，你的人生將可能有大大的不同。

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青春無敵，有大把時間可以隨興揮灑，擁有容許犯錯的特權，但事實上看似無憂的少男少女們卻正被來自四面八方的壓力逼得喘不過氣。畢業常從負債展開、感情困惑、不擅交際、父母的過度關心、課業被當的威脅、畢業後該往哪裡去、不知自己的夢想是什麼，人生一連串的抉擇排山倒海而來，但危機即轉機，請讓我們一起找解答。

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小大人VS老頑童人生就要好好玩每個大人，都曾經是個孩子。還記得你曾是什麼樣的孩子嗎？每天玩到不見人影，老媽總喊不到人吃飯？永遠聽話乖巧，長輩眼中的好小孩？或是常扮演小大人，非但不給情緒失控的父母火上添油，還能穩定大局、臨危不亂？長大後的你依然中規中矩、不負眾望？還是很想大玩一場，管他明天...

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我的母親透視從電影到真實的母愛世上只有媽媽好，很多人聽這首歌，會感動的哭，會感覺到幸福，但有人會感到傷痛，無奈。世上有多少種人，就有多少種媽媽，現實生活中我們無法選擇媽媽，但透過電影情節，或許能讓所有人感受和想像，如果我有一個如劇中一樣的媽媽，我的人生和現在有什麼不同?讓我們一起想像一下...

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Bye Bye社交焦慮不再害怕社交的心戰策略阿德勒曾說：「所有的困擾都是人際關係的困擾。」活在別人眼中、嘴裡，是跨越不同時代人們心中打不開的結，因為太在意，社交變得益加艱難，讓人好焦慮!我們想靠近人群取暖，又想保有自己的小宇宙，其實我們可以不用太糾結，讓我們一起學習自在靠近，安靜轉身，享...

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上癮狂喜x狂悲進行曲我們可能因為太喜歡一件事到上了癮無法自拔。如果這件事有益身心健康，讓人生不斷加分，自然是美事一樁。但關於上癮，沉迷的結果常可能是誤己傷人，非但搞到自己痛不欲生，身邊的人也可能惶惶終日。回得了頭嗎？是惡性重大還是生病了？別急著放棄自己，只要開始改變，人生就能重新開始。

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快樂關鍵字 Play or Stay 你今天快樂嗎？讓自己快樂的方法你學會了幾種？不用上班的9天年假你有比較快樂嗎？與其卯起來追求快樂，不如放過自己，享受無事一身輕，沉浸於每個當下，不預設立場，感受時光飛逝的美好瞬間。快樂是種選擇，可以練習擁有。虎年囉，讓我們找出自己的快樂關鍵字，迎接虎虎生...

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換氣迎新春許願鴻運當頭舉世無雙新冠病毒來來去去，疫苗已打好打滿，終於迎來颯颯有風的虎年，是該好好換氣的好時機。想改個運氣、調整好脾氣、好好鬆口氣嗎？懂得換氣，才能好好呼吸，讓你行走坐臥、運動和生活都能神清氣爽、頭好壯壯。展望新年，邀請你掌握換氣絕技，新年虎虎生風，搏個好彩頭。

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主流之外活出獨特且精彩人本是獨特的，卻因害怕孤獨、害怕失去他人肯定，最終失去了自我。人們一生都走在追尋自我的道路上，看見別人和你不同時，你可以欣賞差異、還是選擇道不同不相為謀︖在主流思潮之外，人生的選項比你想像的更多，讓我們打開視野，認識主流之外的桃花源，不論我們是否相同，都可以各自精...

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機智老二的快意人生捨我其誰VS.淡淡憂傷第二名是好棒棒還是好不甘？在親密關係中當第二、在家中排行第二、在職場當副手、運動場上拿銀牌，人生中的第二位，有的是命中註定沒得選；有時是運氣欠佳，少了東風相助；有的是刻意為之的永保安康之道。期盼我們都不會陷入「老二迷思」，享受獨一無二的快意人生。

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疫／異世穿越心動重生如果開放許願清單，現在你最想去哪裡旅行?若能搭上時光機你想去哪個時空︖你曾沉浸在動漫世界裡，不想回到人間嗎?面對生離死別，你超脫了嗎?這一年多，因為新冠疫情，我們彷彿進入另一個時空，生活發生翻天覆地的變化，很多事似乎回不去了。關於未來，你想往哪裡去呢?這次讓我們帶領你看看不...

