私廚料理技巧首度公開 ｘ 風行全球最佳飲食法
真正減醣零負擔甜點 ｘ 健康營養輕鬆維持體態
跟著專業私廚一起用在地新鮮食材，
從早餐、主菜、沙拉、湯品、甜點，
餐餐都能享受肉質軟嫩多汁ｘ蔬菜爽脆鮮甜的頂級美味，
搭配211哈佛健康餐盤飲食，
不但能吃得豐富營養，還能輕鬆維持體態，拿回健康主導權！
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每天要花很多時間準備便當嗎？ 有沒有更快速的方法？ 什麼是冷便當？ 便當放到中午不會壞掉嗎？ 只要30分鐘 國民媽媽教你可以當日現做的美味便當 讓家人吃得更營養、更健康 ★書中附有59道「國民媽媽保證讓你學會」實作影片」連結QRcode。
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超完美地中海飲食指南 ：全球最健康的飲食文化，0到100+歲都適用的家庭料理書
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◎輕鬆便利：超省時一日三餐快速上菜
◎幸福美味：享受悠閒週末假日早午餐
◎為愛料理：營養不挑食老人小孩最愛
◎重磅加菜：大受好評私廚的宴會料理
◎私房甜點：無糖高蛋白滿足味蕾0負擔
作者簡介
羅勻吟Audrey Lo
Apicius International School of Hospitality
Florence University of The Arts- The American University of Florence
Master In Italian Cuisine
義大利佛羅倫斯藝術大學 Apicius 國際餐飲學院 義大利料理Master 文憑
WACS-Worldchefs Certified Chef De Partie
世界廚師協會 Chef De Partie 認證
American Certification Institute
International Certified Senior Health Manager
美國高級健康管理師
工作：
健康飲食概念推廣與演講
地中海料理教學
義大利佛羅倫斯藝術大學招生官
媒體推薦
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義大利佛羅倫斯藝術大學-佛羅倫斯美國大學 Apicius 國際餐飲管理學校行政總主廚及執行長 Andrea Trapani
世界廚師協會認證料理教授 義大利佛羅倫斯藝術大學-佛羅倫斯美國大學 Apicius 國際餐飲管理學校餐與酒研究學院總監 Massimo Bocus
景文科技大學觀光餐旅學院院長 胡宜蓁教授
輔仁大學餐旅管理學系教授兼系主任 柯文華教授
博上廣告董事長／台灣廣告名人堂／美學收藏家 許益謙
地中海減醣料理攝影／攝像藝術工作者 馬瑄
功能醫學營養師／台灣基因營養功能醫學學會理事／台灣整合醫學推廣協會理事 呂美寶
昱匯國際股份有限公司負責人 ／方安健康有限公司負責人／心悅人文空間監察人 方孝珍
好心肝診所胃腸肝膽科專任主治醫師／台大醫院、輔大醫院胃腸肝膽科兼任主治醫師 謝睿穎醫師
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