科學研究顯示，適量進食甜點有助舒緩情緒，使心情愉悅，最適合生活步伐快、壓力大的香港人。但糕點店售賣的甜點一般份量大、價錢貴，倒不如動手自家製，既可配合個人口味，也可享受製作的樂趣！
本書為你介紹多款製作簡便和營養均衡的防三高小菜、湯水及甜點小吃，幫助你在忙碌的生活中吃得健康。參考書內的小菜食譜，自由配搭，配上家常靚湯及甜點小吃，煮出色香味美的營養餐！
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