九成慢性疼痛，10秒消失！

詳細資訊

為何按摩、鬆筋、伸展，甚至注射、手術，都無法真正止痛？
X光和任何儀器皆難查出，
針灸、電療、整脊……全無效，怎麼辦？

日本關節促進學會SJF得獎物理治療師，
獨創「關節重置術」，短短10秒，解痠止痛超有感！

　　►按摩肌肉、鬆弛筋膜都無法真正止痛，針灸、電療也只能暫時緩解痛楚，為什麼？
　　►光是伸展肌肉，只會導致反效果？勤做瑜伽，竟會造成身體極大負擔？
　　►太多慢性疼痛者錯在非成因部位注射甚至手術，最終仍無法消除痛楚，你也是這樣嗎？
　　►閃到腰如何在10秒內解決？為何明明腳底在痛，卻要從腰部著手？

　　根據統計，全臺灣有超過70萬人飽受慢性疼痛折磨，
　　這種長期的痛楚雖不致命，日日纏身也夠惱人了！究竟，該怎麼解才好？

　　很多時候，難以消除的頑強疼痛並非慢性發炎，而是關節功能障礙所致
　　——當關節不在正確路徑上、產生位移時，就會產生揮之不去的疼痛！
　　其中的關鍵就在腰薦椎關節，光是偏移數毫米，便會經由骨膜將疼痛傳至全身各處！

　　本書作者羽原和則是日本知名物理治療師，曾協助多位奧運選手治療運動傷害，
　　就連體重近200公斤的相撲力士，也在他的協助下重拾關節健康、恢復行走能力！
　　他更獲得日本SJF關節促進學會殊榮，獲頒每年僅有一個名額的「SJF獎」；
　　至今仍以每年治癒300人的速度，持續創造醫療奇蹟。
　　
　　★無效的治療，做再多也沒用！解痠止痛新常識，首度大公開！

　　►按摩：僅能提供「被觸摸的舒適感」；先用力按壓再放鬆，將引起更嚴重的疼痛。
　　►伸展操：過度伸展將使關節超出可動範圍並產生位移、肌肉更不易收縮。
　　►筋膜鬆弛法：單純以手指或手肘，搓揉按壓局部僵硬的肌肉，不過是「按摩＋指壓」。
　　►整脊：成效就和折手指沒兩樣，還可能導致脊髓損傷，甚至腦中風！
　　►針灸、電療：針灸說穿了就是一種麻醉；電療則透過強大刺激讓你暫時忘卻痛楚。
　　►人工關節：並非一勞永逸，平均每15年就要開刀替換！
　　►X光檢查：關節的脫離路徑幾乎只有1～2公釐，再強的X光都拍不出關節毛病！

　　★SJF得獎療師獨創「10秒關節重置術」，九大部位完整照護！

　　慢性疼痛的「部位」，和產生疼痛的「病灶」往往不一致
　　——為此，找出疼痛的起源之處並予以矯正，才是有效治痛的關鍵！

　　本書教你以腰薦椎關節為中心，透過簡單動作重置位移之處，
　　涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部，10秒解決九成以上慢性疼痛！

　　►膝蓋痛
　　【檢查】：抓住右腳踝，確認膝蓋能彎曲到哪裡？是否產生痛感？
　　【鍛鍊】：仰躺在地上，雙手抱住右腳踝，將膝蓋往胸前彎曲。

　　►肩膀痛
　　【檢查】：以坐姿將肩膀大幅旋前旋後，確認動作是否順暢？
　　【鍛鍊】：雙臂彎曲成直角，高舉至頭部上方；以手肘畫圓，慢慢放下雙臂。

　　►腰痛
　　【檢查】：以站姿將上半身往右傾，確認右手指尖能碰到哪裡？會在何處產生痛感？
　　【鍛鍊】：仰躺併攏雙膝並屈起，分別將左右骨盆朝頭部方向移動，進一步重置關節。

　　除此之外，還有更多「10秒關節重置術」可解決的症狀和疾病，包括：
　　風濕痛、閃到腰、五十肩、頸椎痛、背痛、中風偏癱、椎間盤突出、
　　扳機指、眩暈與耳鳴、偏頭痛、肋間神經痛、甩鞭式創傷、自律神經失調……等，
　　超過20種以上久痛難治的身體病痛，都能解決！

　　九成的慢性疼痛，問題出在關節位移！
　　根治慢性疼痛，就從10秒關節重置開始！

本書特色

　　◎日本SJF關節促進學會得獎治療師，獨創「關節重置術」，短短10秒，解痠止痛超有感！
　　◎各種解痠止痛新常識首度公開！破除錯誤迷思，清楚說明慢性疼痛的成因與解痛之道。
　　◎涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部，九大部位完整照護！

專業推薦

　　物理治療師、體適能教練│林子崴（崴爺）
　　台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長│林家弘
　　物理治療師│周佳緯
　　物理治療師│Mike（施昊恩）
　　美加脊骨神經醫師│黃如玉
　　脊姿維運動物理治療所／揪健康運動物理治療所／Just Well 運動物理治療團隊執行長│蔡維鴻


作者簡介

羽原和則（Habara Kazunori）

　　日本銀座Gran Pro診所物理治療師、日本關節促進學會（SJF）前本部理事。

　　1964年生於大阪市。從小便是棒球少年，高中時期為手肘、膝蓋、腰部、腳踝疼痛所苦。1985年，進入國立療養所近畿中央醫院附屬復健學院就讀。並向日本關節痛治療權威醫師博田節夫，以及物理治療師宇都宮初夫學習。

　　畢業後，在大阪勞災醫院與國立大阪醫院（現大阪醫療中心）任職11年，之後開設工作室，專為運動選手進行治療與訓練。迄今已成功治療多位運動選手，其中更有獲得奧運金牌的體操選手、大聯盟選手；亦曾幫助步行困難的相撲力士，在後續的比賽中獲得優勝。

　　2019年自3000名物理治療師中脫穎而出，榮獲每年僅有一個名額的「SJF獎」。即便沒有刻意宣傳，仍因為患者間口耳相傳的口碑，吸引了許多來自於日本全國各地，為疼痛而倍感困擾者，至今仍積極協助他們康復。
審訂者簡介

王偉全

　　復健科醫師，現任台灣增生療法醫學會理事長、超全能診所院長。大學時因一場車禍造成頸椎損傷，四肢癱瘓兩個多月，歷經漫長復健之路，致力投入鑽研「疼痛與失能」的領域。

　　2014年成立台灣增生療法醫學會，毫不藏私分享對症治療關鍵和診療經驗。數年來踏遍世界各地，探尋治療的各種可能性。2021年8月開立超全能診所，建構「健康金三角：結構、化學、情緒」的全人治療理念，賦權更多人啟動自癒超能力。

譯者簡介

羅淑慧

　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。
聯絡信箱：Lo.Yosie@gmail.com

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