與慢性疲勞好好相處

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老是覺得「怎麼睡都睡不飽」「休息後反而更累」，甚至覺得自己記憶力變差、睡眠品質低落？
讓這本書帶你認識慢性疲勞症候群！

疲勞是人類消耗體力與腦力後會有的正常的生理狀態。但是在適當的休息過後，卻遲遲無法復原，甚至狀態低落，嚴重影響到日常活動，那就可能是「慢性疲勞症候群」！
慢性疲勞的起因眾說紛紜，也有各式各樣的治療方法，但效果往往因人而異。
為了與難解的慢性疲勞好好相處，就讓應對慢性疲勞的醫學專家與職能治療師告訴你身體發生了什麼事，你能如何調整與面對，以及該如何與醫師討論：

►►肌痛性腦脊髓炎／慢性疲勞症候群是什麼？
►►慢性疲勞的起因
►►如何進行自我管理？
►►有效的飲食、藥物及營養補充品
►►與工作、就學之間的平衡
►►你可以詢問醫師什麼問題？

掌握與慢性疲勞的相處之道，找回自己的節奏，也讓你的生活重回正軌！

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