大家健康雜誌
※《大家健康》雜誌因應現代讀者閱讀型態的轉變，
刊物將於2019年七月開始改為雙月刊，
每年一、三、五、七、九、十一月出刊，特此通知！
《大家健康》雜誌，您生活最佳的健康寶典每期主題有實用的生活保健內容，每期雜誌也有精彩的醫療公衛人物及企業名人專訪。 您在乎的醫療、疾病、保健等問題，在《大家健康》都看得到。 閱讀《大家健康》，除了可獲得實用的身心保養觀念與秘訣外，也能開拓您的人生視野，讓您得到身心靈的安頓！ 《大家健康》是適合一般大眾學習身體自我保健的健康雜誌。
成功訂閱後，將由下一期新刊開始派送。訂閱不與站上其他優惠併用。
所有期數（ 123 ）
大家健康雜誌 03+04月號/2025 第417期
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台灣尿失禁防治協會調查顯示，40歲以上的台灣民眾高達52％泌尿健康亮紅燈，其中28％的民眾有夜尿困擾、27％苦於漏尿，18％苦於頻尿。令人憂心的是，超過六成受訪者誤認漏尿是「正常老化」，若未及時治療，夜尿恐影響睡眠，若怕頻尿、漏尿而不敢外出，也改變人際關係與降低生活品質。 本期雜誌帶你了解「膀胱炎...
大家健康雜誌 01+02月號/2025 第416期
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冬天寒冷易餓，特別想吃熱騰騰的美食，然而，不少熱呼呼的料理，如螺螄粉、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、牛奶鍋等，熱量遠比想像得高！「天冷來碗酸菜魚、排骨湯？小心這些食物讓你胖」、「吃什麼保暖又維持好體態」報導，提醒你避開熱量炸彈，並推薦３道暖身食譜。
大家健康雜誌 03+04月號/2024 第411期
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假牙、植牙怎麼選？搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力，牙齒健康是關鍵，但據衛福部2021年統計，65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆，比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙？許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失，某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜，才驚覺牙齒出了大問...
大家健康雜誌 01+02月號/2024 第410期
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你常難入睡、失眠嗎？長期睡眠障礙恐誘發慢性病， 專家帶你改善５大不良睡眠習慣，解答９大安眠藥疑問， 運用「認知行為療法、助眠飲食」幫你破解困擾，提升睡眠品質！
大家健康雜誌 05+06月號/2023 第406期
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女性更年期平均發生在45～55歲間，可能出現熱潮紅、盜汗、睡不好、情緒起伏等，但若及早保養，捨棄不良習慣，就能減輕不適。本期「更年期超前部屬，熟記口訣及量表」報導提供「更年期快篩」量表，以便檢測、評估是否需要就醫諮詢，醫師也提供做法，協助女性提早準備。
大家健康雜誌 09+10月號/2022 第402期
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200萬人受偏頭痛之苦，易受溫差、壓力、3C食物誘發，中西醫傳授「８招不吃藥告別偏頭痛的方法」及「２大減壓法」，解析肉毒桿菌、單株抗體的效果及健保給付條件與效果，助你揮別偏頭痛！
大家健康雜誌 07+08月號/2022 第401期
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炎夏護腎 該懂的事 全台慢性腎臟病人恐多於200萬，其中九成不自知未來可能洗腎。想護腎，哪些食物要少吃？咖啡、薑黃、魚油、益生菌是護腎食物嗎？ 糖友不想洗腎，如何延緩腎功能惡化？防Omicron的炎夏 腎友怎麼喝水避免腎衰竭？ 腎友怎麼盡快取得新冠抗病毒藥？腎性貧血、肌少症如何治療及用...
大家健康雜誌 05+06月號/2022 第400期
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治療乳癌 了解進展不心慌 東方女性乳癌好發年齡較早，「早發型乳癌怎麼防？」「穿鋼圈胸罩易得乳癌？專家：這些行為才NG」報導，提醒妳避開危險因子，做對篩檢、提早發現。
大家健康雜誌 01+02月號/2022 第398期
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孤獨危機如何調適 研究發現，長期感到孤獨會提高壓力荷爾蒙，造成身體發炎症狀， 增加罹患心臟病、糖尿病、失智症、憂鬱症、焦慮症的機率。 本期封面主題「孤獨危機，如何調適」帶你認識這場全球性的「健康流行病」，提供「孤獨量表」幫人們覺察心底的需求。
大家健康雜誌 01+02月號/2021 第392期
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台灣人每年共吃掉將近60萬公噸的糖， 吃過多糖不只會胖，還升高三酸甘油酯、血壓。 想減醣快瘦，怎麼挑對三餐？ 又該避開「哪十大地雷零食」及「高熱量水果」？
大家健康雜誌 07+08月號/2020 第389期
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全球暖化，極端氣候讓夏季溫度節節升高， 究竟該如何預防熱傷害？又該怎麼避免因溫度過高而猝死？ 頭昏身軟、沒有胃口，是感冒還是中暑？ 想提振食慾，開胃偏方、解渴茶飲，怎麼吃才對？
大家健康雜誌 11+12月號/2019 第385期
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上網不上癮 數位代溝如何解 你是否三不五時就想點開手機，查看LINE、Instagram等社群軟體？或是曾在發生一件覺得自豪的事之後，盤算著要怎麼在社群媒體上呈現？智慧型手機的普及，為生活帶來便利，卻也讓人不自覺愈陷愈深，本期《大家健康》雜誌以「科技帶來的新隱憂」為主題，探討「手機和網路成癮」...
