張老師月刊2022年04月/532期

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為主動微笑的自己喝采

你曾經滑著臉書貼文，猶豫著要不要在某篇貼文下按讚嗎？還是瞥見迎面而來的老朋友或客戶，心跳加速不知道該閃開還是打招呼？關於社交，我們總是既期待又害怕受傷害，檢視自己天生high、人來瘋的性格，當然也曾有過閃開人群的經驗。尤其是一臉素顏、不想洗頭，卻必須出門的時候，真希望不會在路上遇見認識的人，認真想想，社交自在的關鍵，或許是選擇。

大多數時候，我喜歡歡樂的人群，天生很怕冷場；但又非常喜愛獨處，可以待在家裡一星期不出門、不說話，那麼我到底是喜愛社交的外向人？還是孤僻的內向人？可以確定的是，不論群聚或獨處，我都非常自在快樂。關鍵在於那是我的選擇，想要和人群接觸時，就走入人群，想要獨處的時候，就靜靜待在家裡享受完全獨處的為所欲為。所以我們需要的是了解自己，然後盡情投入當下選擇的情境，做讓自己開心的事，因為享受每一刻的相聚，我選擇主動微笑，成為那個打破尷尬僵局的笑臉人。

在社群媒體發達的時代，每個人都可以在自己的舞台上盡情展演，加上疫情期間保持社交距離的規定，這年頭社交變得益加艱辛。或許很多人意外發現口罩是個好東西，可以擋住大半個臉，笑不笑反正人家也看不出來，但重點是你選擇的社交方式讓你感覺快樂還是孤單？社交模式沒有標準答案，完全可以依你的需求來進行，那就是最好的模式。這次我們從不同面向剖析了社交焦慮，衷心希望能對你的不焦慮社交找到有效的幫助。

期待2022年開始，我們都可以更自在的面對不完美的自己，珍惜和我們在人生旅途中相逢的每一個人，你都不知道這次相聚之後，下一次何時才有機會再見面。雖然大家都說，臺北人說「下次約吃飯」是句客套話，但身為臺北人我要說，我們說這句話的時候，是真的閃過約你吃飯的心意的，然後就把這個邀請擱在心裡了，但提出邀請的時候，我們在心裡已經和你吃過了啊!真心不騙!

張老師文化總編輯    萬儀

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