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封面故事 062 林彥君新手媽媽向前衝同時也是運動好手的藝人151林彥君，對於當媽媽這件事，有著十足的運動精神！享受當下，勇往直前。文／葉怡君攝影／Xiang Lian Chang 造型／Kathy Hsu 髮型化妝／平蘋影音攝影／煒喆視覺影像工作坊

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特別企劃 010　了解過敏性鼻炎．降低發作頻率文／游品姍．李藹芬　採訪諮詢／惠心婦幼中心小兒科主治醫師許振東．馨蕙馨醫療集團彌馨診所兒科主任王泰儒

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封面人物：趙小僑＆典典放手去愛有了孩子之後，我們成為最懦弱也最勇敢的人。學會擁抱與放手，愛與被愛。文／葉怡君攝影／Hedy Chang 造型／Kathy Hsu 化妝髮型／王幸菲影音／煒喆視覺影像工作坊

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封面故事：林舒語更愛當媽媽的自己成為母親之後，林舒語享受育兒生活，愛上變得更強大的自己。文╱葉怡君攝影╱宋子凡化妝髮型╱Vivian 造型╱Kathy Hsu 影音╱煒喆影像工作坊

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封面故事 080 任家萱Selina在最好的時光，成為媽媽活出自己版本的人生後，現在的任家萱Selina，看待世界寬闊而溫柔，而這樣的她，正是迎接新生命最好的狀態。文╱葉怡君攝影╱江民仕髮型╱威奇(80’s STUDIO ) 化妝╱瑤瑤服裝造型╱Kathy Hsu

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特別企劃 012 寶寶副食品輕鬆上手指南孩子要吃副食品了！爸爸媽媽總是會絞盡腦汁地製作最好吃的副食品，希望寶寶能夠大快朵頤。添加副食品的目的，除了是在補足孩子發育需要，同時也是在觀察他們對各類食物的身體反應狀態，家長也可藉此更了解小朋友的飲食狀況，適時調整，讓他們能吸收得更好、吃得開心，並在一...

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特別企劃 014 三面向打造產後調理計畫把寶寶平安生下後，媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔，並擺脫多種惱人的不適症狀。不過，不少媽媽會發現，與孕前相比，身體彷彿出現了些微改變，狀態大不如前，這時就要好好把握月子期，用心調養身體，避免出現「月內無做好，到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢？就...

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封面故事 078 林叨囝仔再忙，也不忘記愛對方、愛自己六個孩子加上肚子裡還有一個，熱鬧的林叨家，一天光是接送、餵飽孩子，就忙不過來了！但林叨爸媽除了愛孩子之外，總還會找到愛彼此的時光、愛自己的方式。文╱葉怡君攝影╱宋子凡造型╱Kathy Hsu 髮型化妝╱魚花花影音╱煒喆視覺影像...

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特別企劃 012 孕期280天全紀錄．一次掌握胎兒發育與產檢重點文／Tiffany 採訪諮詢／國泰醫院暨內湖國泰診所婦產科醫師蔡亞倫

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家有新生兒，相信讓不少新手爸媽感到手忙腳亂！別緊張，這是很正常的事，但只要願意動手做、用心學，照顧寶寶大小事一定會熟能生巧，愈做愈好。想要輕鬆上手，就從做好日常6件事開始，透過專家解說技巧，幫助爸媽早日掌握照顧訣竅，更能從育兒生活中享受親子互動的樂趣。

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特別企劃：開心迎接新生命！孕期要注意的10件事＆必備2清單文／Tiffany 採訪諮詢／烏日林新醫院婦產科主治醫師李偉慈．雙和醫院婦產科主治醫師蘇茗軒清單參考資料／台灣婦產科醫學會當新生命悄悄降臨，必然將為孕媽咪帶來許多不同的改變，為了自己好，也為了胎兒好，在日常生活上，總是多了不少需要...

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特別企劃：長輩育兒常見12道狀況題文／陳維婷採訪諮詢／中山醫學大學附設醫院兒童部新生兒科主任王杏安．中國醫藥大學兒童醫院兒童青少年心智科主任林秀縵（依文章出現順序排序）雙薪夫妻忙碌於育兒與工作間，就像蠟燭兩頭燒一樣，真的很辛苦。因此，若有長輩願意顧孫，肯定讓新手父母鬆了一口氣並且心存感...

