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電子書 | NT$105 | |
Cycling Update單車誌雙月刊(2期) | NT$178 | |
Cycling Update單車誌雙月刊(4期) | NT$328 |
常在戶外活動的車友,應該都明顯感覺近來空氣品質愈來愈糟、能見度愈來愈差的情況,眼、鼻、支氣管過敏的人也愈來愈多,連孩子每天出門上學,都會先關心PM2.5濃度有沒有紫爆,是否該戴上防護口罩。之前的食安問題令人恐慌,如今連呼吸空氣,都有致癌的危險,出個門,十面霾伏,感覺如臨大敵,怎麼不令人憂心忡忡呢……
最健康的減重方式,不外乎從正確的飲食以及規律的運動與作息著手。騎單車減重不是夢,但重點是你吃對了嗎?你知道運動前、中、後要怎麼吃才最健康且有助減重嗎?許多人擔心運動完身體的吸收力變強,吃東西很容易發胖,會把運動好不容易燃燒掉的卡路里補回來。事實上,這些觀念都是錯誤的。根據國外研究報告,運動後及時&h...
封面故事:一人食光 能好好地為自己做一頓飯:採買、準備食材、開伙,再花點時間專心地品嘗,嘿!如果家裡有,再倒一杯紅酒或白酒,就更好了!如果不想下廚,那至少選一間餐廳,好好享受一餐。看過《孤獨的美食家》嗎?即便每一集的節奏都相同,但我們卻總是看不膩這位大叔,一次又一次地到訪不同地點,默默品嘗食物...
單車誌第84期勇腳之路 想騎得更遠更快、爬陡坡如履平地,是每位愛騎車的人共同的心聲,不想被刷卡、海放,光靠意志力支撐或運動能量補給品是不夠的,更不是長久之計,想要練就一雙勇腳非難事,關鍵在於腿部肌耐力的鍛鍊,以及高迴轉速的養成。在騎乘中,腿力跟迴轉速相輔相成,沒有腿力就…&helli...
單車誌第85期破風前行 每年7月的公路車環法大賽,總是特別激動全球車迷的心,去年摔運不斷、飲恨退場的Froome與Contator,今年捲土重來、勢在必得;加上尋求衛冕的鯊魚哥Nibali以及對黃衫虎視眈眈的哥倫比亞一哥Nairo Quintana,四大天王的頂尖對決,在前九站的賣力…...
單車誌第86期全台公共自行車大PK 自從微笑單車陸續在全台各城市上路後,公共自行車系統儼然成為城市公共交通不可分割的一部分,更是解決城市交通與連結大眾運輸網絡的最後一哩路,同時還兼具休閒旅遊等功能,也因此全球主要城市幾乎都有公共自行車系統,其中又以台灣的YouBike系統最受推崇。本…...
單車誌針對台灣車友所進行的自行車品牌喜好調查,本期揭曉車友最愛公路車品牌Top 10,前兩名由台灣自行車雙雄捷安特(Giant)與美利達(Merida)奪下,不管品質、研發、技術、設計與售前及售後服務,皆獲台灣消費者肯定,實至名歸。想知道還有哪些品牌入選Top 10?速翻本期專題報導。
Fitting,是選車前最重要也是最基本的步驟,唯有根據每個人的身體比例、柔軟度、騎車習慣以及騎車目的,將自行車調整至最合適的設定,才能騎得更舒適自在、更輕鬆有效率佳化,更重要的是預防運動傷害。坊間Fitting系統百百種,各有所長,本期為讀者解讀台灣最常見的四大Fitting系統。 最實用的單車...
自行車的訓練從最早的腳踏實地、土法煉鋼,一直到近代整合高科技、科學與醫學技術,讓訓練可以循序漸進、事半功倍。其中,功率計的推出功不可沒,早些年,大家都覺得功率計高不可攀,不但價格高,且技術門檻也高,是專業車手專屬的訓練利器;隨著推出功率計的品牌愈來愈多,打破了大家對功率計的刻版印象,也讓功率計愈來愈...