大家健康雜誌 03月號/2019 第379期
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每隔一段時間，坊間總會流行新的瘦身、減肥法，而這些方式似乎還變成一種風潮在推廣，這些減肥法，大都是飲食方法的改變，像近期流行的「生酮飲食」、「低醣飲食」，還有「綠拿鐵」、「防彈咖啡」、「非洲芒果茶」等。 只是這些流行的減肥飲食法，效果好嗎？會不會影響健康？本期《大家健康》雜誌採訪了醫師、營養專...
大家健康雜誌 01+02月號/2019 第378期
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老後家人難相處嗎？有不少人抱怨自己的父母或是另一伴退休後，變得很難搞，難相處，到底是什麼原因，造成家庭不和睦？ 本期《大家健康》雜誌1、2月合刊號，將逐一剖析這些常遇見的相處問題，特別過年期間，原本應是歡喜的日子，但磨擦卻壞了過節氣氛，「親情的溝通與相處」是新的一年值得學習的一門課。 在...
大家健康雜誌 12月號/2018 第377期
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你想幾歲退休？相信很多人的答案是愈早愈好，即使以一般的退休年齡65歲計算，如果以國人平均壽命80歲來看，退休後的日子還很長，如何規劃才是重點！ 本期《大家健康》雜誌將以退休如何規劃，充實過生活為題，從專家的角度先帶讀者了解退休後可能面臨哪些困境？該如何調適？之後再採訪多位素人，以自身退休的經驗...
大家健康雜誌 10月號/2018 第375期
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癌症不是絕症，但罹癌病患不只身體受折磨，心理也面臨打擊與考驗，據臺大公衛學院研究發現，1985年至2009年間，每10萬名癌症病人自殺率高達59.1％，是一般大眾的2.5倍，其中又以男性、年紀大於65歲及預後較差的病人自殺風險最高。 本期封面主題主要是「幫助罹病親友走出憂鬱」，告訴讀...
大家健康雜誌 09月號/2018 第374期
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老年生活想過得快樂，了解「老化」是必須的。如果你是家中的照顧者，如何了解「長照服務」內容，還有善用，更能有助自己與被照顧者的生活。
大家健康雜誌 08月號/2018 第373期
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你常利用周末運動嗎？如果你是「周末運動員」， 可要當心成為運動傷害的高危險群！ 尤其是年過50的樂齡族和銀髮族，生理功能下滑，更要注意！ 想避免運動傷害，「暖身」和「收操」是不二法門，但怎麼做才正確呢？ 隨著科技發展及醫療進步，人類的平均壽命愈來愈長。想要...
大家健康雜誌 06月號/2018 第371期
出版日期：2018-06-03
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樂齡族，這樣吃更健康 國健署統計，約40％的老人有營養不良的問題， 容易造成跌倒、骨折、不能獨立生活，增加照顧支出。 營養師傳授調整料理的方法，讓長輩吃得營養又健康！
大家健康雜誌 04月號/2018 第369期
出版日期：2018-04-01
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你家孩子IQ很高，但很容易生氣，EQ有待提升嗎？ 如果你總是和孩子說：「不要哭！不要生氣！」 可能會教出壓抑情緒的小孩，該如何讓孩子學會調適負面情緒？
大家健康雜誌 03月號/2018 第368期
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「腸活」是日本近年流行的健康話題，不少女性大量攝取納豆、味噌及食物纖維來照顧腸道，上班族也流行吃榖物或上健身房，努力增進腸道健康。腸道是身體重要的器官，如果受損，不只會引起腹瀉、便祕和息肉，也會導致免疫力降低、身體機能衰老、慢性疲勞、過敏等慢性病。
大家健康雜誌 01+02月號/2018 第367期
出版日期：2017-12-28
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新的一年來到，在舊曆年還未過完前，幾乎都是許多人瘋進補的時間，不少人會在這時聚餐吃羊肉爐、薑母鴨等，但現代人營養充足，還需要額外進補嗎？ 大家健康雜誌本期封面主題，為讀者解開冬令進補的疑惑？到底什麼該補？什麼不該補？還有正確進補的觀念。而月經期間最好不要吃補？有子宮肌瘤的人不能進補？我們請專家...
大家健康雜誌 12月號/2017 第366期
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調節免疫力 打造抗發炎體質 什麼是「發炎」？簡單的說就是身體受到刺激、外傷或感染時，身體會有的自然反應。但如果持續或反覆地皮膚紅腫、肌肉疼痛、感冒好不了、常感到疲倦、睡不好，可能體內正「慢性發炎」。很多人自覺年輕，對此現象不太理會，事實上這已是身體健康亮紅燈的警訊。 近年，許多醫學研究...
大家健康雜誌 11月號/2017 第365期
出版日期：2017-10-31
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全臺約有150萬人患有偏頭痛，預防發作就像一場漫長的防衛戰。用對方式紓壓，多吃全穀類、香蕉、深綠蔬菜等富含B群和鎂的食物， 少吃導火線食物，都有助於漂亮打贏這場戰。
大家健康雜誌 10月號/2017 第364期
出版日期：2017-09-30
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幸福熟年，讓心更自在 羨慕別人從職場退休，不用工作嗎？許多人嚮往退休後可以更自在的生活，但有調查發現，平均每5個退休後的人，有1人受憂鬱情緒所苦。到底是什麼原因？ 不少退休族不再工作後，生活少了重心，也變得茫然，如果未有計畫與安排，人生的下半場幾乎虛度。有些退休族步入老年生活，生活圈跟著...
