小日子享生活誌12月號/2023 第126期

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好好休息

該是時候好好休息了吧。

在每個疲憊不堪的瞬間，心底總會響起這句話，多數時候，我們被時間追著跑，被各種接踵而來的壓力壓得喘不過氣，在時間的死線前，在紛亂吵雜的社群媒體前，我們彷彿是被強迫發言的動物。

是時候靜一靜了吧。疫情三年，不可思議地讓世界停了下來，該是慶祝的節日，熱鬧的東京、臺北、倫敦、紐約街頭竟悄然無聲，世界都能休息了，是什麼在追趕著自己？何不停下腳步，好好休息呢？

時序入冬，2023 年尾聲，小日子將以特刊形式，從過往的文章疏理出屬於小日子對休息的看法。我們認為，休息的方式有許多種，也許可以給自己一段假期，學習新的事物，出門跑步散步，甚至只是靜靜坐著吃頓飯都好。

小日子將從不同的角度看待休息，提供冥想指南；並且回到過去，將自己的煩惱和古人說一說，看看AI 愛因斯坦、亞里斯多德、張愛玲、老子、拿破崙會怎麼回答？希望可以提供讀者一些靈感，在生活失序和挫敗感來襲，累得站不起來的時候，其實，你一點也不孤單，每個人都會遇到這樣的時刻，請好好休息，並照顧好自己吧。

採訪過程中，前小日子副總編駱亭伶與我們分享，新一代算命師簡少年提到：「其實一直追尋快樂，反而變成一種追尋痛苦的過程，我們需要的是平靜而不是快樂。」這也許才是休息的真諦，讓心如同平靜的湖水，更能映照出事物本質。

這本特刊，就像一本寧靜之書，封面挑戰了有別於以往的畫面，靜靜的，幾乎不說任何話，希望從開場就能讓讀者走入休息的情景中。世界很吵，然則靜才能將許多事物看清楚。期待這本書能像一本禮物，在感覺到疲倦之際，有一個聲音告訴你，可以好好休息了。

當給自己一個空間好好休息，就像將內心的房間打掃乾淨，把雜亂無章的心好好清理，一開始可能揚起塵埃，煙霧漫漫，但漸漸地，我們會拾起破碎的自己，重新擦亮日子。

攝影師韓承燁的休憩光影

好好休息
Part1 休息的五種方法

好好飲食
葉怡蘭　工作再忙 絕不敷衍常日的每一頓飯
張耀仁　有時吃再多大餐 都不如一頓簡單料理來得安心溫暖
宋欣穎　就算日子再累再苦 吃完早餐一切都會好好的

安置身心的家
Alvita Chen　讓喜好與興趣適得其所 居家便成為身心的避風港
黃偉倫　家是真正讓人感到幸福安適的所在
凃立葦　有一間小屋安穩自身 享受即興在生命發生

捲起袖子整理
袁艾菲　整理不適合的物質與人際 才能真正擁有豐足的人生
林姓主婦　整理是種責任感 勇於捨棄才能更專注生活
林大鈞　說走就走的自由 是極簡之後的享受

開始一趟旅程
施清元　為一件事遠行 尋得心底的寧靜與柔軟
曾凡寧　複製家的氛圍 旅行異鄉依然能隨遇而安

學習與運動，也是種休息
鄧九雲　今年開始 一日一句
王立揚　在木工課中體會簡單寧靜的生活哲學
陳瑤琦　蔚藍晴空下奔馳雪道刻出絕美弧線
盧建彰　跑步和閱讀的光芒 令我們不再害怕黑夜

Part2 關於休息，我想說的是……
簡少年　睡覺、打電動、看漫畫 就是最好的補血
陳宥杰　慢下腳步 才能看到過去看不見的風景

穿越時空和古人聊心事

休息時我們聽的音樂、看的書、追的劇
羅健宏　用一張專輯替大腦放電 適合休息時刻聆聽的音樂作品
張婉昀　在生活曠野見星辰遍布 啟發五感、療癒身心的四本書
柯采岑　當代女子的休息式 請給我好故事

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