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ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 09月號/2024 第117期
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封面特集《跨越90桿的高牆》：你是否有開球進到粗草區，第二桿沒上果嶺，接著就出現3推的狀況？失誤連連的時候會越緊張焦慮，最後就打出跟平常一樣不太好的桿數。為了告別連續失誤的狀況，向頂尖日巡好手請教絕對能突破90桿的基本法則。這篇不只能夠讓你掌握打出8字頭的技巧，應該也將讓你更穩定的突破90桿
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 12月號/2023 第108期
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封面特集《能派上用場的即效練習》： 就算知道自己打高爾夫時的弱項，但卻沒有時間好好修正那些問題。只能嘆氣道「明天就要下場了啊！！」有這種苦惱的你不用擔心。本篇網羅了由女子選手親自傳授，在明天打高爾夫時就能馬上打出「還過得去的一擊」的重點。就靠這幾招來消除你的煩惱吧！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 11月號/2023 第107期
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封面特集《不再打出右曲失誤》： 觸球的手感不怎麼好，擊出的球無力地飛出去，並向右邊轉過去……。那樣的球不只是打不出擊球距離，也無法打出好成績。好想要打出紮實地回正的一球，對自己的梯台開球更有信心！綜上所述，本集就直接採訪頂尖女子選手們。就看這集來學習讓擊球距離和方向性並存的技巧吧。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 10月號/2023 第106期
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封面特集《用鐵桿打出準確距離》：剩下150碼，還是在球位絕佳的球道上，卻無法成功打上果嶺，無法準確擊中球心，導致進攻距離產生偏差，就無法如你所願提升成績。我們請來日巡女子選手中頂尖的鐵桿好手，詳細示範準確打出目標距離的訣竅。只要讀過這篇並努力練習，最佳桿數就在不遠處！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 08月號/2023 第104期
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封面特集《維持軸心提升方向性》：一直以來在教練課中都有要維持身體的軸心擊球一說。就算是這樣，倉本昌弘仍表示有許多業餘球友的軸心偏移了。為了找出維持軸心的秘訣，本回直接採訪到實戰經驗豐富的男性選手。正是高爾夫賽季來臨的現在這個時間點，讀這回的報導來掌握軸心不會偏移的揮桿動作吧。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 07月號/2023 第103期
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封面特集《讓彈道直距離更遠的啟動下桿》：在球場上只要是想用力，結果總是用手揮下去打出右曲。想告別這樣的循環，本回來到辻村教練訓練職業選手的基地，如何才能順暢啟動下桿，我們找到了秘密的訓練方法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 06月號/2023 第102期
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封面特集《手臂跟身體同步的方法》： 「讓手臂跟身體同步揮桿」是在教練課中經常聽到的理論，但現實是即使知道卻仍然做不到。這回我們採訪到了在日本女子巡迴賽中首屈一指的擊球專家來親自解說她們「讓手臂跟身體同步的揮桿奧義」
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 05月號/2023 第101期
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封面特集《真正的下半身帶動》： 雖然知道用下半身的話，可以打出更遠的距離並防止用手打球，但不知道要怎麼動，結果只要下半身開始動球桿就會落後……。本回就要透過科學測量來徹底分析頂尖選手與業餘球友的腳的用法。找出誰都能做到的「真正的下半身帶動」的揮桿方式！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2023 第100期
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封面特集《不再突然一直出界》：明明難得狀態正好，開球時卻突如其來的出界造成大爆桿。要怎麼做才能真正告別這些痛苦的經驗呢。我們訪問了去年狀態絕佳的女子選手開球不會歪的訣竅，並發現了以下的共通點。就從現在起，從OB的地獄脫離吧！
ALBA阿路巴高爾夫 高爾夫基本功教學特刊
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ALBA阿路巴高爾夫 高爾夫基本功教學特刊簡介 高爾夫基本功是日本ALBA雜誌在疫情期間，針對日本出現大量高爾夫初學者及重新學習的中階者，台灣高爾夫也是相同的熱絡，所量身規畫的圖解式教學內容。是針對初學者及中階者們最常遇到的煩惱，找來在教學方面表現出色的教練專家，設計出必看的最基礎教學內容，以最根...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 03月號/2023 第99期
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封面特集《上果嶺成功率倍增計畫》：是不是有過以為有確實打中，但球卻沒有照著所想的飛上果嶺，結果是短了一大截的經驗呢？打鐵桿時能根據使用的號數，擊出心中的「進攻距離」非常重要。做到這點就能提升上果嶺成功率，想要打出好成績也會變得比較輕鬆！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2023 第98期
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封面特集《提升正確性的瞄球》：即使試過了各式各樣的課程，但擊球的精準度卻無法提升……。 「擊球的成敗其實有8成都是由瞄球準備來決定的。」職業選手矢野東如此表示。換句話說，只要能夠像職業選手一樣做出「正確漂亮」的瞄球姿勢就是讓成績提升的捷徑。本回會透過各式各樣的視角將能提高擊球的正確性的瞄球準備的秘...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 01月號/2023 第97期