大家健康雜誌 09月號/2017 第363期
出版日期：2017-09-05
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肌少症是老年疾病症候群的一種表現，隨著年齡老化，人體骨骼肌肉質量減少、功能降低，容易出現走不快、站不穩，以及握力不佳等症狀，可能進一步造成失能、跌倒、住院，甚至提高疾病發生率以及併發症，增加死亡風險。 根據「臺灣老年人肌少症轉譯研究團隊」調查，臺灣肌少症的盛行率約7.3％，全臺老年人口現約31...
大家健康雜誌 08月號/2017 第362期
出版日期：2017-07-31
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腎臟病的問題，一般人很難自覺，超過九成的國人，幾乎是在健檢時，意外發現腎功能異常。面對沒有明顯症狀的慢性腎臟病，該如何防範？除此，已是慢性腎臟病的病友，常煩惱病情的控制、飲食的搭配？這些事，本期《大家健康》雜誌封面主題有好解答，讀者可從中清楚瞭解。 一般慢性腎臟病患者，要避免吃高磷、高鉀的食物...
大家健康雜誌 07月號/2017 第361期
出版日期：2017-06-29
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「美齒」是國內外不少藝人，為了展現迷人微笑，在意的一個門面整理，除了牙齒美白外，也有女藝人覺得戴牙套矯正牙齒，不僅能改善一口亂牙、還能讓臉變小、下巴變尖，戴牙套真的有這些神奇效果嗎？這些「美白美齒」的方法，究竟該如何選擇，本期《大家健康》雜誌封面主題，帶讀者認識更多關於美齒的醫美方法。 ...
大家健康雜誌 06月號/2017 第360期
出版日期：2017-05-31
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封面主題：不想復胖，突破減肥停滯期 本期《大家健康》雜誌封面主題專訪專家為有心想減肥的讀者，提供度過這段難熬時間的建議，同時提醒常見的減肥地雷，讓讀者可以檢視自己的減肥觀念是否正確！想突破減肥瓶頸，這期的內容不能錯過。
大家健康雜誌 05月號/2017 第359期
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封面主題：治療肺腺癌 量身訂策略 想要避免罹患肺腺癌，當空氣品質不佳時，該怎麼自保？本期《大家健康》雜誌封面主題除了告訴讀者正確預防肺癌的觀念外，也為罹患肺腺癌的朋友提供最新的醫療進展，提醒照護上的注意事項、飲食禁忌、還有要調整的生活習慣。
大家健康雜誌 04月號/2017 第358期
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愈早發現孩子的視力問題及眼睛疾病愈好，多數的嬰兒一出生就是遠視，而0～6個月是視力發育期，到了3～6歲則是需要視力檢查的矯正期。孩子不太明白自己的視力是否健全，父母正是小孩的眼睛健康守門人。本期《大家健康》雜誌，針對6歲以下孩子的眼睛發展，告訴家長如何發現孩子的眼睛疾病，如何把握黃金治療期，讓孩子擁...
大家健康雜誌 03月號/2017 第357期
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本期《大家健康》雜誌針對腸癌的迷思，為讀者澄清，同時也告訴罹患疾病的病友，不要拒絕治療。根據統計，大腸直腸癌早期治療，預後情況良好，我們亦採訪專家，對於早中晚期的腸癌，提供治療效果最好的對策。
大家健康雜誌 1&2月號合刊號/2017 第356期
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《大家健康》雜誌在新一年的開始，提醒讀者做健康計畫時，重點要先放在「三高的預防及改善」上。過年和親友相聚，品嘗大餐的機會變多，但對「三高」族群來說，都是不小的身體負荷，《大家健康》雜誌提供一些方法，告訴讀者怎麼吃能對健康負擔最小，然後又能吃得滿足。另外，也請營養專家傳授，平時如果外食，如何挑對配菜，...