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特別企劃：成功自然產攻略文／陳維婷採訪諮詢／衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師劉政賢．台北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產部主治醫師張伊（依文章出現順序排序）預定自然產的孕媽咪，你準備好了嗎？歷經十個月的孕程，終於要「卸貨」了。然而，越是接近預產期，心情越是忐忑不安。未知的確會讓人萌生恐懼，但若...

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特別企劃：過敏兒換季照護守則文／陳維婷採訪諮詢／臺安醫院小兒過敏免疫科專任醫師陳振寬．亞東醫院小兒部一般兒科主任陳家駿（依文章出現順序）在台灣，嬰幼兒過敏的比例相當高，幾乎每三位就有一位是過敏兒。適逢季節交替之際，溫差及天氣變化大，正是過敏好發的時機點，經常導致寶貝流鼻水、打噴嚏、搔癢...

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016　全方位產後照護．把握4關鍵文／Tiffany　採訪諮詢／臺安醫院護理師王麗玲．營養師孫語霙．光彩親子皮膚科聯合診所暨iSKIN尚行美健康聯合診所醫師王麒惠（依文章出現順序）經歷了將近280天的懷孕時光，媽媽終於順利卸貨，從懷孕到生產，都讓媽媽的身心經歷了不少變化，產後有必要好...

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特別企劃 016 中西醫聯手．打造好「孕」氣結婚後，希望與另一半擁有愛的結晶的你，也正在計劃懷孕嗎？但是否好「孕」並非單靠運氣，想要順利懷孕，就得注重日常飲食、生活作息的保養，此時，不妨參考中、西醫對於備孕的建議及治療，找出問題癥結，成功養成好「孕」體質，讓寶寶如願來報到！文／陳維婷．謝佩...

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封面故事－瑪G 哺乳中的你．最美她曾是模特兒、運動員，現在則是瑜伽老師與KOL。在鏡頭前，瑪G大方展現了一名母親在哺乳中，最坦然自在的樣貌。執行／陳維婷文／楊騰攝影／郭桓誥化妝／石詮髮型／Weic 服裝造型／Quenti Lu 影音／煒喆視覺影像工作坊

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封面故事－蔡阿嘎&二伯我們的幸福日常日常看似微不足道，但在這些瑣碎、細微的小事中，卻能感受到愛的流動與一家人所散發出的幸福感。這回，《媽媽寶寶》再次邀請Youtube界的長青樹、百萬網紅蔡阿嘎和二伯一家來拍攝封面，與我們分享他們的幸福與趣味日常，一起從小處細品愛的力量。文／謝佩妤攝影／W...

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封面故事許孟哲與趙孟姿在2019年公開結婚喜訊，2020年的7月迎來女兒Doreen，更令人驚喜的是，在2022年的元旦，於社群平台釋出一家三口拿著超音波照的合影，宣告趙孟姿已懷上第二胎，因此，兩人又多了一項新頭銜──雙寶爸媽。他們帶著滿懷感恩的心並走著自己的步調，踏實地記錄每一步的人生時刻。 ...

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封面故事 062 小蠻王承嫣＆邵翔．用盡全力的愛．full of love 每每看著小蠻、邵翔在社群平台的發文，總被兩人的隔空放閃及高調示愛，閃得眼前一道白光掠過，卻也一同感染了幸福的氛圍！這回，兩人決定帶著寶貝兒子「至尊寶」，一起拍《媽媽寶寶》的封面，聊聊對於婚姻的詮釋，以及初為新手爸媽的...

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特別企劃 014　懷孕三階段養胎全攻略．產檢．營養．不適．運動．疫苗　一次掌握！確認懷孕後，孕媽咪無不期待肚中胎兒的出生，而如何養胎正是孕媽咪所關心的事。正確掌握孕期三階段的產檢、營養、不適、運動與接種疫苗等五大要點，將能提供最佳的環境讓胎兒健康成長！文／陳維婷　採訪諮詢／台北...

