22歲、26歲、32歲,是她們罹癌的年紀,將畢業、工作衝刺期、剛新婚,人生正開始卻被迫停下腳步。卻也因此重新思考了「我的人生就是用生命和時間去換錢而已嗎?」
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你是「外食族」嗎?為了夢想努力、為著前途打拚的你,抓緊時間吃著方便不貴的外食,心底卻忍不住擔心健康無法顧及嗎? Emma周佑庭老師了解你的煩惱,以其營養師專業,結合長期鑽研經驗,要告訴你外食不一定總是NG,甚至還能吃回健康! 加班加不停、怎麼睡都補不回來?酒香這麼迷人,可是宿醉如此惱人?或者換季...
隨著年紀增長,肌肉量流失和身體代謝功能下降,已經成為不可避免的問題! 這時候,培養正確的運動方式與習慣,就是維持年輕最好的方式。運動究竟有哪些好處,又該如何適當運動? 藉由深入淺出的音頻教學,讓你實際操作。透過筋肉媽媽的經驗分享,幫助你不用擔心老化,用健康的身體、愉悅的心情,迎接人生下半...
你正在為腰痠背痛、肩頸痠痛、骨刺、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎脫滑這些症狀困擾嗎? 要知道這些都是積年累月「最終」產生的結果,想根治問題不能只把症狀丟給醫師處理,要從日常生活的調整開始,為自己創造健康! 脊椎保健達人鄭雲龍老師將會透過這一系列課程,從正確的保健心態開始分享,接著糾正日常生活、工作...
市面上保健食品這麼多,藥師自己吃不吃? 當然吃!可是吃什麼呢? 根據每個人不同的條件,可以組合出千千百百種套餐,讓蘇柏名藥師來告訴你如何挑選購買保健食品。聽完後相信你也可以依循這樣的邏輯組合出一套CP值最高、身體負擔最少、最不傷荷包的專屬健康套餐!
上實下虛、頭重腳輕是半健康人的病態體質,上半身出現一系列緊硬脹實症狀;而腰腹腿足則虛弱乏力及消化、吸收障礙...等截然不同的病症。張博士將引領大眾逐一破解這項身心困頓的局面,重建「上虛下實」的健康體態。
鏡好聽主播楊雅淳,用療癒、溫柔的聲音質感,娓娓道來「快樂老」的實踐秘訣。 ★從現在起,我決定要「快樂老」。 ★研究顯示,對老年的負面看法是一種慢性壓力,可能會間接引發心血管疾病。 變老,並不一定是負面詞彙,重要的是你用什麼心態面對「老後」,消極或樂觀,年老卻不衰...
老年性黃斑部病變、白內障、糖尿病視網膜病變是謀害明眸的三大殺手,老年人、電腦族、電玩迷、高度近視者、糖尿病或高血壓患者等都是高危險群,還好有「視網膜救星」葉黃素、「抗氧化天王」胡蘿蔔素、「瞳之果實」山桑子聯手保健靈魂之窗。
百年來,人類的生活型態不斷翻轉改變,但我們體內的千古基因,要如何適應外在的快速變遷呢?生理時鐘運作的繁複,這個隱藏在身體裡的小時鐘,受到外在諸如飲食、運動,或是光照的種種影響,都可能影響我們的健康,它對於人體的影響可能超乎想像。高雄醫學大學心理學系蔡宇哲教授,研究生理時鐘相關議題已經很長一段時間,他...