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封面特集《輕鬆打出準確方向感》：一般在看女子職業選手的揮桿時，會感覺很簡單就可以準確地朝目標擊出。而且看起來幾乎沒有用全力，相比之下業餘球友自己究竟用了多少力呢？ 其中一定有什麼決定性的訣竅！我們採訪了本季狀況絕佳的且拿到勝利的選手們，她們口中共同的關鍵就是「把球黏出去」的感覺！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 12月號/2022 第96期
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封面特集《開球遠又穩定的提示》： 在開球時，常常無法照著所想的讓球保持在球道上，有時也會出現開球連200 碼都做不到的狀況。怎麼做才能讓開球變得既穩定又會遠呢？日巡好手小祝櫻與植竹認為「要讓擊球穩定又有距離，重點就是下半身。」我們徹底了解她們如何使用穩定的下半身，讓開球變遠又穩定的方法。突破當前桿...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 11月號/2022 第95期
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封面特集《實戰揮桿理論》： 雖然憧憬著做出職業選手那樣的揮桿，但現實上沒有強韌的肌力與協調性，很多動作根本做不到。我們請來認真應對比賽的單差點球友們，他們吸收了各式各樣的經驗並確立了自己獨特的揮桿哲學。這次我們徹底了解他們具有獨特實戰性的「實戰揮桿理論」。以此做為參考的話，應該更有機會讓停滯已久的...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 10月號/2022 第94期
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封面特集《絕對要穩定地打上果嶺》： 明明是球道上的好球位觸球卻不夠扎實導致球的距離不夠，到不了果嶺而形成打短，要怎麼做才能防止這種令人失望的失誤呢。星野陸也表示「在打鐵桿時要使用整個身體往下進入作出扎實的觸球才行」。我們採訪了日本職業巡迴賽選手中的擊球好手們。一起練習來讓上果嶺成功率大大提升吧！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 09月號/2022 第93期
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封面特集《用短桿決勝負》：在高爾夫中，球從果嶺外要如何切進去就是勝負的關鍵。特別是草越長越茂盛的夏天，短桿就變得很重要。如果學會短桿名人所傳授的技巧，不管從哪裡都能精彩的靠近旗桿喔！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 08月號/2022 第92期
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封面特集《最強啟動下桿特訓班》：明明很清楚在球場上，只用上半身出力的話就會導致的右曲球…。為什麼會無法順暢的往下揮動呢？本回就由本賽季狀況絕佳的職業選手們，來告訴各位啟動下桿的訣竅。看完本篇，來掌握讓方向性變高的「最強啟動下桿」吧。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 07月號/2022 第91期
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封面特集《Team辻村式第2桿特集》：明明是從很好的球位來做擊球，卻打不上果嶺…。為了解決煩惱，我們貼身採訪了Team辻村的集訓過程，辻村教練表示：「在控制揮桿的基本上，知道鐵桿、UT、FW各自的擊球法的訣竅是很重要的。」只要看完本回，上果嶺率應該也會提高的。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 06月號/2022 第90期
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封面特集《絕對不打雙柏忌》：「經常打出雙柏忌的人，其實是因為不了解控制桿數的原理。」日巡好手青木瀨令奈將會打出雙柏忌的例子，結合成5種類型，並針對這5種類型的問題來講解對策，就能有效減少雙柏忌。今年夏天要打出最佳桿數的新低，就從消除雙柏忌開始吧！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 05月號/2022 第89期
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封面特集《完全的回正觸球》：不管是哪個世代的球友都想要讓「桿面回正觸球」，但結果總是一直往右飛，想做點什麼卻又變成左拉……。為了脫離這樣的困擾，我們請來4 位職業選手＆教練，找出讓你的球變成真正「回正觸球」的方法！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2022 第88期
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封面特集《提升開球績效》： 開球時要注意的揮桿要訣很多，不管哪個部分都很重要，但若要說哪一點最重要，答案就是必須由內側下桿。不論是左弧型或右弧型，都必須要做到這點，只要能做到，不管是擊球的整體距離或是出球方向性都能變得更好。本回收集了各式各樣開球時由內側下桿的秘訣，今年一定要確實學會，讓開球表現更...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 03月號/2022 第87期
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封面特集《短擊球關鍵練習法》：在日巡賽中以短桿技術聞名的石坂友宏，表示「在短擊球中最重要的就是距離感！」若草皮薄就容易偏移，無法靠近洞口的話要特別注意。這次就由多位名人來傳授究極進步方法。今年就是要將「絕對距離感」徹底掌握。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2022 第86期
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封面特集《鐵桿的極意》： 在球道上進攻時若總是用盡全力揮桿，球往往上不了果嶺。指導職業選手的辻村與奧嶋教練異口同聲地表示，「鐵桿無法準確做好觸球的最大原因，就是想要打遠。」他們的學生在上個賽季橫掃了日本巡迴賽，其中關鍵就是鐵桿能準確攻上果嶺。現在就請他們來指導什麼才是不打遠的鐵桿。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 01月號/2022 第85期
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封面特集《絕對上球道的開球提升指南》：一般球友上球道成功率竟然只有27％，雖然有點不可思議但這就是球友的現實。當然，如果不試著改善的話，就無法奢求越打越好。請看本期讓開球變直的特別企劃，是能提升開球穩定的揮桿法＆思考方法特集，讓我們以下場時開球成功率達到50％為目標，只要能做到一定可以打出新的最佳桿...