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012　0～1歲寶寶照護攻略飲食．睡眠．清潔．疾病　一次了解文／謝佩妤　採訪諮詢／台北市立聯合醫院中興院區小兒科醫師張淳翔．好眠線上學苑創辦人好眠師姜珮．盛和雅孕產顧問團隊護理師邵馨儀（依文章出現順序排序）

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封面故事 064 夏如芝＆芝麻．我的甜心寶貝長相甜美、曾出演周杰倫《髮如雪》、《千里之外》等歌曲MV，並在《妻子的戰爭》中以杜偉伶一角打開知名度的女藝人夏如芝，2020年與小7歲同為演員的張捷結婚，並生下了可愛的小公主芝麻。晉升成為媽媽後，夏如芝帶孩子也帶出心得，更開設了YOUT...

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封面故事香月明美Akemi．寶寶出生前，我們約會吧！一向給人好身材、陽光開朗形象，並連續三年成為健身工廠代言人的健美女神──巴西日本混血模特香月明美（Akemi），去年年中宣布懷孕的好消息，在揭露寶寶性別的活動中，公開將迎來小王子。而懷有身孕的她，身材依舊窈窕亮麗，在燦爛的笑容底下，更是藏不...

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封面故事 Youtuber彥婷和巨人愛情長跑8年後走入婚姻，原以為對彼此瞭若指掌的兩人，因為兒子小黃金的誕生，又看到了對方從未展現過的樣貌。現在，身為育兒路上的隊友，他們懂得適時張開雙臂，溫柔接住對方的脆弱；也能夠牽起手，做孩子最堅實的避風港。文／李柔萱攝影／宋子凡梳化／Phoebe Wa...

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封面故事白家綺&吳東諺幸福一家電視劇的八點檔女神白家綺，近年來，更在主持領域大放異彩，也將觸角延伸至電影，不僅演藝事業得意，今年，還晉升為地表最辣四寶媽。和同為演員的老公吳東諺結婚後，陸續迎來兩個可愛的孩子，肚臍與朵拉，促成了一個「好」字。這對藝人夫婦，在鏡頭前的恩愛模樣大膽、直接，私下...

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特別企劃－孕程280天．母胎成長全紀錄對孕婦來說，長達280天的孕程就像是一趟奇妙的旅程，隨著胎兒不同週數的發展，孕婦同時承受不同程度的不適。此次特別企劃，將孕程分為8個階段，針對胎兒的發展及孕婦身體的變化一一說明，讓孕媽咪提前了解這段時間的各種變化，降低內心對未知的恐懼，助各位孕媽咪順利度...

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066 孩子是恩典．每一個都無比獨特文／謝佩妤採訪諮詢／「林叨囝仔」親子部落格經營者林叨媽咪Sydney 攝影／宋子凡造型／Kathy Hsu 梳化／魚花花影音／煒喆視覺影像工作坊孩子是恩典！婚後不避孕、旁人眼中最敢生的親子部落客「林叨囝仔」，今年再度驗到兩條線，全家歡喜迎接六...

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特別企劃－母乳哺育必知大小事，哺乳媽媽常見問題與解決之道每年的8月第一週為國際母乳週，為響應國際母乳週，向來致力推廣母乳哺育的《媽媽寶寶》，為協助新手媽媽能快速上手，享受哺餵母乳的美好，特別將餵母乳在不同階段所可能遇到的狀況彙整，並請專家提出正確解答，做為母乳媽媽在面對問題時的堅強「靠山」，...

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特別企劃－母乳哺育必知大小事，哺乳媽媽常見問題與解決之道每年的8月第一週為國際母乳週，為響應國際母乳週，向來致力推廣母乳哺育的《媽媽寶寶》，為協助新手媽媽能快速上手，享受哺餵母乳的美好，特別將餵母乳在不同階段所可能遇到的狀況彙整，並請專家提出正確解答，做為母乳媽媽在面對問題時的堅強「靠山」，...

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特別企劃－母乳哺育必知大小事，哺乳媽媽常見問題與解決之道每年的8月第一週為國際母乳週，為響應國際母乳週，向來致力推廣母乳哺育的《媽媽寶寶》，為協助新手媽媽能快速上手，享受哺餵母乳的美好，特別將餵母乳在不同階段所可能遇到的狀況彙整，並請專家提出正確解答，做為母乳媽媽在面對問題時的堅強「靠山」，...