大家健康雜誌 12月號/2016 第355期
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本期《大家健康》雜誌提醒讀者注意自己的血糖值，「糖尿病前期」代表胰島素代謝已紊亂，飯前空腹血糖介於100～126mg/dl，此時只要妥善治療，仍可能完全痊癒；但若坐視不管，等到空腹血糖超過126 mg/dl，演變成「糖尿病」，就必須一輩子控制與照護，對於高血糖，不能掉以輕心。
大家健康雜誌 11月號/2016 第354期
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本月的特別企劃，是相當實用熱門的話題，就是許多人每天都會喝到飲品「咖啡」，關於咖啡與健康的關連常有一些爭辯，到底喝咖啡真的能幫助減肥、遠離憂鬱嗎？我們有一些最新的資訊，供讀者參考。
大家健康雜誌 10月號/2016 第353期
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本期《大家健康》雜誌封面主題除了提醒退休族留意憂鬱問題外，也告訴即將退休的民眾如何早一步規劃退休後的樂活人生。 若父母即將退休，子女也要多關心父母的情緒調適。有些父母記性變差，也變得愛碎念，子女不確定這是老年憂鬱症，還是失智症？針對容易混淆的部分，我們也專訪醫師，提供簡易辨別的方法。
大家健康雜誌 09月號/2016 第352期
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聽到「膽固醇」這個詞，多數人會皺起眉頭疑問「超標」會怎麼樣嗎？壞膽固醇過高，可能造成動脈血管硬化，罹患冠狀動脈心臟病的機率約為正常人的2到3倍，而缺血性中風約為一般人的3倍。但你知道嗎？人體沒有「膽固醇」也不行，想避免壞膽固醇威脅生命，先得釐清「膽固醇」在人體內扮演的角色。
大家健康雜誌 08月號/2016 第351期
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本月有父親節這個大節日，我們當然也要關心父親的健康囉！ 男性特有的器官「攝護腺」，當爸爸或老公總是頻尿或半夜有夜尿， 當心就有攝護腺肥大的問題，該怎麼檢查或服藥及從生活預防呢？ 本期全面告訴你～
大家健康雜誌 07月號/2016 第350期
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本月是流行的議題喔~ 你也曾經跟著網路上的4分鐘或8分鐘瘦身影片一起跳嗎? 大家都說跟著跳就能減肥、增肌減脂，是真的嗎？ 原理是什麼？小心減肥不成造成運動傷害！！！ 本期全面告訴你～
大家健康雜誌 06月號/2016 第349期
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這期《大家健康》雜誌封面主題提醒你不要以為牙齒不痛就不用擔心，如果口腔清潔不夠澈底或有盲點，等到牙痛難耐或牙齒動搖時，醫師說要抽神經、拔掉壞牙做假牙或植牙，這些治療動輒花費上千，甚至數十萬，反而得不償失。當牙齒壞了，本期報導告訴你，缺牙時該怎麼聰明選對牙橋、活動假牙或植牙，才能不花冤枉錢，同時告訴你...
大家健康雜誌 05月號/2016 第348期
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「子宮」是女性獨有的器官，也是孕育下一代的重要生殖器官。不少女性疾病和子宮有關，想要健康，呵護子宮是需要留心的。 不少女性有手腳冰冷的毛病，小心這可能是俗稱「冷底」的寒性體質，子宮寒不僅造成經期不順，還可能產生許多婦女疾病，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，更要小心難受孕、胎動不安、流...
大家健康雜誌 04月號/2016 第347期
出版日期：2016-03-31
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教養難題 沒教好傷害更大 家裡如有三歲左右的幼兒，應該對「我不要」、「我不想」、「不要你管」、「為什麼要聽大人的話」，這幾句話不陌生。父母覺得孩子難教，這時怎麼辦？本期《大家健康》雜誌除了請專家針對學齡前孩子的唱反調行為給建議，也幫家有國小低、中、高年級學童……
大家健康雜誌 03月號/2016 第346期
出版日期：2016-03-01
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【封面主題】 抗癌治癌 先做好心理照護 「為什麼是我得了癌症？為何如此不公平！」當被醫師宣告罹癌時，病患都可能無助的埋怨，也徬徨著未來。癌症病人在罹癌後，憂鬱焦慮的情緒經常揮之不去，嚴重時，甚至會出現想不開的念頭。……
大家健康雜誌 01+02月號/2016 第345期
出版日期：2016-01-03
電子書： NT$
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2016年新的一年，先祝福讀者新春吉祥，健康如意！ 本期封面主題，我們企劃實用的「年節飲食」。相信不少人從這段時間開始，包括與親友的聚餐、家人的宴客、職場同事聚會、公司尾牙等飯局，應接不暇。這樣頻繁吃大餐，腸胃受得了嗎？在品嘗美味料理時，有哪些細節可注意，可以吃得更健康……
大家健康雜誌 12月號/2015 第344期
出版日期：2015-11-30
電子書： NT$
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【封面主題】 血管老化 小心中風找上你 入冬後，一波波冷空氣南下，氣溫急轉直下，低溫容易引起血壓不穩、心肌梗塞等身體不適的問題，尤其寒流來襲，腦中風、心肌梗塞的病例更會激增。其中，令人聞之色變的中風問題，如果錯過黃金搶救期，更可能導……
大家健康雜誌 11月號/2015 第343期
出版日期：2015-11-03
電子書： NT$
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【封面主題】 傾聽關懷 陪長輩抗憂鬱 台灣65歲以上的人口約有281萬人，如果以保守的老年憂鬱症盛行率約12％估計，約有33萬的老年人罹患憂鬱症。老年憂鬱症影響的不只是心情，如果未及早治療，變成重症更可能會造成功能性衰退及失能狀態，……
