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本書以兒童心理學為基本指導，結合孩子成長各個階段的身心發展特點，告訴父母們如何更好地識別兒童焦慮症，從而有效地幫助孩子緩解和消除自身焦慮。
詳細資訊
現代社會，人們對成人的情緒狀態很是關注，如何應對抑鬱症和焦慮症的文字也比比皆是，但是對於童心理狀態和情緒狀態的關注卻不夠。其實，兒童由於各種能力發展還不健全，對自我的認知有限，比成人更需要人們的關心和引導。
本書以兒童心理學為基本指導，結合孩子成長各個階段的身心發展特點，告訴父母們如何更好地識別兒童焦慮症，從而有效地幫助孩子緩解和消除自身焦慮。
目錄列表
- 封面
- 版權
- 內容提要
- 推薦序一
- 推薦序二
- 推薦序三
- 第1章 焦慮出沒，你的孩子中招了嗎
- 有很多孩子都有焦慮症
- 如何判斷焦慮的發生
- 平衡學習與玩耍，讓身心健康成長
- 主宰情緒，才能戰勝焦慮
- 改變思維模式，有效減輕焦慮
- 第2章 探尋原因，是什麼引發了兒童的焦慮
- 哪些感受會引起焦慮
- 焦慮到底從何而來
- 面對緊張引起的焦慮
- 瞭解身體，遠離焦慮
- 擁有積極的想法，讓自己收穫快樂
- 不能改變外界，那就改變自己
- 尋求內心的寧靜
- 第3章 留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感
- 瞭解兒童情緒的特點
- 男孩、女孩情緒表達有差異
- 哪些因素會影響孩子的情緒
- 孩子也有情緒週期
- 消除情緒地雷，才能保持好情緒
- 父母有好情緒，孩子才更快樂
- 第4章 兒童恐懼症，孩子的恐懼從何而來
- 如何趕走孩子內心的恐懼
- 兒童恐懼症有什麼表現呢
- 分離恐懼發生的原因
- 孩子為何害怕小動物
- 孩子為何恐懼開學
- 面對陌生的人、事引起的恐懼
- 第5章 兒童強迫症，追求完美的孩子焦慮多
- 強迫症的各種表現
- 有的時候，儀式感是必需的
- 強迫症對於生活的負面影響
- 幫助孩子戰勝強迫症
- 父母也要戰勝強迫症
- 直接面對，不逃避、不畏縮
- 第6章 孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現
- 幫助孩子戰勝分離焦慮
- 從小不黏人，長大更獨立
- 消除內心的恐慌
- 獨立的孩子更強大
- 父母也有分離焦慮
- 科學斷奶，給予孩子安全感
- 第7章 廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮
- 如何面對無處不在的焦慮
- 不要總是草木皆兵
- 廣泛性焦慮症的概念
- 為何會有廣泛性焦慮呢
- 如何戰勝廣泛性焦慮
- 克服杞人憂天的心理
- 改變廣泛性焦慮的思維方式
- 第8章 兒童睡眠焦慮，失眠並不是成人的專屬
- 孩子為何害怕黑夜
- 幫助孩子擺脫噩夢
- 如何緩解睡眠焦慮
- 讓孩子形成良好的睡眠方式
- 讓故事陪伴孩子快樂入睡
- 孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現
- 第9章 鬱鬱寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑鬱症
- 孩子也會患上抑鬱症
- 瞭解孩子抑鬱的表現
- 不要當著孩子的面說鬱悶
- 多接觸陽光，憂鬱就會被驅散
- 幫助孩子緩解和消除壓力
- 父母離異帶給孩子的傷害很大
- 第10章 膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼症
- 孩子膽小未必都是先天決定的
- 孩子為何會害羞呢
- 不要把孩子嚇成「膽小鬼」
- 面對被欺負，如何幫助孩子
- 孩子說話為何像蚊子哼哼
- 膽小的孩子不敢結交朋友
- 第11章 厭學情緒和考試焦慮，給孩子的心靈鬆鬆綁
- 孩子為何不喜歡上學
- 幼稚園的孩子也會厭學
- 學霸難道就一定喜歡學習嗎
- 幫助孩子調整心理狀態
- 被過度保護的孩子，不喜歡學校
- 引導孩子處理好人際關係
- 孩子患上了考試焦慮症怎麼辦
- 第12章 理解孩子的悲傷哭泣，幫助孩子擺脫創傷後應激障礙
- 每個人都會悲傷
- 哭吧哭吧，不是罪
- 如何安撫孩子受傷的心靈
- 當孩子失去心愛的東西
- 不幸的婚姻造就悲傷的孩子
- 找到悲傷的合理宣洩管道
- 第13章 幫助孩子做勇敢的自己，讓孩子擁有不焦慮的生活
- 接受焦慮，才能處理好焦慮
- 專注的孩子更快樂
- 做最壞的打算，向著最好的方向努力
- 幫助孩子控制憤怒的情緒
- 引導孩子結交更多朋友
- 參考文獻
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