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封面人物－再當一次父親，吳念真＆吳定謙文／李柔萱攝影／Hedy Chang 造型／Kathy Hsu 化妝／張倚瑞髮型／Branda 影音／煒喆視覺影像工作坊道具／好萊兒嬰兒用品曾出演舞台劇〈小兒子〉的吳定謙，在現實生活裡，也終於迎來了自己的小兒子。啾寶的加入，讓吳念真與吳定謙這對...

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封面故事 060　王思佳．疫情看見愛文／李藹芬　攝影／Hedy Chang 　造型／王思佳Sophia wang　化妝．髮型／吳阿志Jasper Wu　影音．剪輯／煒喆視覺影像工作坊在疫情籠罩之下，即將臨盆的王思佳，心中不免忐忑擔心，但為母則強，她仍期許自己在疫情之中...

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封面故事 064　巴鈺．我的小小情人這些年，巴鈺除了以主持人的身分持續發光發熱，同時也在成為「母親」的路上不斷學習，雖然是條沒有盡頭的漫漫長路，但她不孤單，身旁有溫暖扶持的老公、天天逗她笑的兒子，現在，肚子裡還多了個寶貝女兒。一起來看活潑自然的巴鈺，如何和她的兩個小小情人曬恩愛！

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封面人物：小蠻王承嫣．毛小孩和小孩，都是愛一身貓毛，熟練地安撫貓咪，還隨身攜帶毛絮黏把，這身行頭是資深貓奴無誤！這次，本刊邀請晉升準媽咪的小蠻，帶著毛小孩「姊姊」和肚子裡的胎兒一同入鏡。從電視節目〈我愛黑澀會〉出道至今，小蠻在戲劇與現實生活中，都歷經多重角色及身分轉換，現在的她，褪去了稚氣，眼...

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封面人物：林可彤．愛是無限大還記得上次《媽媽寶寶》拍攝林可彤時，她帶著新書與讀者分享新手媽媽的經歷，這次的她，是挺著一顆7個月大的孕肚，牽著3歲兒子Adam再次登上封面！訪談過程中有笑有淚，呈現最真實的自己，以及升格二寶媽的酸甜苦辣。封面故事：30道入門Q&A．認識不孕症一開播就引起...

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特別企劃 018　5階段30道問題．陪伴度過產後100天有人常說：「有一種崩潰，叫做產後100天。」新生兒出生、坐月子期到居家照護，都有媽媽意想不到的各種狀況！此次特別企畫，將產後100天分為5階段，總共整理30道疑問，陪伴媽媽與寶寶度過這100天。

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封面人物：Janet 即將迎來一家四口生活的Janet，這次帶著七個月孕肚挑戰水下攝影，她想告訴大家，孕婦其實也有無限可能。成為媽媽後，並沒有熄滅Janet嘗試新事物的熱情，而是讓她學會用更溫柔的方式勇敢。封面故事：好孕到！西醫＆中醫打造受孕好體質近期熱播的台劇《未來媽媽》，劇中飾演豪...

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封面人物：廖曉喬微風千金、優雅名媛、事業女強人，這些外界熟知的身分彷彿標籤，與廖曉喬如影隨形，去年七月底，她向大家宣佈自己的新身分——母親，也讓我們有機會撕開標籤，看見華麗光環下，這個滿懷童心的女孩。封面故事：搜尋熱點！10大孕期不適關鍵字當肚子裡多了個胎兒，孕婦的生理及心理或多或少...

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特別企劃：初期．中期．後期．解析12個孕期出血原因孕期發生出血，必定會讓孕婦驚慌失措，但並不是每種出血都代表胎兒有異狀。此次特別企劃，整理了懷孕初期＆中期＆後期共12個原因，讓孕媽咪了解孕期出血其實不可怕，確認原因並妥善治療，才能確保母胎健康並安度孕期。封面故事：蔡阿嘎的歡樂家庭 Yo...

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封面故事野蠻王妃愛．熱鬧在四個兒子與先生的簇擁下，野蠻王妃完成了結婚13週年的全家福寫真的拍攝。畫面中，王妃與大小王子莫不洋溢著幸福的笑容。其實當時還有一位尚未現身的小公主，正準備走入這座「皇宮」，與大家一起同歡。從雙寶媽一路升格到五寶媽，她用愛構築了熱鬧的七口之家，而「男生宿舍」也將因為...

