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黃惠如

黃惠如

  • 黃惠如
    天下雜誌出版
    電子書： NT$ 294

    覺得自己還年輕，但身體卻老了？ 打造可以長久使用的身體與心靈， 老年可以是你一生中最短的時期。

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  • 游能俊 黃惠如
    天下雜誌出版
    電子書： NT$ 336

    新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間， 日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點！

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  • 黃惠如
    重版文化
    電子書： NT$ 259

    活好是一種清醒。向死而生，知道生命有截止期限（deadline），用餘生去發現對自己真正有價值的事，不要虛假的成功，成為想成為的人。 活好是一種執行。發現對自己有價值的事之後，為自己負責，不拖延，日日實踐，不用等到「如果有一天」，就是此時此刻。 暢銷書《慢老》作者黃惠如最新作品《活好》，...

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  • 劉燦宏 黃惠如 黃惠宇 李杰
    天下雜誌出版
    電子書： NT$ 294

    功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南

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  • 黃惠如
    天下雜誌出版
    電子書： NT$ 266

    ★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密  

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  • 黃惠如
    天下雜誌出版
    電子書： NT$ 266

    為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？ 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。 最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。

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  • 黃惠如 林貞岑 楊心怡
    天下生活出版股份有限公司
    電子書： NT$ 231

    「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！ 肌力運動‧飲食解方‧中醫調整，全方位激發你的變‧瘦‧密‧碼 有人喝水也會胖，有人躺著就會瘦，關鍵就在新陳代謝。 30歲是個分界點，人的身體狀況達到顛峰，從此新陳代謝開始減緩，身體消耗能量的速度每10年下降5％...

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  • 黃惠如
    方舟文化
    電子書： NT$ 224

    資深新聞人黃惠如曾獲得國內外大大小小的獎項，並以數篇重要報導引領了輿論，甚至改變了政府政策，終於坐上總編輯的位子，看似一帆風順之際，她提出辭呈，離開了待了18年的公司，心情如同離家出走般拉扯，也一夕間變成中高齡失業婦女。   黃惠如一個人到了印度瑜伽首都瑞詩凱詩，參加了瑜伽師資班，經歷了受傷、生...

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  • 張曉卉 黃惠如
    天下生活出版股份有限公司
    電子書： NT$ 231

    中年必備抗老手冊！ 實際年紀不是重點，身體年齡才是健康關鍵！ 把握40歲後關鍵10年，開始讀懂身體變化，延緩老化、遠離疾病！ 40歲健康有感期，守護身體、把握關鍵10年 50歲健康轉捩點，捍衛身體、不讓「紅字變疾病」 預防心血管疾病、減少骨質流失、鍛鍊肌力和腦力 讓你60歲後，依...

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