瘦不下來，都是細菌惹的禍!-所有書評

瘦不下來，都是細菌惹的禍!

本書提倡的方法是「練菌瘦身法」。 根據數十年來人體微生物組計畫中「腸道細菌」的研究結果，用重新建立腸道生態循環的方式，引導腸道細菌放棄儲存不必要的能量，進而幫助你瘦身。 「練好菌瘦身法」在一開始對於飲食就有截然不同的認知，把目標從「吃下的熱量」轉移到「食物的消化」和「熱量的吸收」，以及最重要的：...