Life Plus 熟年誌 2020年01月號

詳細資訊

【本期專題】不跟團趣旅行
退休了，終於可以自在地去旅行，這是許多退休族第一件想做的事。
但我們也發現，許多退休族在認真地遊山玩水兩、三年後，覺得該玩的地方都玩過了，旅行對他們似乎沒有吸引力了。

旅行不好玩嗎？也許不是，只是旅行團都是走馬看花的行程，缺少了旅程中的體驗，無法讓記憶扎根。如果為旅行再加點味，是否會更有趣，更引人入勝？

要是跟團無法讓您深入探訪，不妨自己出走，玩出屬於自己的新生活。沒有自助旅行經驗的您如果會害怕，那也沒關係，跟著有經驗的朋友一起出遊也可以，家人自組一團更有趣。

只是不論是自己一人或是跟著好友走，該做的基本功夫都應該確實完成，也許，從一次一次地跟著小團體的旅行，終有一天您也可以單飛！一個人旅行其實不難，好友、家人的共同旅遊更屬難得，關鍵就在於旅行創造出的感動、收穫永遠比我們預期的更多。

◎其他精采單元：
【特別企劃】兩岸老年大學相見歡　銀髮抗老遊學團超夯
說到旅遊大家都喜歡，只是走馬看花的旅遊，無法深刻烙印腦海。對長輩來說，一趟有意義的學習旅遊，可以開闊視野，更是抗老的最佳良方。從準備行程時就用心投入，旅程中就可以放肆地吸取精華。每一次旅遊學習，就是一次人生經驗的延伸。

【要健康】規律用藥　消除過敏原　控制氣喘必知教戰守則
每到季節交替、乍暖還寒的時候，正是「氣喘」發作的高峰期，有些病人平日並沒有明顯的症狀，切莫以為已經痊癒，因為一不小心接觸到刺激物、感染、過敏原，或是氣候的劇烈變動，都可能引起嚴重的急性發作。所以遵從醫囑，做好治療與保養，是氣喘病人保持健康的不二法門。

【熟人物】年齡不是問題　心態才是關鍵　永遠的心靈導師薇薇夫人
若不是近距離採訪薇薇夫人，聽她親口說出真實年齡，那輕盈步伐、優雅姿態、自信談吐，以及透著光澤的肌膚，難以置信她已八十八歲，讓人羨慕不已！對於如何保持精神與體態，薇薇夫人分享：「你得培養自己的開朗與糊塗，然後必須有很多喜歡的興趣，就算獨處也不會覺得孤獨。」

【好生活】畫出自信　Fun出活力　百歲王添圓彩繪幸福樂齡
如果您的年歲已經超過一個世紀，您可能會選擇在家含飴弄孫或是朝看旭日、目送夕陽，就這麼度過老後的日子。然而年過百歲的王添圓打破大家既有的思維，用學習為自己編織出自主活力的幸福藍圖。

【熟年男女不思議】性不性由您　做愛防癌防失智更長壽
許多日本及歐美醫學報告相繼證實，性愛能降低罹患認知症（失智）機率，甚至可以提高免疫力預防感冒，以及降低罹患部分癌症的風險。但要達成如此狀態有一個先決條件，就是做愛必須感到快樂，獲得性愉悅，此當然包括超越性器的快感及心靈滿足，只要雙方感到滿足，要怎麼「做」，就隨「性」了。

目錄列表