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蔡麗蓉

蔡麗蓉

  • 野上鐵夫
    方舟文化
    電子書： NT$ 294

    完全視覺系！一看就會做，做了就上手！ 配合呼吸計算次數，有助降低心跳，徹底放鬆 最舒服的動態伸展操，能促進血液循環，緩解慢性肌肉疼痛 做完一次伸展操，柔軟度可維持90分鐘！ 35年資歷、幫助超過1萬人鍛鍊身體、專業健身教練親自指導，在家或辦公室都能做！

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  • 野上鐵夫
    方舟文化
    電子書： NT$ 294

    　完全視覺系！一看就會做，做了就上手！ 　　配合呼吸計算次數，有助降低心跳，徹底放鬆 　　最舒服的動態伸展操，能促進血液循環，緩解慢性肌肉疼痛 　　做完一次伸展操，柔軟度可維持90分鐘！ 　　35年資歷、幫助超過1萬人鍛鍊身體、專業健身教練親自指導，在家或辦公室都能做！

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  • 加藤諦三
    楓葉社
    電子書： NT$ 266

    逃避不可恥，但完全沒用！ 絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題  

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  • Masayo
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    繼《靈氣療法》、《神腦覺醒》之後， Masayo要帶給你的是進階的透視能力！ ※本書附有音檔，請點選附件zip檔，下載MP3音檔

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  • Masayo
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    張開第三隻眼， 運用「想像力」，命運就會開始如你所願！  

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  • Masayo
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    ～讓靈氣療癒身心，翻轉人生～

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  • 淺田悠介
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    ～稱作戀愛魔法的「戀愛心理學」～

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  • 澀澤龍彥
    楓樹林
    電子書： NT$ 798

    ★本套書內含 《黑魔法手帖》 ～日本黑暗美學之起點～ 黑魔法文學史／影響後世推理及奇幻筆法的重要著作 帶給日本文豪三島由紀夫、作家種村季弘、劇作家寺山修司、 動畫導演押井守、小說家高橋克彥等多位名家黑色啟發。 《毒藥手帖》 現實與創作毒藥殺人案件記載，堪稱最黑暗的毒藥歷史 精美中古插圖帶來更多恐怖...

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  • 櫻野KAREN
    楓樹林
    電子書： NT$ 294

    ～譜出你人生故事的雷諾曼卡占卜～

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  • 今村匡子
    幸福文化
    電子書： NT$ 266

    【專業整骨師親身實證，30~60代均實證有效】 首創！利用粒線體減肥 只要1分鐘，打造易瘦體質，增強「瘦身力」 　　✮超「有效」：1分鐘肌肉扭轉伸展操，一不小心就變瘦 　　✮超「健康」：30歲~60歲患者親身實證，健康地變瘦、腰圍也自然變小 　　✮超「方便」：融入日常生活中，隨時隨地都...

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  • 澀澤龍彥
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    ～繼黑魔法、毒藥，澀澤又一感官巨作～ ～性、暴力與死，三位一體……～  

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  • 中島輝
    幸福文化
    特價 電子書： NT$ 250

    　　「自我肯定」，其實就是認同「做自己就好」！原諒自己的缺點和錯誤，接受自己原本的樣貌，坦然地欣賞他人而非與之比較。 　　中島輝心理諮商師發現，在日常生活中累積的負面狀態和情緒，如果置之不理，便會影響自我認同，想法和作為漸漸消極，形成惡性循環；在充滿壓力的現今社會，這些乍看沒什麼的小事，會漸漸...