大家健康雜誌 10月號/2015 第342期
出版日期：2015-10-01
電子書： NT$
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【封面主題】 被討厭還是迎合人？ 如何自信做自己 你有被討厭的勇氣嗎？去年底一本暢銷書《被討厭的勇氣》以心理學家阿德勒的概念出發，教讀者自我啟發。為了避免自己被討厭，多數人會選擇迎合別人、放棄自己，「迎合」其實就是大家常認為的「討好……
大家健康雜誌 09月號/2015 第341期
出版日期：2015-09-03
電子書： NT$
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【編輯導覽】 再過10年，到了2025年臺灣將成為超高齡社會，意即每5人中有1人是65歲以上長者。面對老年，你為自己或父母做了什麼準備？ 本期《大家健康》雜誌封面主題，協助你為自己或父母規畫接下來生活上的應變，更體貼長輩的需求。如果父母因疾病住院，要怎麼照顧……
大家健康雜誌 08月號/2015 第340期
出版日期：2015-08-05
電子書： NT$
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【封面主題】 看懂健檢報告 不再花錢買焦慮 有些人害怕做健檢，擔心檢查後發現一堆病，反而嚇自己， 有些人則是勤快做健檢，希望利用健檢找出所有疾病， 想用健檢提升健康，醫師提醒以上兩種心態都有盲點！……
大家健康雜誌 07月號/2015 第339期
出版日期：2015-07-01
電子書： NT$
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【封面主題】 糖尿病不惡化，必懂的養生法 糖尿病無聲無息，常讓人失去戒心， 若確診有糖尿病後，依舊不忌口的讓血糖狂飆， 豪邁不羈的錯誤生活習慣，當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症， 等到生活毫無品質才後悔，……
大家健康雜誌 06月號/2015 第338期
出版日期：2015-06-02
電子書： NT$
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【封面主題】 不再癢不停！ 告別異位性皮膚炎 不少人以為冬天皮膚較乾燥，異位性皮膚炎比較容易發作，其實夏天容易流汗，也會刺激皮膚過敏發炎反應，加重異位性皮膚炎症狀。尤其盛行率較高的族群為10歲以下的兒童，平均每10個就有1個有異位性……
大家健康雜誌 05月號/2015 第337期
出版日期：2015-05-06
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【封面主題】 克服乳癌 你可以更有信心 乳癌名列台灣女性癌症發生率第一名， 很多人罹患乳癌後，終日惴惴不安， 其實，目前的療法副作用愈來愈少，乳癌整體存活率已延長許多。 此次封面主題帶你看懂治療新……
大家健康雜誌 04月號/2015 第336期
出版日期：2015-04-01
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搶救惡視力 別讓眼睛老太快 編輯導覽 3C產品帶來便利，卻也是造成眼睛初老的殺手，如果過度使用，沒有適當休息，眼睛遲早會出現問題，老化問題也會提早來臨，如：老花眼、白內障、黃斑部病變等眼疾。世界衛生組織發出警告，預估2020年將有7……
大家健康雜誌 03月號/2015 第335期
出版日期：2015-03-03
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【跑步塑身，要懂的5件事】 編輯導覽 跑步的好處很多，不少人跑步運動的原因是想減重和塑身，但跑步是全身的運動，必須要有些簡單的練習和配套方法，才能動得健康，否則容易造成腳踝、膝蓋、髖關節受傷！ 本期《大家健康》雜誌教讀者跑步應該注意……
大家健康雜誌 01+02月號/2015 第334期
出版日期：2014-12-30
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食安自己顧，排毒防毒這樣做 去年至今年初，食安問題一直延燒，從塑化劑到餿水油，再到近期的致癌豆乾、豆腐等，接二連三的飲食問題，如何吃得安心？ 你知道嗎，除了毒食物，生活中也充斥著許多有毒物質，2015年一開始，《大家健康》雜誌為你企劃「安心飲食」的主題，帶你……
大家健康雜誌 12月號/2014 第333期
出版日期：2014-12-04
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【封面主題】 遠離過敏 輕鬆照顧氣喘兒 臺北市兒童中，每４人就有１人氣喘， 比起１０年前，氣喘兒人數是過去的５～６倍， 假如孩子咳嗽、打噴嚏持續2～3週，就可能是過敏而非感冒。 面對氣喘風暴，家長該如何遠離氣喘誘因，……
大家健康雜誌 11月號/2014 第332期
出版日期：2014-11-02
電子書： NT$
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【封面主題】 用對方法 糖尿病好控制 糖尿病位居國人十大死因第4位，是個一旦發生就不會痊癒的疾病， 但若成為「糖友」，也不要因此沮喪或放棄， 本月封面主題告訴你，糖尿病不可怕， 用對方法便能與他和平共處！……
大家健康雜誌 10月號/2014 第331期
出版日期：2014-10-01
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臺灣的上班族，很憂鬱！根據董氏基金會在2014年5月針對上班族的調查結果，發現高達209萬人有明顯的憂鬱情緒，而讓人感到憂鬱的主因就是工作。本期《大家健康》雜誌告訴上班族擺脫憂鬱情緒的好方法，包括常遇到的職場難題、如何正向思考提升工作力、如何工作更順心等。 一般民眾誤以……
大家健康雜誌 09月號/2014 第330期
出版日期：2014-09-04