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和勇氣相遇直擊人生變化球的行動方案勇氣是一種認為「自己有能力、有價值」的感覺。這世上未必有絕對的壞事，我們能做的就是努力，把壞事變成好事，能多麼努力，常常取決於我們的勇氣。經歷疫情衝擊，看見奧運場上運動員的堅持不放棄，都讓我們深刻感受勇氣對我們朝夢想前進有多麼重要。您正為人生困境、難題在...

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集體焦慮蔓延突圍安心指南不論是因為疫情蔓延，人人陷入無從遁逃的集體焦慮，或如近期網路上興起的「內卷化」（Involution）詞彙指出，因大量同質且無效的激烈競爭存在於同一個領域，讓人們的日常生活陷入無解的死循環。我們在職場、升學考試、感情關係和生活中普遍瀰漫著內卷化的焦慮氛圍。想突圍而...

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透視金錢心理學輕鬆變身消費高手掏錢付現可能讓人在消費時有點痛苦和遲疑，但刷卡、行動支付卻常讓人買得更多、買到想剁手？用信用卡、電子錢包或現金付款，哪種付款方式你更容易出手?生活中每天都需要做出各種金錢決策，從規劃家庭預算、折扣特賣、卡債、投資、房屋買賣、退休儲蓄等，疫情時代，焦慮讓人更想...

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拉近心與腦的距離解鎖終生學習身處多元且數位工具不斷發展的新自由主義市場經濟時代，無論哪種產業、哪個年齡層都必須面對來自全球競爭的挑戰。想具有職場競爭力，勢必在學校所學基礎上持續精進，實踐終生學習，擁有強健的心理狀態，方能避免被潮流淘汰的恐懼和命運。

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甜蜜家庭狂想曲聽說幸福停留過我們通常理所當然的期待，家庭是甜蜜的避風港，是每個人最終被守護的所在。但柴米油鹽的日常裡，有太多超乎期待的情節出現，對家庭的依戀一生一世，但家庭可能帶給我們的影響和傷害，也常烙印一身、影響一輩子。原來家庭有許多種不同的面貌，我們的期待或許會落空，但人生始終要繼...

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親密關係的界限關於恐怖你的答案？生活在人間的我們，無法遺世獨活，必然與身邊或遠或近的各種關係交錯縱橫的深深淺淺糾纏著。有些人曾讓我們狂喜，有些人讓我們痛不欲生，只想逃離。曾經讓我們耽溺的幸福滋味，轉身變臉成恐怖電影中的瘋狂人魔，這剪不斷理還亂的親密關係，該拿它如何是好？讓我們告訴你如何...

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我的美麗我創造全方位魅力升級心靈密碼大放送高顏值讓人第一眼就印象深刻，但內在美卻更讓人念念不忘，想再靠近一點。我們需要練習看見並創造自己的內在價值感，不需要與人比較、不必絕對完美，更不要暴食減壓，要與美好的自己相遇，擁抱快意人生。

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2月封面故事刊頭文輕鬆過個歡喜年自在心法大公開光陰似箭的穿越了被新冠疫情集體綁架的一年，今年的農曆新年親愛的你可有新想法？新做法？拜託別再有人追著你問何時結婚？擔心婆家總讓人難以適應的小媳婦心情持續燃燒？包不出大紅包的焦慮正在加溫中！想念家人又想逃離家園的糾結太惱人，今年讓我們告...

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誰需要斷捨離? 減法生活持續發燒中凱特．弗蘭德斯在《不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多》（The Year of Less）書中，開宗明義說：「1年不消費，人生會發生什麼事？答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了1本書，以及找回快樂的自己。」

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女人生存學：2020心理關鍵字今年上半年的閱讀關鍵字之一為「女孩學」，其核心主題便是女性要如何才能活得出眾，才能在種種壓迫下取得應有的幸福與光環。社會總是不吝給予女性許多建議與教導。然而逃脫了舊時代備受拘束的框架後，當今的女人真的越來越自主嗎？還是又陷入另一種「成為女神」...

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情場必勝法則？破解追求文化盲點在戀愛關係中，男性往往被社會鼓勵主動出擊，卻造成了許多男性深陷在只知不斷付出的困局，或是刻意營造有能、有肩膀的假象來「獵捕」女人心，但愛情可以不只是征服，即便失敗也不代表「不像個男人」。本次企畫將從男性關係經營出發，探討男性於戀愛中的投報率， ...

