張老師月刊2021年03月/519期

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打造3月的身心靈美好秘笈

寫3月號編輯手記的同時，很湊巧剛好才從溪頭充電回來，還沉浸在美好的心靈悸動中，對於美的話題，分外有感。
一年之計在於春，百花將要齊放的3月，也是邁出行動的一刻。張老師月刊於是選擇了「美」這個主題作為讀者今年邁向美好的第一炮，陪伴大家在看似艱辛卻希望無窮的一年裡踏出成功的第一步。

本期封面故事其中一篇林祺堂的〈內在美的覺知與鍛鍊〉，提到「美，是一種智慧，更是一種明悟。」引用蔣勳所言，深刻說出美的真義，就是一個人內心的層次。外在美可以毀壞，內在美才是永恆。另一篇關於自己的美，胡慧嫚在〈成為有趣的靈魂 讓美麗獨一無二〉中則說，「開始真實的與自我靠近連結，開始認出並喜歡自己的獨特，開始活出正版的自己」藉由確定「我是誰」這個人生大哉問，建構美麗的靈魂，追尋幸福的自己。

至於過完年的瘦身計畫，就交給身心平衡營養菜單設計的權威趙函穎。她在〈美好身心靈打造指南〉文中指出，「減醣飲食是能滿足口慾，又能慢慢戒斷讓人肥胖的精緻糖癮的好方法。」不僅可以穩定血糖，還幫助排便順暢，搭配適度的運動，就能營養充足又有滿滿的腦內啡，帶著正能量一步一步甩掉惱人的肥油。

蘇益賢的〈Back to Basic：基本諮商技巧的刻意練習〉提到透過錄影、錄音、逐字稿的方式，把治療歷程帶回督導現場，藉由討論，讓助人者第一次看見自己「助人的模樣」，才發現「miss」掉好多基本功。可見要助人之前，務必先準備好自己才是。

本期還訪問了成功企業家，也是張老師基金會台北分事務所主委的廖學茂。文中闡述他如何運用人脈關係，幫助基金會持續募款，並感念現代人缺乏人脈管理與經營的概念，找不到實踐人生目標的能力。故特與張老師文化合作出版《成功的秘道──人脈學院》一書，透過自身與諸多朋友成功的經驗，分享追尋幸福的秘訣，以饗讀者。

總之，在這個暮春三月中，不只你的美正在發芽中，人生的高度也正在拓展中，請讓張老師月刊陪伴你一起美麗。
張老師文化總編輯 梁志君

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