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 12月號/2021 第84期
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封面特集《全號數大特集-開球木桿篇》：在本季獲得8 勝，氣勢如日中天的稻見萌寧，有著狀況絕佳的開球表現，向她請教訣竅後得到「要使用腳來擊球，最重要的就是重心移動」這樣的回答。我們實際測量了稻見的重心移動，發現了開球筆直的秘密！只要參考這個的話，應該就能解決開球木桿打不直的煩惱。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 10月號/2021 第82期
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封面特集《8號鐵直攻旗桿》：距離洞口剩餘幾碼時會嘗試直攻旗桿呢？實際狀況是差不多8號鐵以下時就會想挑戰看看。其實通常在7號鐵與8號鐵之間，鐵桿外型（瞄球）會有變化。這是設計上的差異，只要跟著本篇教學掌握必要技能後，遇到8號以下的距離時就帶著自信朝旗桿攻擊吧！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 09月號/2021 第81期
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封面特集《完全筆直回正的觸球》：揮桿最重要的目的就是讓球朝著想要進攻的方向飛去。想做到這點，關鍵是揮桿中掌握好桿面方向，才能回到瞄球時的方正位置。能夠做到這一點，球路的安定性能夠大幅提高，一定也能讓成績更好！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 08月號/2021 第80期
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封面特集《真正的由內側下桿》：讓桿頭「從內側」進入觸球，並轉動回正通過，是讓球筆直飛出的絕對條件。但為何總是做不太到……。是不是因為只有用雙手在做揮桿的關係呢？事實上影響揮桿是否的最大原因，是揮桿時身體是否轉動！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 07月號/2021 第79期
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封面特集《鐵桿擊球要訣》：職業選手的鐵桿擊球動作看起來總是非常流暢，距離與彈道也很漂亮。在採訪由辻村明志教練舉辦的女子選手集訓營中，找到了能讓鐵桿更為扎實準確的秘密，那就是能對著球「持續擠壓」的通過觸球方式。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 06月號/2021 第78期
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封面特集《能開更遠的新揮桿》： 球友們今年夏天在高爾夫最想要突破的項目，果然還是希望開球木桿能夠開得更遠更穩定吧！想達成目標的關鍵，在於是否能確實地回正觸球，要更有效率地提升出球速度，也要讓彈道更強勁，如何打造能開得更遠的揮桿？請看本期的說明！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 05月號/2021 第77期
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封面特集《想要認真挑戰破80桿》：對許多球友來說，破80桿似乎永遠是很難達成的目標。對於想要認真挑戰的人，到底要怎麼做才對，我們請職業選手協助找到適當的訓練方法，按照揮桿動作、短桿強化、身體訓練、心理練習與球具調整這五個項目來提供建議，只要能讓練習更明確也有效率，一定能達到突破80桿的目標。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2021 第76期
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封面特集《開球木桿與鐵桿的揮桿方式是一樣？還是不同？》：在開球木桿特性不斷進化的現在，開球木桿與鐵桿的揮桿方式是否相同，已經是必須重新審視的問題。詢問了許多選手與相關人士，卻有著不同看法。哪一種才對？就從各方面角度來研討。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 03月號/2021 第75期
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封面特集《讓桿數不再時好時壞的6種方法》： 上一場狀況很好，今天打算突破最低桿數紀錄時，沒想到一開打不只一直OB，短切球還不斷出現狀況。為何狀況好與狀況差的時候，好像不同的人在打一樣。要怎麼樣才能維持穩定成績，不再遇到心情超差的一天？就由專家們來講解如何避免大量損失桿數的要訣。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2021 第74期
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封面特集《正確8成力實戰型揮桿》：為什麼職業選手能擁有穩定又遠的距離，但一般球友下場時總是打不夠遠也不夠穩定？就由日巡賽白金世代代表笹生優花以及小祝櫻，來說明為何他們只用八分力來打球就能做到，並教導球友們什麼才是真正的八分力用法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 01月號/2021 第73期