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  • 宮腰圭
    幸福文化
    特價 電子書： NT$ 250

    疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診，但是做了許多精密檢查，被醫生告知「並無異常」的人卻愈來愈多。 像兔子一樣跳一跳，自律神經調整好了，原本感覺很不安的事情，心裡也會開始覺得「其實沒什麼大不了」了。

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  • 澀澤龍彥
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    ～以毒為生，無色無味的惡意在全身血管奔竄～ ★毒藥大歷史／中世紀歐洲、近代日本、重要文學作品所有投毒事件羅列 ★帶給日本文豪三島由紀夫、作家種村季弘、劇作家寺山修司、 動畫導演押井守、小說家高橋克彥等多位名家黑色啟發。  

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  • 松尾伊津香
    遠流出版
    電子書： NT$ 300

    疲勞無法消除、頭腦無法思考， 小心，你的內臟恐怕已經出現問題！ 疲勞是救命的警鈴， 你有聽見身體求救的聲音嗎？

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  • 中村尚人
    境好出版
    出版日期：2022-06-01
    電子書： NT$ 385

    ★日本瑜伽解剖學最高權威親授★ 第一本結合專業運動學x肌肉解剖圖的專業瑜伽教學書 【獨家超值收錄】37支step by step基礎瑜伽動作＋拜日式序列示範影片

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  • 澀澤龍彥
    楓樹林
    電子書： NT$ 266

    ～日本黑暗美學之起點～ ★黑魔法文學史／影響後世推理及奇幻筆法的重要著作 ★帶給日本文豪三島由紀夫、作家種村季弘、劇作家寺山修司、 動畫導演押井守、小說家高橋克彥等多位名家黑色啟發。  

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  • 都築真紀子
    幸福文化
    特價 電子書： NT$ 250

    當你覺得「我的人生就是這樣……」的時候，真的就會變成這樣，當你決定「從今以後要做自己想做的事，讓這輩子沒有一丁點的後悔！」你就能如願過上想做什麼就做什麼的人生。 書中精心安排的28天“吸引力法則”課程，從身心健康、人際交往等多方面進行，排除負面的思想，僅存有正面思考，建立自信，從心理層面給自己...

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  • 菊池真由子
    方舟文化
    特價 電子書： NT$ 250

    　　營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道，在於：教大家擇食好物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素；因此，最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不應該有副作用、最好的美白除皺逆齡保健品不會高不可攀、最好的生髮抗白護髮用品就從平日的養生做起！

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  • 加藤史子
    幸福文化
    電子書： NT$ 245

    作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師，以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法，當你害怕感染，遭遇生活和交流的不便，對就業和收入感到焦慮……，有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候，有勇氣恢復頭腦清醒，走向未來。

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  • 水野雅登
    境好出版
    出版日期：2022-03-10
    電子書： NT$ 266

    糖尿病名醫親身實證！分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法 天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術！ 用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率，打造瘦體質

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  • 中野．詹姆士．修一
    方舟文化
    特價 電子書： NT$ 250

    為什麼明知道該運動，卻不願意運動呢？ 不少人接受健康檢查後，往往會聽到醫生對自己說：「請運動吧！」，卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。 ・因為太忙而沒時間運動 ・不知道該做什麼運動 ・運動的話身體會變得疼痛 ・原來就不怎麼喜歡運動 因為上述理由，直到隔年的健康檢查又什麼都沒做，...

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  • 中野‧ 詹姆士‧ 修一
    方舟文化
    特價 電子書： NT$ 250

    日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康！

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  • YUTORE
    采實文化
    電子書： NT$ 231

    雖然痛苦但有效！ 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！  

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  • 大橋由香 藤原高子
    境好出版
    出版日期：2021-11-11
    電子書： NT$ 266

    第一本鑄鐵鍋減醣食譜 一鍋到底的無水料理，方便省時、美味加倍， 讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景！

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  • OGATORE（オガトレ）
    幸福文化
    特價 電子書： NT$ 250

    日本物理治療師OGATORE，根據親身經驗，設計出檢驗身體僵硬度的測驗，唯有找出最適合自己的伸展操，才能如願柔軟僵化、痠疼的部位。 無須道具，深入淺出地說明每個動作的原理，幫助你了解為什麼有必要伸展特定部位。動作簡單，均能在「三步驟」內完成，不論是躺在床上或坐在地上，都能輕易上手、練就不輕易受...