單車誌第94期 汰舊換新 迎新春 澡要天天洗、垃圾要天天倒、桌子要天天擦,那一年到頭陪著你遊山玩水、四處征戰的愛車呢?你是否也該定期進行清潔保養呢?再好的車,也經不起長年灰頭土臉、不清潔不保養!迎接金雞年,想讓愛車在開春時騎出去就能鶴立雞群、閃瞎同伴,本期特別企劃「年終最想要的升級&保養」專題...
本期TOPIC── Sake 小旋風 清酒達人入門秘笈.清酒知識懶人包⋯ 自從3年前,台灣出現了國內第一個大型清酒展──《日本酒主義Sakelism》後,許多的清酒愛好者紛紛浮出水面,讓人看到了清酒在台灣的發展潛力。而從清酒展這兩年的參展酒商數量……
單車誌針對台灣車友所進行的自行車品牌喜好調查,本期揭曉車友最愛公路車品牌Top 10,前兩名由台灣自行車雙雄捷安特(Giant)與美利達(Merida)奪下,不管品質、研發、技術、設計與售前及售後服務,皆獲台灣消費者肯定,實至名歸。想知道還有哪些品牌入選Top 10?速翻本期專題報導。 &helli...
封面故事:一起Hygge吧! 說明:Hygge(讀成「呼個」),這個來自北歐的字眼,正在全球掀起討論風潮。它是全世界幸福感最高的城市─丹麥的生活總和,他們珍惜家人與獨處的時光,進行大量的閱讀、與大自然接觸、享受燭光與美食,聽起來很棒吧!那麼,一起Hygge 吧! ●10 key word...
常在戶外活動的車友,應該都明顯感覺近來空氣品質愈來愈糟、能見度愈來愈差的情況,眼、鼻、支氣管過敏的人也愈來愈多,連孩子每天出門上學,都會先關心PM2.5濃度有沒有紫爆,是否該戴上防護口罩。之前的食安問題令人恐慌,如今連呼吸空氣,都有致癌的危險,出個門,十面霾伏,感覺如臨大敵,怎麼不令人憂心忡忡呢?PM2.5這個名詞對許多人來說,或許已經如雷貫耳,但是大家對這個正在發生的PM2.5的危害又真正了解多少?面對致命的空污、霧霾,愛騎車的你我又該如何自保?怎樣才能活得更健康,本期帶大家一起來關心攸關生死的PM2.5議題。
時尚界吹起復古風,自行車界的古董老鐵馬也身價不菲,大家可千萬別不識貨,當破銅爛鐵賣掉,尤其是有單車界賓士車之稱的日本富士霸王車!你或許看過阿公的富士霸王車,甚至還騎過,但你肯定不知道富士霸王車的由來與歷史,更不清楚當時一輛富士霸王車的身價有多高貴,本期獨家專訪富士霸王車收藏達人徐建源分享富士霸王車鮮為人知的歷史與珍貴收藏。
今年的髒污今年清,你的愛車清乾淨了嗎?速翻本期愛車年終健檢與清潔保養攻略,絕對要你的愛車煥然一新、清潔溜溜過新春。很多車友應該都發現路上處處可見「環島1號線」的指標,為了有效串聯台灣各地的自行車道,打造環台自行車路網,全長968km的「環島自行車1號線」已於去年底正式啟用,路線規畫特別考量騎乘的安全性、連續性、友善性與直捷性等四大重點,對車友們是一大福音,希望能有效提升單車使用率。身為單車新手,上路必Buy的10寶你都備齊了嗎?速翻本期相關報導。針對不同路況該如何抽車,才能快馬加鞭,本期有達人傳授祕技。運動手表超實用又有型,騎車怎麼可以沒有它?10招教你選對適合自己的運動手表。想買二手車卻不知從何下手的讀者,單車誌有請達人現身說法,授業解惑,包準你買二手車不吃虧。此外還有8款公路車大齒盤實驗室測試見真章。
地表最強歐吉桑~柯P成功完成一日北高(380公里、20小時)的cycling壯舉,感動人心同時也振奮人心,他的意志力與勇氣令人佩服!但沒練過的讀者,真的千萬不要輕易嘗試。迎接金猴年,希望大家都能效法柯P堅持夢想、相信自己、勇敢圓夢的精神,並且多騎車、少開車、多付出、少計較、多運動、少滑手機、多健康、少煩惱。
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