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有些女性40多歲就開始遇到更年期的問題，亦有人因工作壓力，導致更年期提早5年報到。面對更年期，女性可能會出現不少身心不適的症狀，包括熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、食慾不振等，甚至原本個性溫順的女性，到了更年期，變得易怒、情緒化，該如何調適面對，照顧自己的身心？ 本期《大家健……
大家健康雜誌 08月號/2014 第329期
出版日期：2014-08-04
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編輯導覽 工時長、休假少、壓力大，不少上班族在職場工作久了，或多或少都會產生倦怠，如果長時間不注意，沒有適當紓解壓力源，很容易就引起身心的健康問題，積壓成病。 本期《大家健康》雜誌是本實用的職場工作整理術，教上班族學會在職場溝通，解決問題，紓解……
大家健康雜誌 07月號/2014 第328期
出版日期：2014-07-03
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「你要不要去跑步？」、「你有參加這次路跑嗎？」跑步、路跑，甚至進階的馬拉松、鐵人賽事，都成了一股瘋潮。據統計，去年台灣有近300場路跑活動，今年更突破400場，可見路跑活動的風行。 運動的目的無非為了健康，但是近期運動傷害門診的求診人數，卻增加了1015％。到底怎麼跑才……
大家健康雜誌 06月號/2014 第327期
出版日期：2014-06-02
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根據一項網路搜尋排行榜顯示，今年10大熱搜母親節禮物，「微整型」首度擠進前10名，顯見微整型愈來愈受到民眾選擇，成為母親節禮物的新寵。而相關的淡斑、美白產品或凍齡霜等產品，分別高踞排行榜的3、4名，愛美是人的天性。可是真的每個人都適合微整型嗎？ 本期《大家健康》雜誌封面……
大家健康雜誌 05月號/2014 第326期
出版日期：2014-05-07
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【編輯導覽】 乳癌，近年來一直高居女性罹患癌症的第一位。不少有家族史的女性極為擔心自己未來是否也會遭到乳癌的侵襲，去年中，有家族乳癌病史的影星安潔莉娜裘莉，選擇切除雙乳來預防乳癌，引起許\多討論，究竟有家族史的高危險群，真要像安潔莉娜裘莉一樣，切除雙乳來預防嗎？本期《大家健康》雜誌封……
大家健康雜誌 04月號/2014 第325期
出版日期：2014-04-02
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【編輯導覽】 每一個父母都同意，教養孩子要有「愛」。當然也認為自己愛孩子，認為自己的教養方式是為了孩子好，可是卻常出現一個現象，那就是孩子似乎感覺不到父母的愛，難道父母表達愛的方式和教養方法錯了 嗎？ 不少父母都覺得孩子難教，甚至不……
大家健康雜誌 03月號/2014 第324期
出版日期：2014-03-09
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【編輯導覽】 「胃食道逆流」是一種常見的消化道疾病，許多人有過這樣的經驗，有時覺得喉嚨有異物或是胸口有灼熱感， 「胃食道逆流」也就是俗稱的「火燒心」。如果三餐不規律，生活作息不正常，加上愛喝咖啡，經常吃消夜，出現胃食道逆流的比例就很高，目前臺灣的盛行率約在10％至20％……
大家健康雜誌 01-02月號/2014 第323期
出版日期：2014-01-02
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【編輯導覽】 去年（2013年）全民選出最具代表性的字「假」，原因與我們每天吃的食物脫不了關係。我們可能都難以置信，甚至懷疑每天吃進多少假食物，吃進多少商人調入的食品添加物。米可能混充、橄欖油沒橄欖、蜂蜜沒蜂蜜、蝦球沒蝦、雞塊沒雞肉⋯⋯。 到底……
大家健康雜誌 12月號/2013 第322期
出版日期：2013-12-03
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編輯導覽 發炎的英文是Inflam-mation，原意是火燒，身體發炎時，局部或全部會出現紅、腫、熱、痛、癢症狀。為什麼身體會著火？會發炎？一般人對發炎的印象是急性發炎，常見有二大類型，一種是物理性傷害的發炎，像扭傷、撞傷、割傷、燙傷、凍傷、叮傷，是受到外來的急性傷害；……
大家健康雜誌 11月號/2013 第321期
出版日期：2013-11-05
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【編輯導覽】 心臟病目前已是國人女性的第二大死因，衛生福利部國民健康署，上個月公布一個最新的統計數據發現，女性在停經後，一過55歲的更年期門檻，心臟病死亡率就以「每老5歲翻一倍」速度飆升，這些都與更年期後的三高、腰圍失控有關。 本期《大家健康》……
大家健康雜誌 10月號/2013 第320期
出版日期：2013-10-01
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編輯導覽 日劇「半澤直樹」不僅在日本創下驚人的收視成績，火紅的劇情、人物角色，都抓住日本上班族的心，臺灣也跟著掀起這股「半澤」熱潮，媒體爭相報導劇情的發展，甚至經典台詞不斷重播。 「半澤直樹」主要在描寫職場上的明爭暗鬥，敘述一個銀行小課長半澤直……
大家健康雜誌 09月號/2013 第319期
出版日期：2013-09-03
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【編輯導覽】 目前臺灣65歲以上的老年人口，占總人數10.4％，直逼242萬人，行政院經建會預估，到了2025年，老年人口將占總人口比例20.1％，意即平均每5人中，就有1名老人，臺灣將邁入「超高齡社會」。 人一定會面臨老化的問題，不管你現在是……
大家健康雜誌 08月號/2013 第318期
出版日期：2013-08-01