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封面故事瑞莎最好的教養．來自母親的自信來自烏克蘭的瑞莎，曾經在國家隊拿了9個全國第一，這些輝煌還沒謝幕，現在，她努力地想把台灣的韻律體操推到全世界面前，快看看她如何帶著女兒一起實現夢想！

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特別企劃：胎兒在喊救命！解讀胎動減少的6大原因透過定期產檢，能掌握胎兒在肚中的狀況，但當日常生活中出現不適症狀，不免還是會擔心胎兒是否處於危險之中。其實多數情況並沒孕媽咪想的這麼嚴重，觀察胎動可作為初步判斷，再來，讀懂這6個胎兒發出的訊號，多少能減緩緊張情緒。

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大家都知道母乳的好，也都願意用母乳哺育最親愛的寶貝！可是這條看似自然而然的路走起來，有時卻不如人意，可能是準備不足，也許是心意不堅，或者是缺乏支持力量，處處存在問題，為了不讓這些問題阻礙哺乳之路，特別蒐羅了40個常見問題，邀請4位臨床經驗豐富的專家為你解答！在這之前，先來瞧瞧國健署這些年推動母乳...

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一個習慣的養成、戒除，需要相當的毅力和耐心，有時一點也不簡單！《媽媽寶寶》從飲食、情緒、到生活各個面向，邀請婦產科醫師、營養師分享專業建議，讓孕媽咪更容易養成12個好習慣，以及戒除12個壞習慣，使自己跟胎兒更健康，並解答懷孕的常見疑問，讓孕媽咪更能以自在的心情，享受懷孕的過程。

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現代人想生孩子的愈來愈少，對願意生孩子的女性而言，對生產照護品質的要求愈來愈高，因此，醫療院所不斷增進軟硬體品質，希望提供更優質的生產照護服務，讓產婦能有一段美好的生產經驗。隨著產婦對身體自主權的重視與生產品質的期待，讓沉寂許久的「助產師」再度受到關注，由於可提供有別於醫師或護理師的專業照護...

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曾經，那個敢說直言，卻飽受憂鬱所苦的陳艾琳，因為愛上花藝，而找回了快樂。如今，成為母親的陳艾琳，不只做自己，更懂得了愛自己。在花與女兒間，她找到了愛的共通語言。

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新生命降臨，父母無不滿心歡喜地抱小寶寶。但對著軟綿綿的身軀，不免又懷疑自己是否能好好照顧寶寶？畢竟舉凡喝奶、拍嗝、換尿布、洗澡等等，每一件事都是新手上路，怎樣才能快速上手，給寶寶最好的呵護？其實照護寶寶並不難，只要有心，多做幾次自然就熟練了。若能掌握技巧，相信很快就晉級為育兒達人了！新手爸媽...

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新生兒報到！新手爸媽必收藏的用品清單恭喜各位成為新手爸媽！因為選購育兒用品，而覺得霧煞煞嗎？此次特別企劃根據懷孕週數，為孕媽咪整理了購買建議，也將育兒用品分成五大類，提出建議購買數量，供新手爸媽參考。為避免在購買時荷包大失血，特別邀請專業的護理長，以及知名部落客流氓夫妻分享選購原則、購買小撇...

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產後護理之家開箱文孕媽咪評鑑大隊親自走訪全紀錄孕媽咪在挑選產後護理之家時，會將哪些因素納入考量呢？是地點、房間裝潢，還是月子餐點……此次的特別企劃，邀請4位準媽媽親自「開箱」4家產後護理之家，由同為孕婦的她們提供切身的建議吧！

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育兒路上遇到難題的時候，第一個動作常是在網路上搜尋解決方法，但從四面八方而來的答案，卻不一定正確！本次特別企劃，整理網友熱搜10大育兒關鍵字，並專訪4大領域專家傳授36招，一次解決最常遇到育兒難題Top10，拯救爸媽脫離教養困境！

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看到驗孕棒上出現兩條線的那一刻，忍不住想大喊一句「我要當媽媽啦！」懷孕對於新手媽媽來說，不只充滿感動與喜悅，對於往後的全新生活，也會多了份期待及不安。別擔心，本次專題整理出9件準媽媽最想關心的事，帶著愉快、輕鬆的心情，好好享受這280天吧！

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專題企劃：恭喜各位孕媽咪，終於來到產前30天！爸媽見到寶寶的日子就在不久之後，內心既期待又高興的同時，也要提前準備好這8件事，以順利迎接新生命的到來。封面人物：過去在幼幼台擔任「布丁姐姐」的陳櫻文，曾三度登上《媽媽寶寶》的封面，與讀者分享成為人妻、新手媽媽，到再度懷孕等生活感想，與第...

