【8月封面文字】
王智弘 夢境,引領我了悟自己的天命。
●孩子的宅,來自於父母的逃避
●培養孩子「全身思考」
●人生就是要:勇敢轉身去追
●糕餅,讓人與心更美好
●悲傷音樂,撫慰還是助長痛苦?│過勞教師必有高壓學生│化妝,是優勢還是強勢?│網紅,顯現大陸網路社會的集體價值觀
【轉化 系列1】 照見陰影
挫折、困頓、行為跳tone…,很多時候並非能力、機運、情緒的問題,而是未曾照見自己的陰影。
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
【9月封面文字】 許常德 難忘的畫面,是難得的緣分,觸動我去解讀,這世界,和我自己。 【轉化 系列2】 假面與真實 當世界由一副副面具所砌成,不戴,可以嗎? 如果面具可以內化成另一種真實,孰假孰真,如何判別?
【8月封面文字】
王智弘 夢境,引領我了悟自己的天命。
●孩子的宅,來自於父母的逃避
●培養孩子「全身思考」
●人生就是要:勇敢轉身去追
●糕餅,讓人與心更美好
●悲傷音樂,撫慰還是助長痛苦?│過勞教師必有高壓學生│化妝,是優勢還是強勢?│網紅,顯現大陸網路社會的集體價值觀
【轉化 系列1】 照見陰影
挫折、困頓、行為跳tone…,很多時候並非能力、機運、情緒的問題,而是未曾照見自己的陰影。
每月聚焦 【轉化 系列1】 照見陰影
觀點
陳舜文:與陰影共存
洪素珍:當陰影來襲
問卷
面對陰影,你會怎麼做? ◎周佳蓉
分享
學者黃惟馨:我用戲劇,為人們與陰影牽線 ◎陳怡潔
身心靈整合取向心理師張義平:認回陰影,完整自己 ◎周佳蓉
實習心理師莊博安:陰影,讓我看見焦慮的原貌 ◎陳怡潔
藝術治療師江學瀅:藉由創作,轉化陰影 ◎周佳蓉
【教養學堂】
電影與人生
「腦筋急轉彎」,與五大情緒交手 ◎韓德彥
親子減壓祕笈
和宅孩子攜手「起飛」 ◎張德聰
寓言的教育藝術
請培養孩子「全身思考」 ◎楊茂秀
Allan媽媽上學記
帶領孩子在珍惜中擁抱幸福 ◎Allan媽媽
從小說閱讀新世代英雄原型
勇敢轉身去追 ◎王理書
青春@雲端
我的「哀鳳」 ◎張立人
傾聽校聲
迷惘的青春 ◎DD艾咪
另一種聲音
我教育的是「生命」啊! ◎許鈺曼
【人間實相】
家庭拼圖
哭泣的孩子 ◎李維榕
婚ING
孩子是夫妻共有的「情人」 ◎林蕙瑛
看見味道
看見糕餅改變城市的力量 ◎張尊禎
職場新世代
職場抱怨何其多 ◎黃智儀
異樣身體與社會的對話
盛情難卻的,慈善社會 ◎陳秋慧
水面劇場
用肢體演藝開啟自閉心房 ◎張嘉容
【生命沙龍】
心靈放映室
王智弘:夢境,天命的呼喚 ◎陳怡潔
【心靈鍊金】
幸福心工程
生活中的將心比心、諮商中的尊重同理 ◎楊金燕
因為愛,所以幸福
不努力 ◎李島鳳
性別筆記
性與愛的輪迴 ◎劉惠琴
節氣心理學
處變心莫驚 ◎舒霖
心腦操練坊
國寶阿嬤們的心腦操練 ◎李嘉富
訊息短波
這些人那些事
我來、我看、我拿走 ◎秋西
心聞捕手
好心情比較容易找到工作│悲傷音樂,是撫慰還是助長痛苦?│過勞教師必有高壓學生│彈性認知,比較能夠承受社交壓力│化妝,男女觀點差異大 ◎連芯
網紅,窺見大陸網路社會的集體價值觀 ◎廣梅芳
讀家心聞
《穩步.慢行──自閉症孩子的生活、溝通、學習》
孩子是我們一起呵護的寶貝 ◎姜忠信
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