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【編輯導覽】 你是否覺得下樓梯時，膝蓋有點不舒服，上樓梯時有些辛苦，總是沒有力，甚至有蹲下去，站不起來的困擾。千萬別以為關節痛是老年人的專利，調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，這些人常未等到受傷部位恢復健康，就急著回到運動場或職場，造成同一部位一傷再傷。……
大家健康雜誌 07月號/2013 第317期
出版日期：2013-07-03
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【編輯導覽】 「腸道顧得好，百病不來找」，我們每天吃進的食物，都靠腸胃替我們消化並吸收營養，但一般人對腸道的認識，多半停留在消化功能方面，事實上，研究發現，腸道還具有訓練免疫細胞，甚至是表達情緒的功能。而腸道健康，不僅身體免疫力好、身心愉悅，膚質更富彈性與光澤！ ……
大家健康雜誌 06月號/2013 第316期
出版日期：2013-05-30
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【編輯導覽】 許多醫學研究均已證實，吸菸不但是造成心血管、腦血管疾病的主因，世界衛生組織WHO亦指出，全球每年有600萬人死於菸害，且30％的癌症死亡和吸菸有關，而國內平均每25分鐘就有一人死於菸害。 本期《大家健康》雜誌封面主題，針對超乎你想像的「菸害問題……
大家健康雜誌 05月號/2013 第315期
出版日期：2013-05-05
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編輯導覽 「為什麼得病的是我？」許多乳癌患者都曾有這樣的疑問和困惑，乳癌防治基金會董事長、澄清醫院中港院區院長張金堅指出，臺灣的乳癌病人中，僅有5％與遺傳基因有關，歐美約10％，也就是說，除了先天因素以外，有九成以上的成因，可能與後天環境有關。 ……
大家健康雜誌 04月號/2013 第314期
出版日期：2013-04-02
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編輯導覽 這次世界棒球經典賽，中華隊打出了佳績，也重新點燃國人對棒球的熱情，其中一個讓大家感動的關鍵人物是隊長彭政閔，他不但在球場上奮力拚戰，以身作則，激勵團隊士氣，場下更是熱心公益，長期捐助球具給偏遠球隊，球技和品格備受球迷肯定，很多人好奇他的父親究竟是怎麼教出這麼有……
大家健康雜誌 03月號/2013 第313期
出版日期：2013-03-03
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編輯導覽 有調查指出，臺灣每三名兒童就有一名挑食，挑食的孩子多半愛吃高糖、油炸、零食、糖果等食物。吃飯時間，孩子不愛吃正餐，有時一頓飯要吃個老半天，這些問題都讓家長頭痛不已。 因為營養問題很重要，偏食、挑食，最後可能造成孩子身心發展遲滯，這些關……
大家健康雜誌 01-02月號/2013 第312期
出版日期：2013-01-07
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本期為合刊號 編輯導覽 你的「腸胃」年輕、健康嗎？腸胃是主宰人體營養供應重要的器官，如果消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，現在開始關心腸胃健康！ 冬天因為溫差大，影響胃部的壓力，造成胃酸……
大家健康雜誌 12月號/2012 第311期
出版日期：2012-12-04
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編輯導覽 冬天是許多人想大吃進補的時節，尤其天氣愈冷，火鍋店、薑母鴨店總是坐無虛席。冬天進補吃熱食，的確可以增加血液循環，避免手腳冰冷，但是進補卻不是亂補一通，想知道自己到底補對了沒？本期《大家健康》雜誌封面主題，教你了解自己的體質，掌握正確進補的方法，而且只要花小錢就……
大家健康雜誌 11月號/2012 第310期
出版日期：2012-11-04
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天氣轉涼，日夜溫差變大，對心血管患者是個不小負擔。尤其「猝死」，像是沒有訊號的爆裂物，是心臟疾病中最嚴重的一種，平均每1 0 0個冠狀動脈心臟病患者中，約有60人，第一次發病就會猝死。 有心臟病卻不自知，突然莫名昏厥時，問題往往都很嚴重，一旦心臟停止跳動，4分鐘後便會造……
大家健康雜誌 10月號/2012 第309期
出版日期：2012-10-03
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上班族，工作快樂嗎？老是加班，工作多到做不完，但薪水卻沒漲；碰到愛找麻煩的老闆或主管；總有差勁的同事耍心機傷人，受夠一堆鳥氣卻無處發洩，這樣的上班族當然快樂不起來！ 想成為快樂的上班族可能嗎？答案是肯定的。這期《大家健康》雜誌提供上班族扭轉職場生活的關鍵教戰，從職場達人……
大家健康雜誌 09月號/2012 第308期
出版日期：2012-09-05
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臺灣高血壓患者約350萬人，其中35歲的成人中，每4人就有1人有高血壓的問題。同時根據衛生署公布的資料顯示，從2010年開始，高血壓性疾病已經連續2年名列10大死因排行榜，每年因高血壓死亡的人數正逐漸增加。 為什麼看似「不痛不癢」的高血壓會在10大死因裡榜上有名？現代人……
大家健康雜誌 08月號/2012 第307期
出版日期：2012-08-09
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男人比女人短命！根據衛生署公布的2011年國人死因統計，男人比女人少活6 . 7歲。男人壽命較短，與男人較不重視健康的問題有很大的關係。通常男人是家中經濟的主要支柱，為花費較多的時間與心力在工作上，因此，比較容易忽略自己的健康。 8月《大家健康》雜誌的封面主題，我們一同……
