為愛,做一件事
9個愛的生命故事
中醫斷食168 看體質、看時辰決定你的斷食時段 結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進食的時段,符合經絡循行的原則;食物選擇加入藥食同源理念,更能深刻養生。
留牙對策 中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙 牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
一個人的幸福 未來生活進行式 根據最新調查,台灣目前「一個人」住戶已達到32.5%,包含單身、熟齡與退休族群,也就是不分年齡、過著單人生活的人數相當可觀。未來你我因為醫療進步與高齡化,總有一天也會過上一個人的日子。一個人生活將是未來主流,現在你該做些什麼準備?已有哪些服務發展?康健整理全攻略帶...
順著經期做保養 每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、更年期怎麼做?想要「月來」愈瘦、愈美、愈健康,你一定要搞懂經期的秘密!
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人,又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次快樂或後悔,該如何做出理想選擇?我們一起來探索。
男人比女人以為的更貼心, 只是取捨、壓抑了某些特質。 這期由榮格分析師啟始, 領你從內而外,探看心靈深處住著的男人四原型, 洞察心靈的奧秘是調整的契機。 接續三封情書: 第一封:釋放情緒──即便是男人,哭出來也沒關係 第二封:學會求助──就算是男人,肩膀也可以小一點 ...
新四高100問 完全解答 三高+1 新四高危機 比癌症更致命 高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄出一匹「黑馬」,甚至擠下高血糖,變成「新四高」中的老三,那就是「高尿酸」;過去台灣尿酸偏高的人高達7 成,比世界大多人種都高;尿酸偏高,就可能成...
終結慢性發炎 疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症接著來!從每天3杯茶開始,名醫親授抗炎生活良方,養成抗炎體質超簡單。
假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰 老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18.6顆,比完整的28顆恆齒少了10顆牙。為何會掉牙?許多人因嚴重的牙周病讓齒槽骨流失,某天發現整排牙齒不會痛卻鬆動、搖搖欲墜,才驚覺牙齒出了大問...
中西醫合療就醫指南 中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自負。 一場疫情,讓人深刻體悟,單一種醫療無法解決愈來愈嚴峻的挑戰,合,才會有希望。 如今,中西醫合療是由中、西醫師主動提出、共同為患者尋思找出疾病治...
閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.com...
9月封面標 內心小劇場 演給誰看? 日常生活中一切情緒與感受的發生,都與他人互動息息相關,過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法,但,這些推測一旦加入太多自我的觀點,就會演變成「內心小劇場」。這場戲裡究竟誰是導演?我們又在演給誰看? 女人最不需要什麼? 你...
親愛的,我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間的電影,是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴,告別失落憂傷。
小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地? 這是生物尋求安全感的本能。 心理學研究發現:安全感不足,影響孩子身心健康: 發展遲緩、語言困難、情緒調節差、 過動、專注力不足,人際困難…… 小海就是一位這樣退縮不語、不與人互動的男孩, 還好他有一個讓他感到安全的恐龍世界…… 本期與您分享藝術治療師在...
節拍超慢跑 ・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍 ・專訪超慢跑隊長:徐棟英 ・以色列研究:跑步降低72%癌症風險 ・遊覽車司機只用3個月,完全逆轉糖尿病且停藥,靠「超慢跑」跑出新人生 ・無畏帕金森氏症,65歲練出強肌力
為愛,做一件事
「下週再回家」、「下次再一起吃個飯」、「下次……」,
我們總是想,還有時間,常常把身邊重要的人遞延,讓LINE的一句問候、一張貼圖就替代了陪伴。
網路、社群串連起分隔兩地的你我,一句簡單的問候,就可以得到及時的回應,
但科技,讓人與人間的連結好似變的更密切,但其實,人心卻因為網路的相隔變得更疏離。
坐在一起吃飯聊天,手眼不離手機、平板,讓真正人在心也在的相聚,變得更少。
過年,是個團圓的日子,你知道,他們不會永遠都在,
有人為愛,給女兒寫家書;
有人為愛,一家人學習勇敢;
也有人為愛,收容社會所不愛;
這次,換你為愛做一件事,就趁現在!
特別企劃 換人工關節 最想問的9件事
不得已要換人工關節、髖關節,選健保還是自費,誰說的算?
本期《康健》訪問3位專家,提供術前評估、醫材介紹及術後保健,為您解答換人工關節的疑問,做好功課,換人工關節一樣可以健康趴趴走!
【編者的話】
響應《康健》倡議 為愛做一件事
賀桂芬 康健雜誌總編輯
傻蛋,是女兒6年前撿來的流浪老貓,視牠如命;我這生養她的老媽,比不上老貓,優先順序經常排在傻蛋之後。前年女兒到對岸工作,沒法帶貓同去,大費周章花了半年時間,為牠辦檢疫、報關等等繁雜的手續,把傻蛋千叮萬囑地交給了當時回老家遠距工作的我,讓傻蛋在老家頤養天年。
結束2018年最後一個上班日,正準備趁4天長假,從陀螺般快轉的生活抽離,好好休息休息。才回到家,遠在3000多公里外的老家,傳來「傻蛋好像不行了」的訊息。
收訊隔天,天光未開,母女倆已分頭坐上深圳和台北飛往老家的班機。接下來3天,女兒陪伴臨終的傻蛋,我陪伴傷心的她。我們都為了愛,走了趟7000公里的意外旅程。
連續10天的農曆春節假期即將到來。除了吃團圓飯、拜年、走春、旅遊之外,你的「待辦事項」裡,有沒有計劃為了愛,做一件事?
你知道,我們所愛的人,不會永遠都在。長長的春節假期,何不為了愛說一句話、做一件事,開啟關係的正向或更正向的循環,共同把它收進回憶的寶盒。或者你可以像這一期《康健》封面故事中的陳文茜、林正盛、小天使綺綺的爸媽,以及其他多位知名、不知名的故事主角,為他們「非典型」的大愛小愛,傾注心力。
我們今天身處的世界,因為社交媒體和科技的發達,人與人之間好像時時刻刻緊密相連,誰誰誰最近做了什麼,誰誰誰發生了什麼事,我們好像都「很瞭」。但你我根本心知肚明,人與人之間,其實更疏離了。同桌吃飯、同屋共居,各滑手機,或各盯各的電腦。這,是咫尺?還是天涯?
即使是平淡的日常,我們其實也可以為了能夠共好,做些小小的改變。
如果有機會去Google參觀,會發現這家公司怎麼有那麼多地方讓員工可以坐下來吃東西,其實那是經過研究所做的設計,因為人跟人在吃飯聊天的氛圍所帶來的激盪和情感的黏著,是任何事情都比不上的。
所以,何不放下手機,和同事、家人、朋友共桌吃個飯,就算帶便當,也不要一個人坐在自己的位子上默默地吃。我們每一個人往前走時,都需要別人的鼓勵和支持,對朋友、家人、同事好一點,甚至對陌生人好一點,在彼此的支持中,得到豐收的一年。
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