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  • 石村友見
    采實文化
    出版日期：2021-09-02
    電子書： NT$ 231

    熱銷百萬冊，「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證！ 風靡日本、紐約，「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作 只做5個「往下的動作」，4週看見明顯改變！

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  • 花田惠理子
    采實文化
    電子書： NT$ 252

    \\　風靡日本烘焙圈、IG超高點閱率　/// 第一本「造型波蘿麵包」專書可愛降臨 大人、小孩都無法抵擋的超萌魅力！

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  • 島田英昭
    方舟文化
    電子書： NT$ 266

    　　每4人就有1人深受其擾的新國民病 　　噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 　　胃食道逆流只要一發病，有可能一輩子無法痊癒。 　　胃食道逆流，每個人的發病原因都不同 　　想要徹底擺脫病症，你需要零死角的應對處方 　　自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療

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  • 森俊憲
    采實文化
    出版日期：2016-04-01
    電子書： NT$ 196

    ★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★

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  • 小林Kei
    楓書坊
    電子書： NT$ 228

    ～從「香氣聯想」開始的7堂精油課～ 從21種植物的形態、顏色、成分，分析香氣釋放的訊息， 以精油作為媒介，釐清內在需求， 日本學員異口同聲：「這是我最想上的精油課！」

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  • Sakura Ishihara 金森玲奈 中山祥代
    采實文化
    電子書： NT$ 210

    家裡+咖啡廳+熱鬧大街， 完美捕捉喵喵優雅姿態的32種拍攝技巧大公開

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  • 關口賢
    幸福文化
    電子書： NT$ 245

    系列作日本累計銷售超過200,000本！眾多體驗者超有感分享！ ‧體重－15kg，產後瘦身大成功。（30多歲，女性，週一斷食3個月） ‧體重－9 kg，體脂率－11%，解決長年水腫。（42歲，女性，週一斷食4個月） ‧體重－13kg，體脂率－5.5%，改善更年期障礙和頭痛。（50多...

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  • 落合博子
    方舟文化
    特價 電子書： NT$ 250

    本書由具有30多年再生醫療經驗、協助多數患者解決肌膚煩惱的專家撰寫，由臺灣皮膚科權威邱品齊醫師審定，揭開現代流傳的各種錯誤保養常識，並介紹擁有科學實證的「終極x最強肌膚保養法」。一次回答所有女性都在意的各種問題，讓所有人都輕鬆擁有光滑透亮的美肌！

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  • 佐藤惠
    核果文化事業有限公司
    電子書： NT$ 210

    學會「四色手帳整理術」，改變你的人生。 日本手帳達人的40種筆記提案， 教你寫出夢想，一寫就成真！！

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  • 牛尾理惠
    采實文化
    電子書： NT$ 245

    增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當    

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  • 工藤孝文 若宮壽子
    幸福文化
    電子書： NT$ 245

    減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪！ 減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖！

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  • 瀧澤幸一
    幸福文化
    電子書： NT$ 245

    你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣，只要學習放鬆臀部，就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜，針對臀部訓練，讓包覆身體每個組織的「筋膜」大解放，腰痛保證明顯改善。

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  • 石村友見
    采實文化
    電子書： NT$ 455

    日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！

    試讀
  • 石村友見
    采實文化
    電子書： NT$ 231

    ──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？ 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！

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  • 鈴木真理
    三采文化股份有限公司
    電子書： NT$ 252

    ＼＼單人也能做的性愛姿勢瑜伽　歷時400年首度問世／／ 讀者感動實證：豐胸瘦身！膚況絕佳！體態超美！愛愛超有feel！ 讓妳的女性荷爾蒙完全噴發，魅力爆棚，愈做愈舒服！ 暢銷作家／金馬影后／瑜伽老師　丁寧 超有感推薦

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  • 枝元Nahomi
    采實文化
    電子書： NT$ 196

    ★ LE CREUSET完全制御手冊 ★ 原汁原味的烹煮鍋具， 才能做出感動人心的美味料理。 【開胃菜•主食•配菜•燉湯•甜品】 不可思議的美味，優雅上桌  

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  • 枝元Nahomi
    采實文化
    電子書： NT$ 196

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  • 木野村朱美
    楓葉社
    電子書： NT$ 208

    ～給疲勞世代的身體使用手冊～ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體，  改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題！

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  • 松尾タカシ
    采實文化
    電子書： NT$ 210

    三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌，是最好的復健 釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛  