22歲、26歲、32歲,是她們罹癌的年紀,
將畢業、工作衝刺期、剛新婚,人生正開始卻被迫停下腳步。
卻也因此重新思考了「我的人生就是用生命和時間去換錢而已嗎?」
<我們都有病>由三位年輕癌友共同創辦的病友社群。
致力用設計和知識的力量,打造病友友善的社會。
「不提倡正向樂觀的心靈雞湯,只聊真實又有病的人生」
用幽默的態度,讓生病這件事變得不再這麼可怕,
希望讀者能從中找到與疾病和平共處的方式。
「要不是得了淋巴癌,我都不知道原來自己那麼有才華。」
謝采倪, UIUX設計師、大學時得德國紅點設計獎、
但現在卻多了淋巴癌患者、饒舌歌手,以及創業家的身分。
因病找到了真正想做的事,現在的我,一點也不在意和淋巴癌共處一輩子。
乳癌:32歲/電台主持人/新婚
「他們認為生病了,會有這些症狀是應該的」
生病就該受懲罰,接受生活不適的心態,讓米娜無法接受。
他認為即便生病,還是應該要把生活品質放在第一位。
社團裡,或許因為都是年輕女生大家聊得很開,
許多版上的姊妹都成為彼此的精神支柱,
讓乳癌不再是一件那麼可怕的事。
骨癌:22歲/畢業大四生/即將從實習轉正職
治療初期會這麼恐慌,有很大一部分原因是因為資訊妖魔化。
網路媒體為了點擊率,習慣下重口味的標題「保命不保腿,保腿不保命。」
但這些字眼,卻容易讓病友對癌症更恐懼,進而放棄治療。
「難道,疾病資訊沒有更溫柔的方式嗎?」
胰臟癌末期:34歲/竹科工程師/即將升遷派駐美國
胰臟癌因初期沒有症狀,往往檢查出來都是末期,
致死率極高,令患者放棄治療的動力。
但Kevin的身體狀況幾乎跟一般人一樣,
「我希望可以藉由自己的故事鼓勵其他胰臟癌友。」
乳癌:室內設計師/長期超時工作
「因罹癌,反而找回自己遺忘許久的笑容。」
凱西,標準工作狂。曾是室內設計師,後來轉作行銷。
原本的生活每天至少工作12小時,幾乎全年無休。
在養病時,因為多了許多時間,反而完成了許多人生清單
「我都忘了自己曾經是那麼愛笑的人。」
憂鬱症:心理系畢業/準備報考心理諮商所
「憂鬱症只是心理過敏而已」
得憂鬱症既不是抗壓性低,也不是心理素質差,
這就像你的體質對花粉過敏一樣,剛好對憂鬱過敏而已。
思覺失調症:17歲/高二生
5歲時就有幻聽,10歲就有幻覺。
Shane一直以為自己有陰陽眼。
雖然會聽到或看到別人感受不到的東西,
但不至於影響生活,在學業或社團都有出色的表現。
直到出現併發綜合型憂鬱症。
聲帶萎縮症:26歲/創作歌手
幸好併發一年間,嘗試許多療程慢慢聲音。
人豪決定開始做件一直想完成的事:創作專輯
「以前都會擔心作專輯沒人聽、花太多錢,
現在我發現這些都沒有比『再也不能唱歌』可怕。」
拋開束縛後,他將「活在當下」設為這張專輯的核心。
【專文推薦】
百靈佳殷格翰臺灣總經理/邱建誌
社團法人台灣聯合抗癌協會理事長/張永聲
桃園敏盛醫院研究副院長/江坤俊
慈濟慈善事業基金會執行長/顏博文
永齡健康基金會公益大使/曾馨瑩
作者簡介
“我們都有病”成立於2018年4月,由三位年輕癌友共同創辦,為不分病別的台灣年輕病友社群——致力於用設計和知識的力量,打造病友友善社會。成立以來,已主辦超過20場病友友善活動:包括知識講座、病友交流小聚、倡議醫病議題的論壇和音樂會等等。每週也定期發佈一篇病友故事,在社群平臺上。我們都有病,不灌提倡正向樂觀的心靈雞湯,只聊聊我們真實又有病的人生。
主編:謝采倪。
聲優/講師:鄭焙檍
聲優/講師簡介:
尚儀數位學習有聲製播暨發行中心特約聲優。
尚儀有聲製播暨發行中心介紹:
尚儀有聲製播暨發行中心(簡稱尚儀有聲製播中心)是專業的有聲出版品製作與發行單位,由獲得八座金鐘獎的配音大師袁光麟先生擔任聲音總監。除專業的製作團隊,發行範圍更是遍及所有華人有聲通路,包括有聲書平台、音樂串流平台;個人市場與公播市場。不論您是內容擁有者或配音員,都歡迎您洽詢、合作。
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