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適者生存,你要像「變色龍」般去適應這個糟糕、易變的世界, 正如你要穿越地獄,要先適應地獄,才能繼續往前邁進。 如果你正處於困境中,或者是面對突發的事故而陷入低潮時,例如:失業、破產、失戀(婚)、失去房子、失去親人(伴侶)等,都應該擁有這一本「適應力自療手冊」。