完美人設的美麗與哀愁
一年轉眼過去,今年你達標了嗎?完美達成業績目標?談了身心舒暢的戀愛?今年通膨驚人,找好工作不易,內心難免焦慮,如何在不確定的時代,看開完美人設的美麗與哀愁,活出人間清醒,我們為大家準備了年終救心醒腦的靈丹妙方,邀請你一同迎向無限可能的新年。
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
親密關係的界限 關於恐怖 你的答案? 生活在人間的我們,無法遺世獨活,必然與身邊或遠或近的各種關係交錯縱橫的深深淺淺糾纏著。有些人曾讓我們狂喜,有些人讓我們痛不欲生,只想逃離。曾經讓我們耽溺的幸福滋味,轉身變臉成恐怖電影中的瘋狂人魔,這剪不斷理還亂的親密關係,該拿它如何是好?讓我們告訴你如何...
破繭重生 完勝萬「難」 訂做全新的自己 你覺得人生難不難?其中的難,有時可能因難度很高,而更多可能是遭遇困境。困境往往並非天外飛來一筆,大多來自過往的生命經驗,在一生中不斷以重覆的模式或課題出現,想改變,就得正面對決、知己知彼,接著反覆練習,改變就可能真的發生。過完新年長假,正是重新開始的最...
#MeToo 給我尊重 與你同在 從已故作家林奕含的《房思琪的初戀樂園》,到日前真實生活中一連串的性騷新聞,我們看到事件中的受害者,從求助無門、內心煎熬、遭遇種種議論,到現今仍有諸多加害人逍遙在社會中。現實生活可能尚有更多房思琪存在,如果您曾無法抗拒地成為被害者,又或者你就是加害者、或旁觀者,...
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
完美是個偽命題
周末陽光明媚,出門散步,來到一個有著造勢活動、人山人海的十字路口,氣氛很躁動,大家被曬得汗流浹背。路口,有個拿著助行杖的老先生,在年輕女士的協助下攔計程車,一輛計程車停下,剛好在一個小路口,此時,有位年輕男子騎著機車,剛好準備穿越路口,他對著計程車大聲喝斥:「有沒有搞錯啊,在這邊停車。」然後計程車就開走了,老先生還來不及上車,勉強挪動步伐,往旁邊走去。這段畫面,只有幾分鐘時間,但讓我深受震撼,這樣的不完美情節,在我們的日常裡無處不在。
當時,我有一種跑過去幫老先生攔計程車的衝動,也想對著機車男大喊:「請讓老先生上車」。但一切發生得太快,站在對街的我,什麼都還來不及做,就結束了,一切彷若船過水無痕,但我一直想著,老生先要怎麼回家。心裡還一個聲音:「機車男的行為真的有錯嗎?」讓我心驚的另一個點是,我其實是像機車男的,在某些時候為了正義與完美,會勇於發聲。但今天我的視角變了,看到的事實卻完全不一樣。
我們如何定義完美?通常是學來的、被告知、被比較來的。女生要皮膚吹彈可破、身材玲瓏有致,讀書是要是好學生、好女兒,入社會後要是好青年、好女友、好太太、好媽媽、好婆婆;男生要身材挺拔、好好先生、有好工作、好的人生發展、好丈夫、好爸爸、好長官 ……。不結婚是不完美、沒生小孩是不完美、事情沒有按照規劃的節奏進行是不完美、事情發展不如預期是不完美、別人眼中的不完美,讓自己也不由自主地覺得一切不完美了起來。中了完美的毒之後,人生似乎離完美愈來愈遠了。
但我們必須完美嗎?人生從到頭到尾多半不是完美的,我們必須先接受不完美是常態,才能在事情順利的時候,覺得自己特別幸運、特別開心。這期我們從不同主題來審視完美,提供您不同的思考方向,如果拿著完美的標準檢視身邊的人事物,可能看誰都會不順眼。歲末年終,檢視自己之餘,千萬記得要放自己一馬,留得青山在,明年我們繼續勇敢前行,共勉!
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