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青春崇拜：為何我們迷戀年輕歲月？在亞洲文化裡，青春歲月常被塑造成人生最精華的時光，社會上也極力提倡青春的美好，不只針對外貌，連思考也得年輕。青春真的是最好的歲月嗎？年輕真的等於美麗與健康嗎？本期企畫從心理學理與諮商實務的角度，洞悉人為何會懷舊？為何會想當個永恆少年/少女？...

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當今網路匿名黑特文化盛行，舉凡生活大小事皆可成為抱怨素材，在群眾心中的大義面前，彷彿所有疑難雜症都有了解答，黑特行為，是取暖還是公審？本期企畫將帶讀者理解人會黑特的心理誘因與機制，並且從社會、愛情、家庭常見的黑特話題，看見當代人遇到哪些難解的情緒與關係議題。問卦、求解...

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脆弱世代　逐漸失去的自我認可年輕世代為何厭世？從言談舉止中散發滿滿負能量，甚至承認自己就是「爛」？「我就爛」既是自嘲，卻也是消極抵抗的手段。在缺乏上進心、低自我認同等軟爛表象背後，隱藏著貧窮、居住、家庭等結構性社會問題，以及心理上的完美主義、物質崇拜和深層的自卑。 ...

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是人格還是標籤？　重新認識心理測驗心理測驗廣受大眾喜愛，許多人都期盼從此理解自己的性格。但檢測結果究竟代表了真正的你，還是方便區別非我族類的標籤？智力到人格、歷史到大數據…… 滲入社會文化與大眾娛樂的每一角落。在正常與異常間，不只是分數和類型，還有更多理論與故事，值得我...

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癌症是國內十大死因之首，許多人因其提早畫下生命的句點。對於罹癌者及其家庭而言，癌症是一個巨大且漫長的挑戰。本次企畫邀請多位長期陪伴癌症病患的心理師，從他們的觀察、故事到建議，來看因病造成的種種悲慟表現，以及更深層的失落感，如何被理解、被陪伴，最終都能找到重新生活的意義。 ...

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疫情當前，世界瀰漫著人人自危的氛圍，買到口罩不見得就能安心，搶購物資也無法反映出同理。諸多社會事件無形中為大眾帶來隱性創傷，譴責、恐慌、無力、憂鬱皆是常見症狀，甚至可能引起生理不適而採取錯誤行動。本期將為讀者介紹接受與承諾治療學派，讓你從心理學解讀現象，啟發新的觀點， ...

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長大的你，更要冒險！一起來上探索教育影響力、溝通力、專注力…… 眾多書籍與課程都在問上班族：你具備足夠的能力嗎？而企業教育訓練真的了解員工的需要嗎？本期企畫就帶讀者認識「探索教育」，來看戶外挑戰與團體活動，能怎麼教、怎麼學、怎麼玩？不論內向外向、老闆下屬，都能在冒險...

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共享祕密不全然親暱，也可能捲入他人的內心風暴。所以更需要智慧以表達正確的同理。本期首先解析人們分享祕密的動機，並從潛臺詞探看對話裡透露的眉角。再來藉由心理學知識，學習接收與拒絕祕密的身、心良方。最後，讓說祕密者與聽祕密者，一起在繪本的世界裡舒壓且抒情，並跟著助人工...

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大人戀愛攻略　中年想愛，如何愛？不論到幾歲，人都還是有愛和被愛的渴求，到了中年，不管單身、喪偶或離婚，對於愛情的想法都有不同的領悟。本期透過專家剖析：重新了解自己，勇敢去愛，到交往磨合、跨越家庭與年齡的隔閡，即便是曲終人散的「情傷」課，也能愛得快樂、愛得自在。如何...

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耍廢，常被認為無所事事、浪費時間，但真的是這樣嗎？本期從比較心態、壓力與拖延習慣三面向切入，用正向心理學破解網路社群比較之下產生的廢，再檢視無法放鬆，耍廢也有罪惡感的深層原因，最後以心理學研究破解關於拖延的迷思，帶你看見耍廢的面向與威力，發現主流價值外，更適合自己的生活步...