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封面特集《讓桿面回正觸球更有威力》： 一般球友最大的煩惱是開球時無法好好地回正觸球，最常導致的結果就是出現右曲球。若不想要偏右時，試圖讓桿面快點回正，往往變成出球直接往左邊去，最終形成嚴重的偏左失誤。一起來讓右曲變右弧，左曲變左弧，讓距離與方向性一起提升吧！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 10月號/2020 第70期
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封面特集《絕對能上球道的開球法則》： 想要做到讓每一次開球都成功放在球道上，最重要就是練好你的基本球路！例如，如果總是因右曲球而煩惱，與其強迫去打左曲，不如將自己的右曲球轉變成可以用的球路，就能真正有效率地進步，只要下點功夫，就能掌握總是能上球道的開球揮桿法則。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 09月號/2020 第69期
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封面特集《在正確路徑上進入觸球》： 桿數總是無法突破的中高差點球友，問題大多出在開球表現不穩定，不論是方向或距離都會失誤。想要修正時問題似乎很多，但其實關鍵點只有一個，那就是讓球桿在正確路徑進入觸球。現在就開始學習正確模式，你也可以擁有完全不同的開球表現。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 08月號/2020 第68期
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封面特集《穩定打出8字頭的鐵桿法則》： 想要下場時總能打出穩定成績，鐵桿的表現就是關鍵，能夠做到不常失誤且距離穩定的前提，就能穩定打出8 字頭。好的鐵桿表現就是「能夠朝目標進攻，距離打得出來」，請跟著本期封面教學企劃來打造更完美的鐵桿實力。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 07月號/2020 第67期
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封面特集《下半身帶動特訓計畫》： 雖然知道揮桿要用下半身來帶動，卻怎麼都做不好的人，現在有了新的解決方案。就是絕對能學會下半身帶動的計畫，只要循序漸進按照先修正下桿側移、上下半身要連動、用雙腳執行轉動，這三個階段來做，任何人都能學會。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 06月號/2020 第66期
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封面特集《松山英樹的鐵桿理論》：在世界上競爭最激烈的美巡賽中，即使是松山英樹也很難保持巔峰。這兩年來他進行了鐵桿的揮桿改造，竟將擅長的右弧球轉練成左弧系。由他來說明背後的理由，以及他最新的世界級鐵桿打法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 05月號/2020 第65期
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封面特集《短擊球訓練大特集》：短擊球可以進行強化練習的項目非常多，根據破100、破90與破80桿的目標來進行重點項目練習，才能大幅提高上果嶺甚至靠近洞口的機率。能夠解決現在的球技階段在短桿方面的最重要課題，就能反映在總桿數的表現上，趕緊驗證看看吧！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 04月號/2020 第64期
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封面特集《打更遠的練習法》：想要打更遠的人，對能學會正確動作的練習總是充滿興趣。能夠提升擊球距離的練習很多，最有效率的是哪一種？我們請來對於擊遠充滿熱誠的專家與教練，共同來測試這些練習方式。一起評鑑出哪一種會是最有效果的提升距離練習方式。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 03月號/2020 第63期
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封面特集《由內側下桿一個月最強修正計劃》：為何沒有從內側下桿的話就打不好球？雖說沒有從內側下桿也可能打出不錯的桿數，不過職業選手們都是從內側下桿來觸球。為什麼非得要從內側下桿不可呢？為什麼有些人做不到呢？我們來聽聽選手的看法。
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 02月號/2020 第62期
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封面特集《想打遠就用7號、要更直就用9號來做揮桿練習》： 想要練出更好的揮桿，應該要用哪一支球桿才好呢？請教了巡迴賽選手後，他們的答案分為「7號鐵」和「9號鐵」兩種。取決於目標是想要追求距離，還是提升方向性，應該選擇的球桿也會不同！
ALBA阿路巴高爾夫 國際中文版 11月號/2019 第59期
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封面特集《好想趕快成為單差點》：許多球友雖然能打出8字頭成績，但偶爾也會打到100 桿，因平均桿數卡在90上下停滯不前而感到煩惱。如何才能讓這些中等程度球友們成為單差點？本刊直接訪問踏出社會才學球的一般人，卻能成為單差點的球友們，到底如何突破「單差點的障礙」？
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