歐文．奧侃 關注
10分鐘入禪休息法【暖心紀念版】 ：風行全球菁英的正念減壓法， 7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法
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本書中，作者奧侃融會其從業25年來的治療個案經驗及體悟，並擷取正念、心理學及腦科學等領域的精華要義，為忙碌的現代人設計出一套簡單又有效的「10分鐘入禪休息法」。而這裡的「禪」，並非指佛教禪宗，而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。
