關節力
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經絡穴位大百科 100個穴位X54種常見症狀 隨書附贈→全身穴位圖解拉頁海報!! 150國認同 WHO證實:經絡穴位能有效治療64病症 【完整收錄】 重大疾病不上身!預防癌症,翻轉高血糖,高血脂,高血壓 平衡荷爾蒙促燃脂!改善經痛,更年期不適,水腫,腰腿粗,小腹...
最強減肥腦 你吃的是食物還是習慣?改變心態才能瘦。如果你還在嘗試各種瘦不下來的減重法,請試著改變心態,你會發現原來大腦有特定的偏好。透過重新學習,安排大腦將易胖腦改為易瘦腦,就能突破關卡,瘦的比高鐵快,還能永不復胖!
你愛吃蛋嗎?雞蛋營養密度高,近年更有許多研究顯示吃蛋與血液中膽固醇濃度較不相關,因此「一天一顆蛋」也沒問題。然而真是這樣嗎?為什麼「一天一顆蛋」還能預防從頭到腳的各種病症?怎樣吃蛋才能美味又強身?就讓專家來說分明!
白髮掉髮完全對策 白髮與掉髮不完全是「頭頂之上」的問題,頭皮不同區域對應不同臟腑或機能,代表身體健康可能出現狀況。常聽到的黑色食物之外,還有哪些食材能夠養髮護髮?你知道最簡單的2招護髮養髮是什麼嗎?即刻展開行動,讓生命不再徒留遺憾!
全台疫情警戒驟升!
變種病毒少高燒、味嗅覺喪失!
咳嗽仍最常見,結膜炎、皮疹、指頭變色也不能輕忽!
關節力
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專訪:北醫附醫骨科部運動醫學科 吳家麟主任
慢跑對膝蓋好!那些年運動傷害教會我們的關節保健術
有空就能做!3大關節這樣練
.肩關節:水瓶健身,強化三角肌
.髖關節:螃蟹橫著走,喚醒失憶臀部肌群
.膝關節:坐姿抬腿,強壯大腿肌肉
注意!姿勢不對,太極拳也可能打出關節炎
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40歲後一定要保養!濡養氣血給你好筋骨
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