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記憶一直是心理學中迷人的研究課題。本期就從街頭訪問與記憶實驗起始，邀請專家解析記憶濾鏡、記憶偏誤、腦霧及失智的差異，並提供自我檢測量表，讓你用正面觀點看待「健忘」有理，也從「選擇性記憶」、「心理防衛機制」來看「記憶」的主觀有趣和變異性，及其心理連動的脈絡關係。

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【十一月主題：暖心傾聽50年‧永遠的「張老師」】 50年來「張老師」基金會服務的經歷，是民眾們心中有苦時的指引，更是臺灣社會的光芒，但你我可能還不認識「張老師」的全貌。本次專題企劃，要為讀者獻上最實用的「張老師」指南。帶你看到在我們生活周遭的「張老師」，以及最親民、貼心的各...

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【十月主題：找心理諮商如何不再踩地雷？】想要心理諮商向哪兒走？心理諮商都很貴嗎？臨床和諮商心理很不同？純聊天就能治療？話不投機可換人？這期將揭開你的迷惘與謎團，邀請各路專家來解迷／謎，提供進入諮商前的探路索引，避開地雷，讓你依循適配的步程，安心地洞察下...

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你可曾探究，抓住注意力的原來是──想像空間。聽見，以至於看見畫面了嗎？金鐘音效師化聽見為看見，捕捉凡常中不凡的逸趣；聲音地誌藝術家上山下海，採集大化天籟的田野風姿；音樂專家告訴你情傷歌曲如何聽，何以聲療你心；廣播主持人傾訴聽不見的如何聽見；聲音訓練專家傳授人際「好...

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男人比女人以為的更貼心，只是取捨、壓抑了某些特質。這期由榮格分析師啟始，領你從內而外，探看心靈深處住著的男人四原型，洞察心靈的奧秘是調整的契機。接續三封情書：第一封：釋放情緒──即便是男人，哭出來也沒關係第二封：學會求助──就算是男人，肩膀也可以小一點 ...

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現實壓力讓你離不開「大人」的角色與職責，不敢傾聽內在自由的渴望？正因如此，大人才需要放暑假！來吧～兜心不必神遊

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踏入職場，吹響的是就業號角還是哀號？本期專題帶你撕除Loser標籤，從心靈洞察自我禁錮的童年劇本，走進藝術育療覺察自身，隨桌遊心理師探索職涯，世代攜手，就是要你做生涯的Winner！專題企劃 Good TV錢玉芬教授生命劇本心靈洞察青年學子真人實事現...

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當了媽，怎麼與自己的媽媽重返親暱？夫妻生活如何再釀甜蜜？從其他媽媽身上怎樣反看自己？

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人都需要支持系統，養寵物漸漸成了一種精神寄託，無言的陪伴常讓人覺得好療癒！本期特邀專家解析動物輔助治療的美妙與效力，帶你一探狗醫生的訓練與勤務。汪喵也需要支持陪伴，本期提煉愛動物的N種生命教育，除了繪本的暖心應用，編輯更出訪一群跨域的守護天使，報導他們揮汗為動物奉獻的行動...

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家長必看！零用錢給多少才足夠長大？「錢」進小學、國高中孩子心理，潛在意識如你想像？且看青春少年現身說法、以色列留學生觀察，以及最新兩岸四地金錢價值觀大剖析，讓心理學家帶你看仔細！

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回家過年，你有這樣的戰兢焦慮嗎？婆媳卡關人夫夾中間，大齡兒女難抵被催婚、從業非主流父母焦心問，長輩的關心變成晚輩的壓力；晚輩的拙口又讓長輩好失意，過年如何團團圓圓，說話不傷和氣？特邀阿德勒專家傳授「金賀三大招」，讓你輕鬆如意過好年

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邁入新的一年，期望找到更自在的自己？從提取舊經驗，探索自我的內外狀態開始。本期專題企劃特別為你量身訂做，結合心理遊戲攻略和薩提爾生存模式，讓你驚呼：「難道你認識我？」加上年度全新專欄，重磅作者的精彩內容，勢必帶你邁向《張老師月刊》的心體驗。

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飲食聚餐，是一種款待也是療癒！餐桌上的交道，餐前、桌下卻暗藏玄機，家庭儀式、職場暗勁、美好經驗的延續…… 如何吃出好情感？且看心理學家與料理達人攜手，讓你品嘗到本期最色香味俱全的內容！

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為何光棍節瘋瞎拚會讓人欲罷不能？心理學家怎麼說？且看不同世代的獨身經營藝術，讓你重新認識單身，享受獨處，愛自己1111年！

