Life Plus 熟年誌 2019年02月號

詳細資訊

【本期專題】善用手機App　熟年生活享便利

除了撥、接電話之外，您最常使用智慧型手機的哪些功能呢？
使用這些功能，對您生活是否產生加值的效果？

用LINE更方便與朋友聯繫溝通，分享訊息；手機照相讓拍照變得簡單，再學習影像編輯，連照片後製也只需一鍵完成；還有長輩學會了用手機追劇，沉迷到連小孫子都提醒該節制了。

據統計，不管是iOS或是Android平台上推出至今，App數量都超過兩百萬款以上，近年App成長趨勢雖稍緩，但還是不斷有新的App推出。雖然熟齡族群對於新科技的學習，多數是處於被動的角色，使用速度難免落後於潮流，但這又如何呢？既然現在已是人手一機的情況，不妨跟手上這位好朋友多多親近，好好利用除了基本的手機功能之外，更多好用、有助於提升熟年生活品質的App。

本期專題將介紹讀者多款有助於提升熟齡族生活便利度的App，更希望在感受到這些App對生活產生的效用之後，可以主動發掘更多有趣、好用的App，增添生活的樂趣。除此，更要提醒讀者注意手機資訊安全，目前多數人尚未感受到手機資訊安全的重要性，但隨著手機金流應用的普及，有利益之處必有駭客存在，在享受智慧型手機的樂趣同時，應該先保護好自己的手機。

◎其他精采單元：

【特別企劃】吃飽不如吃巧　銀髮軟食再思考
對行動能力有限的人來說，「吃」可能是唯一的娛樂，也是生活的重心，實在不可輕忽。在重視銀髮照顧的國家，對食物的追求不僅是容易咀嚼吞嚥，他們將食材打碎料理後再重塑，為的就是希望食物色香味俱全，讓長者在進食補充營養的同時，也能滿足視覺、味覺和嗅覺。只將食物打碎是不夠的，如何讓長者吃得開心，進而願意攝取更多食物，才能提高長者的生活品質。如果飛機餐可以提供易咀嚼的美食，台灣的照顧機構是否也能在餐飲做出改進？

在芬蘭的一間安養機構，長者在排隊取餐時也同時在刺激思考。這裡的餐點均為現場製作，供餐方式採取自助式，取餐的地方放著今日菜單。菜單搭配圖像，以及眼前熱騰騰的菜餚，容易刺激長者的聯想能力。罹患失智初期的症狀之一，就是容易忘記一些詞彙，因而降低了表達能力。字詞是溝通的基本素材，可以透過不斷複習來幫助表達自主和生活自信，多和人互動也可以減緩退化。從幾個字詞再加入聯想，就能練習頭腦連結，設法幫長者找回以前記憶存有的字詞。

飲食這項行為從來就不只是為了攝取營養，有時它不僅是一種娛樂，更是情感上的連結。在飲食做出一點變化，就能為失智、失能長者的生活帶來一點刺激，每天有更多期盼，生活也更加快樂。

【要健康】搞定「藥」事過好年　春節備藥保平安
春節假期天氣變化、飲食作息打亂，可能出現頭痛、腸胃不適、感冒症狀；心血管或糖尿病等慢性病人更應按時服藥保健；闔家出遊預備保健及常備用藥保平安。提醒您過年就醫不便，最好事先備妥居家及外出旅遊常用藥品，以備不時之需，同時也可將家中藥箱做一次大盤點，除舊布新。

【傳承的記憶】好風如水　尋味新竹　漁香甜不辣四代傳承海味
以新鮮魚漿起家的「漁香甜不辣」，連續三年獲選為新竹市十大伴手禮及台灣百大伴手禮的殊榮。從東門市場內的魚鋪子到大同路上的甜不辣，真材實料、純粹手工，不但收服在地老饕的味蕾，更是來往遊客絕不會錯過的銅板美食。

【熟人物】走出診間　走入社區　照顧厝邊健康先鋒洪德仁
自從全民健康保險開辦以來，多數人認為大型醫院才是最好的治療疾病、療養與臨終的地方；但是當老弱貧病、就醫困難的病人愈來愈多時，我們該如何將醫療資源送到家中？三十年前洪德仁就走出診間，不但用他的專業與熱誠守護社區民眾健康，更成為一位居家醫療照護的先行者。

【好生活】美聲療癒散播正能量　聲樂家蘇麗文歌頌生命
希臘哲學家柏拉圖曾說：「節奏和歌聲比什麼都更能深入人的心靈，比什麼都扣人心弦。」歌唱的好處多如繁星，而聲樂家蘇麗文更用她自身的經驗告訴我們，音樂和歌聲除了是一種能量的傳達，更是關乎身體健康的藝術運動。

【熟年男女不思議】新年性愛新氣象
日本人過年除舊布新，即連性愛也有「姬納」（最後一次做愛）、「姬始」（第一次做愛）的說法，象徵期待新的一年與伴侶有更美妙的肌膚之親。許多男女在除夕夜去寺院附近的飯店或賓館，跟著撞梵鐘一起開始做愛；新年第一次去參拜寺社或到教堂去的「初詣」後也會做愛。更多人趁新年發下性愛心願……

目錄列表