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  • 藤井香江
    采實文化
    電子書： NT$ 231

    白天飲食不變， 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」， 一個小動作，不知不覺瘦下來！

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  • 神宮館編集部
    楓樹林
    電子書： NT$ 228

    ～四季皆存在改善運氣的力量～ 順隨節氣的七十二個養生之道＋開運方法， 體會與天地相通，內蘊深厚的歲時文化。

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  • 石原加受子
    采實文化
    電子書： NT$ 224

    日本人氣諮商心理師，累積著作超過120萬冊 想化解麻煩的人際關係，必須先學會「停止」！ 停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉人際關係的「應該」

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  • 山嶋哲盛
    采實文化
    電子書： NT$ 196

    大腦60%是脂肪，把吃油變吃補！ 一瓶好油勝過無數保健食品 腦科權威教你「最簡單的健腦飲食」 改變用油，2週就能見效 提高記憶力、增強免疫力、遠離各式疾病  

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  • 關口賢
    幸福文化
    電子書： NT$ 224

    ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」， 想要健康效果100%，關鍵在斷食後「怎麼吃」！

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  • 杵島隆太
    采實文化
    電子書： NT$ 182

    【特別收錄】3步驟懶人蓋飯實踐版 〈蘿瑞娜的幸福廚房〉〈凱莉兔的料理party〉〈肉桂打噴嚏〉 粉絲團人氣料理達人精采示範

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  • 石村友見
    采實文化
    電子書： NT$ 224

    日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！

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  • 佐倉朗夫
    采實文化
    電子書： NT$ 231

    果實纍纍的小番茄、青翠茂盛的小白菜、自然鮮甜的玉米…… 種菜或許不難，但要種出「豐收」、「鮮甜好吃」的作物卻是一門學問！ 本書將告訴你栽種蔬菜的科學原理，開心收成！

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  • 幸輝
    楓樹林
    電子書： NT$ 208

    ～運氣可以靠日常習慣自由操縱～ 祛惡運，引好運。 日本陰陽師後裔親身傳授祕藏開運法， 透過「一般人難窺堂奧」的陰陽學，即刻改善財運、事業運、人際關係！ 一般人眼中「好運的人」，並非天生環境便得天獨厚，也不是「幸運」， 而是他們擁有「讓自己幸運的力量」。

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  • 主婦之友社
    幸福文化
    電子書： NT$ 266

    維持減醣飲食，一定要有湯料理！ 容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜， 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期， 馬上進入減量、維持期！

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  • 西東社編輯部編
    楓葉社
    電子書： NT$ 247

    ～由一杯咖啡延伸出無限寬廣的世界～ 從「咖啡豆」➡「咖啡」；從「單品咖啡」➡「綜合咖啡」的完整介紹。 戀上咖啡的第一本書！  

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  • 今泉忠明（監修）
    楓書坊
    出版日期：2018-08-31
    電子書： NT$ 195

    ～由日本「貓咪博物館」館長擔當譯者，傳達貓咪的真心話！～ 「100張貓咪寫真集」＋「行為解說」， 將貓語翻譯成人語的相片書。

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  • 小野善造
    楓葉社
    電子書： NT$ 195

    ～40年烘豆心得報告書～ KAWAN RUMOR的老闆小野善造投入自家烘焙咖啡資歷已達40年， 曾協助全國50家自家烘焙店自立門戶， 並將親手撰著的專業烘焙書籍贈予海外輔導店家，作為咖啡烘焙指南。 如今，他將原本不公開的專業咖啡烘焙奧祕全記錄於書中， 期望咖啡後進們能站在前人的基礎之上繼續...

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  • 仲野孝明
    采實文化
    出版日期：2018-06-01
    電子書： NT$ 210

    日本超強整復師，百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」！ 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良，把脊椎弄歪壓迫神經有關？ 學習仲野醫生的「拉背法」，一次30秒，隨時隨地做自己的整脊師

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  • 谷啓嗣
    采實文化
    出版日期：2018-01-03
    電子書： NT$ 196

    ★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血， 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！ 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順， 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態！ 前彎，是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作，可同時伸展豎脊肌、...

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