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仗義執言和正義魔人有何不同？憤怒的原因和本質是什麼？從個人到群體，校園到職場，回歸教養，每個提問都是一聲吶喊，正義不知何處伸張？本月主題眾聲喧嘩，邀請您一起來提煉——持守界限、坦蕩發聲卻不磨人的智慧！

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【九月人物】我用紙雕，雕出感受到的土地溫度：專訪紙雕藝術家成若涵 ◎陳怡潔從「誤打正著」到自主選擇而來的福分：專訪精神科醫師陳偉任 ◎趙凡誼【九月主題：當心理諮商遇見天地人鬼神】鬼，到底是什麼？ ◎李明霓鬼，最佳娛樂主題 ◎鄧明宇儀式，讓看不見的成為動人力量 ◎彭榮邦 ...

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【八月主題：拯救老爸】溜進孩子的心，快樂自在有解方明明愛得深，卻卡在虎父遺構中彆了腳；明明很靠近，卻因貓爸作風擦掉了界限，這樣的老爸該如何拯救？又該如何自救成為稱職自在的好爸？九個快樂合約由你來重寫！ ‧You Tuber 陳孜昊：原來，不只是搞怪 ‧...

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【七月主題：抱怨的分寸】大部分的人都喜歡抱怨，有說不完的委屈和困擾，需要被同理、被支持、被幫忙，可是，大部分的人都不喜歡聽別人抱怨，對這些令人有壓力、不舒服的負能量，避之唯恐不及。抱怨的丟與接，到底要怎麼拿捏？

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【人物專訪】用藝術鋪路，讓族人不再流浪──專訪藝術家優席夫　　　◎陳怡潔創作是生活，也是最寶貴的自由──專訪繪本作家童嘉　　　◎陳怡潔【每月主題　職涯陪伴】

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「夠好」的媽媽在自然界裡，母親哺育、教導、保護子女，是一種本能行為。可是，在人類的文明世界裡，母親，是眾目睽睽下的角色，是有比較、有得分高低的工作，更是一個內外施壓的角色。對於母親，除了「偉大」之外，你還瞭解多少？

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謊言這個世界充塞著各式各樣的謊言，全是人類DIY，有心的、無意的；惡意的、善意的…不管哪一種，當謊言出口的一刻，總會有一些什麼，在我們心中植入或移除藝術工作者錢茵我想要讓讀者感受存在和消逝之間的關係劇作家簡莉穎找回自己的書寫，一直是我的目標

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【3月主題：回頭】凡走過必留下痕跡。只是，留下了什麼，你可曾細心留意？回頭，是在回想、回顧、回望的行動中，仔細檢視當初的起心動念，以及這一路上的足跡旅痕，重新釐清、整理；讓現在的我和過去的我有了照面、對話、理解、溝通的空間。

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【每月主題：愛情的真相】二十一世紀的現今，愛情到底存在哪些難以面對、不易處理的課題？所謂「執子之手，與子偕老」的願景，是否依舊深植戀人的內心，還是有了新的詮釋和期盼？

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劉偉剛：把藝術當成修行的企業家陳盈帆：原來創作繪本是一件了不起的事情【開始】生活中，人們難免會想要做些改變，於是，新念頭、新想法、新計畫…一個個冒了出來。不論這些意念最後能不能成真、叫好又叫座，首先，讓我們拿起打板：開麥拉！

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賴雷娜　找到自己喜歡的事情，就能找到前進的方向林藝　我的的生存法則就是「交換」【主題企劃】2017臺灣心聞事件簿生活中，每天總有許多事件發生，有些，近在身邊；有些，遙如天邊；更有些，自己是主角。不管事件大小，身處在這塊土地上的我們，難免被波及、被影響，也對每一樁事件懷抱著不...

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【主題企劃】人際界線是保護，也是隔絕界線，就像是那一道防護網，在人我之間畫出了理性的提醒，能與不能、可行不可行，想清楚、講明白，自此雙方都不得踰越。只是，就這麼簡單嗎？同樣地，生活中生命裡，許多的差異、角色並存，如何清楚辨識、自由轉換？這一期，讓我們穿越界線，找出平衡。

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林哲宇　我想開創一畢業，就可以退休的世界。 Anne　吃素，改變了我看事情的角度。【主題企劃】心理距離，親疏遠近的心尺每一個人的心中，對於每一份關係，都有著不同的認知、感受和界定。喜歡的、在意的，就期盼彼此的心是靠攏的；反感的、無感的，自然會離遠些。很多時候，我們偏偏只能掌握...