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本期專題只要搞定產檢，孕期變得好輕鬆！對眾多產檢項目感到霧煞煞的你，別擔心，「媽媽寶寶產檢懶人包」條列式整理最新公費、自費的產檢項目，並彙整臨床經驗豐富的產科醫師專業意見，告訴你哪些自費產檢需要做，以及藏在細節裡的公費補助福利，趕快手刀收藏！封面人物劉伊心：自主打造試管寶寶 ...

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專題報導什麼時候要替寶寶換尿布？寶寶吐奶時該怎麼辦？面對剛出生的小嬰兒，新手父母不免會感到緊張，尤其第一次替寶寶換尿布、餵奶、洗澡及穿衣等等，往往會出現很多疑問，並擔心自己是否疏忽哪些細節，沒有扮演好照顧者的角色。針對新生兒照護的40個常見疑問，我們邀請專家一一解答，相信父母熟能生巧，更能從...

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一次解決追奶與塞奶問題　第一次哺乳就成功母乳是寶寶最好的食物，如果能夠，每個媽媽都希望能純母乳哺育，然而，哺乳過程中常經歷乳房脹痛、乳腺阻塞、寶寶掛奶等問題，讓媽媽累到無法休息。其實，不需經過血淚過程，只要擁有家人的支持，並且用對方法，如：儘早與寶寶做皮膚接觸、爸爸學會手擠乳技巧、母嬰調整...

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在台灣，每年誕生接近兩萬多個早產兒，有高達8％至10％比例的新生兒家庭，在措手不及的狀況下，面對照護早產兒的重責大任。特別是寶寶出院回家後，常肩負獨力照顧新生兒的媽咪，更容易面臨生理、心理，以及擔心照顧不好的壓力！希望本期專題報導的內容，可做為新手爸媽的居家照護指南，幫助早產寶寶平安健康長大。

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「高危險妊娠」指的是懷孕過程中，母體及胎兒都有潛在的危險，可能造成胎兒早產、死亡，母體也可能陷入危險當中。隨著懷孕年齡越來越高，增加了高危險妊娠的發生機會，讓高危險妊娠照護日益受到重視。本文針對8種高危險妊娠疾病提供完整解析，讓孕婦能清楚了解，並隨時注意自身狀態。

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為了讓身體功能正常運作，應均衡飲食以攝取足夠的營養素，如：蛋白質、維生素、礦物質等是很重要的事，特別是在懷孕階段，媽媽必須供應胎兒生長發育所需，因此孕期更應重視飲食內容，以達到母胎都健康的目的。

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在大家眼中的侯佩岑是什麼樣子呢？從以往的甜美主播、「金曲獎、金馬獎、金鐘獎的三金一體」聰慧又機伶的主持人，到現在成為兩個兒子4歲Ian和1歲Ethan的媽咪，侯佩岑不再只是甜姊兒，為了寶貝們，她越來越堅強，感恩有孩子們的每一天，更希望陪伴孩子們，用最自然的方式成長茁壯！

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對於勇敢，妳的定義是什麼呢？知名人氣作家女王（陳怡利）分享，「年輕時的勇敢比較逞強，但其實逞強不是勇敢，只是在催眠自己，硬逼自己去做，後來才發覺勇敢是一種生活的磨練，讓妳變得更加堅強，我覺得再怎麼勇敢，每個人都有脆弱的一面，人要學會接受自己脆弱的一面，才有辦法讓自己更堅強。」進入婚姻與求子的階段，讓...