大家健康雜誌 07月號/2012年 第306期
出版日期：2012-07-03
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你有在床上數羊卻睡不著的困擾嗎？或者曾經有過好不容易睡著，卻半夜突然醒來又無法闔眼的痛苦經驗？還是因為工作或其他因素，睡眠時間有時長、有時短，一覺醒來全身疲倦？ 睡眠幾乎占了我們一天1/3的時間，睡眠品質不好、睡得太少或太多等，都會影響身體的健康。本期《大家健康》雜誌的……
大家健康雜誌 06月號/2012年 第305期
出版日期：2012-06-04
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5月底，衛生署發布去年國人的十大癌症死因，結果肺癌仍然高居第一位。不管男性、女性，肺癌都是癌症死因的第一位，而且平均每天有將近8名女性死於肺癌。 肺癌在許多國家也是十大癌症的主要死因，但是民眾對「養肺」，如何照顧肺部的健康，知識並不是很足夠，最近英國政府就在進行癌症宣導，讓民眾認識肺……
大家健康雜誌 05月號/2012年 第304期
出版日期：2012-05-06
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編輯導覽 吃對食物很重要，尤其對女性來說，吃對食物可以讓胃口變小，維持纖纖身材，還能讓皮膚細緻，預防老化，並增強抵抗力，預防疾病。 可是在飲食上，如果經常因為一些壞習慣和迷思，美麗與健康，自然無法由好食物作出貢獻。本期《大家健康》雜誌封面主題為……
大家健康雜誌 04月號/2012年 第303期
出版日期：2012-04-04
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「怎麼那麼笨，教都教不會？」這是不少父母對孩子的教育經常會出現的抱怨和無奈。特別是孩子上小學後，經過同儕的競爭比較，總擔心自己的孩子不優秀、學習能力差人一截，其實，孩子不笨，可能是學習遇到了困難。 造成孩子「學習困難」的因素很多，包括學習障礙、注意力缺失與過動障礙（AD……
大家健康雜誌 03月號/2012年 第302期
出版日期：2012-03-02
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去年（2011年）衛生署公布新版每日飲食指南，其中強調國人應多吃「全榖」，而「全榖」或「全麥」也成了國人想更健康的營養選擇。可是，在攝取「全榖」或「全麥」食品上，你吃對了嗎？ 消基會去年公布市售雜糧、全麥麵包的膳食纖維和熱量的檢驗，發現雖然有些麵包、土司標榜「全麥」，但是只要吃2到3……
大家健康雜誌2012年01月號第301期
出版日期：2012-01-05
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2012年，新的一年開始，《大家健康》雜誌送給讀者的健康關懷，主題和「眼睛保養」有關。上班族如果一天長時間面對電腦工作，休假時又目不轉睛的看電視休閒，想想眼睛會不會太疲勞了？還有隨著平板電腦、智慧型手機的流行，有時搭乘大眾運輸工具時，眼睛也盯著這些科技產品，這樣眼睛受得了嗎？眼睛是沉默的器官，不……
大家健康雜誌2011年12月號第300期
出版日期：2011-12-27
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你怕冷嗎？特別到了冬天的時候，更容易感到手腳冰冷？本期《大家健康》雜誌封面主題，企劃一系列在冬天最實用的保暖祕笈，讓你在這個冬天，暖暖過好冬。 我們告訴你，補對身體才重要的觀念，請中醫師告訴你認清自己的體質，選擇適合自己補身的方式。也告訴你在寒冬容易爆發的心血管問題，如何透過9大飲食……
大家健康雜誌2011年04月號第292期
出版日期：2011-12-27
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「為什麼孩子做功課時，一下子吃東西，一下子又想看電視，講也講不聽？」、「老師說我家孩子上課總是不專心，愛說話……。」這些或許都是父母心中的疑問。 想知道孩子到底是什麼原因以致專注力出了問題？有哪些創意的學習法，讓孩子對學習產生興趣？到底孩子是好動？還是過動兒？本期《大家健康》封面主題……
大家健康誌 特刊：健康，從吃對食物開始
出版日期：2013-09-16
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外食族比例逐年升高，在方便、簡單、快速之下，外食族大口啖進的美食，是補充所需的營養，還是帶來致病的健康隱憂？《健康，從吃對食物開始！》教三餐老是在外的上班族，聰明選吃，除此，也教你懂得避開黑心商家的外食陷阱！ 女性讀者想要靠吃來養顏，我們教妳吃出美麗好氣色，從裡美到外。
大家健康誌 特刊：打造不生病的好體質：為上班族找到身心安頓的健康能量！
出版日期：2013-08-14
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成人每天約花1/3的時間在工作上，一個久待辦公室的上班族可能都會遇到這些情形：長時間盯著電腦造成眼睛乾澀，臨時開會要報告，緊張到頭痛、胃痛輪番折磨，坐久了腰痠背痛，身體出現不少小毛病；除了這些健康問題，若又遇到機車同事、難搞主管等煩人問題，工作能愉快嗎？ 本書教你甩開疲……
抗流感，打造黃金免疫力
出版日期：2012-02-13
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本書的第一章「抗流感」：即用簡單的Q＆A，快速讓你搞懂新流感。同時我們在第一章，也收錄流感和感冒的差異，認清敵人的面目，就不用感到害怕，也能擬定方法作戰。
男人愛劈腿，女人想外遇
出版日期：2012-02-13
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為什麼男人愛劈腿，女人想外遇？ 如果你已經有了另一半，相處久了，漸漸發現對方愈來愈不體貼，生活也漸漸無趣，這時身邊突然出現一個聊得來的對象，你會怎麼面對你的感情？ 如果妳是女生，周遭出現一個比現在男友條件更迷人的男生，熱烈追求妳，妳會怎麼做？