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林佳瑩　就是要讓遊戲和教育變得很麻吉。陳亦琳　踏遍冷門景點，我才看懂臺灣的美。【主題企劃】真相，人心人性的意若思鏡生活是一齣懸疑劇，有太多的未知和難以掌握的狀況。尤其意見分歧、立場相對、利益扞格的時候，就需要找出真相來釐清事實，止息紛爭。只是，真相存在嗎？要怎麼尋找？誰來做判定？人類...

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陳茻　　用地表最強的國文課，找回初心。林冠廷　台客精神，全在我的鏡頭裡。【8月主題企劃】祕密，讓我們似遠若近 ◎孫震、許士軍、張德聰，透視臺灣的社會信任。 ◎試飛夢想，最適合長假做的事 ◎助人工作者也有身心症 ◎藍色比綠色更有益身心 ◎放開孩子不等於放開愛

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六回：需要幫忙嗎？請來租用我江垂南：關係治療，是我和太太合力打造的萬用鑰匙【7月主題企劃】偏見　讓你更認識自己 ◎臉書上曬小孩，怎麼做比較妥當？ ◎見死不救或見義勇為，全是「旁觀者效應」在操控 ◎練習「慚愧心」，可以添好運 ◎醫治經前症候群，試著從「關係」下...

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傅其文　織布，讓我變得更有力量。幸佳慧　我想用「閱讀」打開孩子。【6月主題企劃】中場，更是關鍵 ◎上一代的不幸，到此為止 ◎不要以保護為名，剝奪孩子面對挑戰的機會 ◎給夢想一隻孵育箱 ◎累不等於疲勞，你會區分嗎？

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洪平珊：我想走到問題的核心找答案蘇仰志：學你想學，學你想成為的【5月主題企劃】反骨，逆風展翅 ◎當代母職，現代女超人 ◎走進車站，買一張記憶的票 ◎「讓一讓」，親子都要學習 ◎ＡＰＰ也可以帶你靜心冥想

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Sarah　免費導覽，是我們愛臺灣的方式。陳凱翔　我的夢想就是幫助移工圓夢。【4月主題企劃】 Ah-Ha！真幽默 ◎懂得感恩，才能夠真正擁有 ◎放飛孩子，請記得慢慢調整、漸漸鬆手 ◎菜市場隱藏著「賦能」的積極力量 ◎路癡，是能力問題，還是心理問題？

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曾端真：不管任何困難，都會有解決的方法。安柏：我用旅行堆砌成長。放愛自由 ◎家長「退場」，孩子才有機會「上場」 ◎接納缺憾，就會看見美好 ◎當蘇格拉底遇見孔子，會想要知道什麼 ◎擁有「相信」翅膀的茵素．金．柏格

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許芯瑋：每個人都可以當改變世界的「超人」張西：我用甜點交換別人的生命故事聽說，愛情 ◎一場深度的私密對話（瑪莉亞．葛莫利vs.呂旭亞） ◎尋找心中的「年味」 ◎美好童話，也有不為人知的另一面 ◎教孩子「性別」前，請先忘記「性別」

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我吃，我在《張老師月刊》邁入第四十年心鬆了，就能過好年翻轉之前，請先學會「忘記」給出自由空間，親子更麻吉珍惜資源，你做到多少

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蕭賀碩每一個身影，裝載我每一次的探索。 ●「讓愛延續」，2017 慈善音樂會在臺中 ●愈知足愈富有 ●年底換工作？請記得「停、看、聽」 ●是什麼造成孩子的信任危機？ ●說謊不只會成為習慣，還會愈扯愈大│別擔憂，孩子適度使用電子產品有妙方│現今中國社會處處可見「理想築夢者」封藏...

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甘仲維失去了視力之後，我才真正領悟：最黑暗的地方，依舊有光。 ﹝轉化﹞系列４勇敢出征如同小雞出世，必須先自我破壞、自我突破，以換來自由和新生；破殼而出不難，只需要：勇氣。 ◎「屍速列車」教給我們的四堂課 ◎大人能夠忍一忍，孩子就能等一等 ◎孩子被霸凌，家長可以...