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隨著寶寶逐漸長大，認識食物與學習吃飯有助繼續支持孩子對營養的需求，但除了補充身體所需求的營養素之外，開始練習吃飯對孩子的成長也包含了許多生理與心理的意義。

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生產，對每位孕婦來說，是既期待又怕受傷害，不論是準備經歷自然產或是剖腹產的孕婦，內心都有相當多的問題，希望被解答。此次專題整理出有關產程的50個疑問，透過專家解說，期望幫孕婦降低心中的焦慮感，以開開心心迎接新生兒的到來。

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當1個人變成2個人，又要從2個人變成4個人會是怎樣的景象？婚後生活幸福美滿的演員夫妻檔狄志杰（本名伊適杰）及顏嘉樂，獨缺孩子來做伴。終於在結婚4年之際，如願成為準父母，46歲的顏嘉樂懷上龍鳳胎，夫妻倆開心直呼：「歡迎伊哥、伊姐來報到！」

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生下孩子的瞬間，慣有的生活就此出現翻天覆地的改變，餵奶、抱小孩、換尿布、洗澡等等所有育兒大小事，此刻都成了新手父母的日常！即使先前參加媽媽教室時，有用假娃娃模擬學習這些照顧之事，然而，一旦置身真人實境，好像不是那麼簡單，畢竟寶寶的身軀軟綿綿，又會動來動去，完全跟假娃娃截然不同……其實只要父母願意用心...

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迎接新生命的到來，不僅讓父母的肩膀多了分甜蜜的負擔，掌握寶寶的健康，也是初為人父、人母的你最在乎的大事。出生後的所有檢查，無不希望確認寶寶健康無虞，如果發現問題也能及早予以治療。

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關於懷孕、育兒總有一大堆讓人摸不著頭緒的疑問，現在統整出30大懷孕及育兒迷思，邀請婦產科醫師及小兒科醫師們，一一為大家解答。

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有一種友情叫做「林志傑和田壘」，直擊男孩．奶爸蛻變史！時間歸零，哨聲響起，脫下球衣，他們不再是我們熟悉的籃球明星，他們只是孩子眼中最愛的爸爸。 2015年，有「野獸」之稱的林志傑，擁抱一對調皮可愛的「小野獸」，隔年再次迎來第3個新成員；2016年，田壘家的暖心小王子「田甜圈」報到。他們...

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產後恢復孕前體態是多數媽咪生下寶寶後期望達成的目標，健康的體態與身體狀況能帶給媽媽自信，也能讓媽媽的育兒生活保有更多體力與活力。產後瘦身，除了注重均衡飲食、把握時間運動，勤餵母乳與善用雕塑輔助品，多管齊下，一定能讓媽咪的窈窕計畫順利達標！

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恭喜妳懷孕了！相信得知懷孕的那一刻，內心必定充滿著許多難以言喻的情緒，為了解新生命在不同時期的生長狀況，並降低懷孕及生產過程時可能面臨的風險，準媽咪更應遵循醫師建議，把握定期產檢。深入了解公費與自費的產檢項目，更有利於準媽咪打造個人化的產檢，以順利迎接新生命的到來。

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到了終於要「卸貨」的日子，產婦的心情想必是既高興又緊張，大家的高興應該都是來自同一件事──迎接小生命的到來；緊張的是，不知自己會歷經多久的待產時間？也不知是否會有意外的插曲？此時此刻，請您先放鬆緊張的情緒，讓我們把產程所要經歷的事娓娓道來

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母乳的成分，不只為寶寶量身訂做，甚至從懷孕開始，母體就已經啟動準備程序，產後母嬰親密互動不但能輕易達成母乳調節，也為寶寶成長給予最大助力。

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想要做好月子，就跟著我們10大計畫按部就班，分別是依需求選適合方式、留意身體復原狀況、飲食調配營養攝取、破解各式各樣禁忌、藥膳調理補身養氣、正確坐月子四階段、育兒照顧掌握技巧、哺餵母乳滿滿幸福、自我心理調適重點、培養親子默契時機，就能夠調養身心免煩惱唷！

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本期專題：孕期飲食10重點・務必達到熱量控制

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預產期一天天接近，新手爸媽也愈來愈期待寶寶的到來。產前30天，迎接新生命必須做好10大準備，才能避免生產時的焦慮情緒以及產後照顧新生兒時手忙腳亂的情況發生。