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王靖惇對死亡的恐懼，是我生命中的極大課題。 [轉化]系列3翻轉負能量壓力、挫折、傷痛、缺憾…，積累的負能量，如同一顆不定時炸彈，爆炸的瞬間，總是自傷、傷人。缺陷、傷痛、挫折、壓力…，也可以是繭蛹，透過轉化，蛻變成翩翩飛舞的美麗。 ◎良好溝通，親子更麻吉 ◎班級管...

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【9月封面文字】許常德難忘的畫面，是難得的緣分，觸動我去解讀，這世界，和我自己。【轉化系列2】假面與真實當世界由一副副面具所砌成，不戴，可以嗎？如果面具可以內化成另一種真實，孰假孰真，如何判別？

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【8月封面文字】王智弘夢境，引領我了悟自己的天命。 ●孩子的宅，來自於父母的逃避 ●培養孩子「全身思考」 ●人生就是要：勇敢轉身去追 ●糕餅，讓人與心更美好 ●悲傷音樂，撫慰還是助長痛苦？│過勞教師必有高壓學生│化妝，是優勢還是強勢？│網紅，顯現大陸網路社會的集體價值觀【轉化系列1】 ...

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【7月封面文字】曾柏穎我遇到的困難不是困難，而是邁向成功的開始。【職場修鍊系列3 】應變力瞬息萬變，是生命的本然顏色。應變力，是一種本能、一種技巧、一種修為，磨礪出總總變局中的淡定和悅納。

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【6月封面文字】翁開誠敘事，讓我得以回看自己，清楚自己生命的追求。【職場修鍊系列2】柔軟力職場上，柔軟是利器還是陷阱？真的可以以柔克剛？會不會被軟土深掘？柔軟力的終極效益是什麼？

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【5月封面文字】陳怡蓁趨勢科技的公司文化，來自於五歲兒子給我的啟發。 ﹝職場修鍊﹞系列1 人際力複雜多變的職場，做事、做人，到底哪一個重要？不被職場人際給綁架，有沒有不二心法？

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出版日期：2016-02-29

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【3月封面文字】王孟婷小鹿的澄澈眼眸裡，我看到了答案。 ●你的孩子能夠分辨「拿」、「偷」嗎？ ●請不要說「你根本做不到」 ●文化平權，不是「5折優待票」 ●大腦健康，腸胃把關 ●服務生外型影響顧客點餐量│你是電子郵件的重度使用者嗎？│購買欲往往大於消費良心│股災，更要苦中做樂【家】系列2...

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【２月封面文字】孫頌賢我從來沒有放棄過老天爺。 ●愛，可以有很多選擇 ●離婚父母，也必須守行為 ●回到過去，你想改變什麼？ ●我們的孩子，也可以是《飢餓遊戲》裡的凱妮絲 ●助人可以紓壓│與貓狗共眠，有助睡眠│你有「裘莉症候群」嗎？│藏在霧霾裡的集體意識【家】系列1 家的面貌對你來說，...

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羅思容與河流相遇，是生命中最美麗的注定。 ●會談室裡的「聶隱娘」 ●胡椒餅的前世今生 ●立志，也需要「耍手段」 ●用直覺判斷說謊，準確度最高│父母寵兒容易得精神疾病送禮季節一個小小動作，包羅……

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吳沁婕　媽媽的手藝，我們家的「魔法石」。 ●放下焦慮，親子更親近 ●第六屆兩岸四地大專院校心理輔導與諮商高峰論壇 ●理財，先整頓心理帳戶 ●輔導工作，從敏覺「警訊」做起（專訪新竹市學生輔導諮商中心劉玲芳主任） ●再多等一等……

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吳曉柔母親走後，才真正懂得「品茶」。 ●2015年Harlene Anderson「合作取向治療」在臺灣 ●帶著信任「放手」 ●畫線立界，自由度更大 ●廚房與女人的糾葛 ●讓愛成為輔導工作的主軸（專訪臺中市學生輔導諮商中……

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吳汰紝拍攝紀錄片，我重新認識了自己。 ●你怎麼做「選擇」？ ●人際溝通，別急著做「切割」 ●我是色情行業工作者 ●讓每一個孩子都受到妥善的關懷和照顧（張德聰vs.劉仲成） ●輔導工作靠的是「關係」的建立（專訪雲林縣學生輔……

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唐從聖熟悉的背影，是父親，也是我自己。慈悲每一個人的內在都擁有這個柔軟且溫暖的暖的能量能量，撫慰療治所有的冰霜雪雨。

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