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初次與寶寶相見，感覺既陌生又熟悉，迎接新生命的經驗不只讓人難忘，育兒之路的開展也讓爸媽印象深刻，寶寶的身心發展隨著時間悄悄變化、逐漸成熟，成長中的每個里程碑都具有重要意義，同時也記憶著親子間每次互動的甜美紀錄。

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屬於我們的親密關係還在為了孕期可不可以做愛感到煩惱嗎？專業性學家與男女婦產科醫師告訴你，孕前、孕期與產後，如何保有對性愛的熱情？維持夫妻依附關係？孕期做愛又有哪些小事要注意呢？讓我們一探究竟吧！

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跟著Janet瘋好孕　孕媽咪華麗冒險全記錄孕期總不免有許多疑慮，但Janet不認為這是自我設限的好理由，透過策劃「跟著Janet一起瘋好孕」活動，Janet想告訴所有孕媽咪：傾聽自己身體的聲音，有疑問就尋求專業，詢問過後，就放心做、大膽玩，帶腹中寶寶一起度過難忘的孕期生活。

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相信許多媽咪，在懷孕過程中經歷過大大小小的不適，當然也有媽咪幾乎在生產前都沒碰過任何不舒服的狀況，雖然，生理改變作用在不同人身上會有不同表現，但這些都是孕育新生命的必經過程，希望媽咪能放鬆心情，正向看待，讓自己好好享受這奇妙的孕程吧！

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懷胎十月終於卸貨，但面對小小軟軟的新生兒，新手爸媽都有說不出的緊張，擔心自己是否能勝任照顧者的角色，尤其每天都需要面對的餵奶、拍嗝、洗澡、換尿布、哄睡等等，許多小細節都必須注意。透過本期報導，提供爸媽最完整的照顧資訊，讓您也能輕鬆成為育兒高手！

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期待「卸貨」與寶貝相見的日子，卻也對生產過程中的種種有著莫名的擔憂，不論是自然產或剖腹產的孕媽咪，相信都有這樣的「症頭」！請孕媽咪不要焦慮，看完本期七月號雜誌內圖文並茂的專題，相信對於產程將有更清楚的認識，而能做好萬全的心理準備，以更從容、愉快的心情迎接期盼已久的寶貝！

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《全方位把關　小心10大高危險妊娠》對於大部分女性來說，懷孕、產檢就只是一連串的常規檢查及過程，幾乎都是順利的，但對於其中10%至20%的孕媽咪來說，可能因為媽媽本身、子宮內環境或胎兒本身有異常的狀況下，讓整個孕期都可能出現併發症，而這就被歸類為高危險妊娠，每位孕媽咪該都了解。

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媽媽寶寶 05月號/2017 第363

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柳燕+朱芳君+安啾　暢談新手媽媽的歡樂與淚水《媽媽寶寶》雜誌30歲了，生日快樂！這次特別邀請在各領域有成的女性，分享她們成為新手媽媽後的心情與生活，談談「30」對她們的意義與影響。在30歲那年，無論她們正面臨轉換職場跑道、步入婚姻或懷孕生子等狀況，勢必會體驗到許多痛苦和快樂。點點滴滴累積，...

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張珈禎＋張珈瑜＝肉圓的2個媽媽用雙倍的愛護‧追趕著寶寶的成長腳步知名的伊林娛樂雙胞胎名模張珈禎、張珈瑜，感情好、默契更好。這次姊妹倆應邀拍攝《媽媽寶寶》封面，只要一面對鏡頭，舉手投足都能展現出名模的架式與氣勢。但在面對可愛寶寶小肉圓時，姊妹倆隨即變身為笑容滿面的溫暖媽媽，不斷地逗弄著肉...

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被封為美胸皇后的左永寧，在拍攝《媽媽寶寶》雜誌時，雖臨盆之日在即，卻依然保持著令人稱羡的完美身形！為了給胎兒滿滿的營養，左永寧在孕期並無藉由控制飲食來維持體態，甚至體重還增加近20公斤。她笑說，可能是肉肉平均分布在全身，所以外形比較看不出來吧！

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打造專屬的個人化產檢透過孕期的10次產檢，媽咪得以大致了解胎兒的生長概況，而選擇多樣化的自費產檢項目，除了協助特定族群的媽咪進行妊娠風險管控，也讓媽咪能更精確地掌握胎兒的健康狀況。

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