觀察的藝術

詳細資訊

●面對現代人的注意力恐慌症，暫停一下，練習留心觀察，重新打造靈活的感官接收力，拉近身體與頭腦的距離，重拾挖掘事物的趣味。

●注意力就是生命力，「我們處理自己注意力的方式，簡言之，就是我們之所以為人的核心。」用刻意的觀察，引導自己的注意力，將改變你觀看、思考、感受這個世界的方式。

◆內容簡介
歡迎來到白噪音的年代。我們的生活隨時被手機、電子郵件、社群媒體綁住。在這個分心的年代，人們通常失去了體驗當下、活在當下的能力，我們的思考能力、看與聽的能力也隨之消失。

專欄作家羅伯‧沃克將在這本書中喚醒大家的感官，更重要的是協助你以全新的方式看世界。沃克以一系列有趣的練習與沉思時刻，寫成這本引發思考的創意指南，刺激我們的好奇心，促使每個人以更透徹的方式思考，懂得用心聆聽，成為職場上更具創意的同事，最終還能重拾快樂的感受，觀察到真正重要的事物。

◢ 觀察就是遊戲 ◣
突破感官限制，從另一個角度體驗環境，
每個日常、每個moment，都能開啟一扇靈感之窗。

◆留意身旁有無監視攝影鏡頭；◆思考我們對什麼顏色比較敏感；◆透過手機去拍攝形狀像是數字的建築物或是自然景觀；◆學著用十分鐘欣賞畫作而不是短短幾秒；◆學會抬頭看天空而不是總是低頭滑手機；◆學著從辦公室望著窗外的景色；◆找尋你身旁最安靜的角落；◆學著睡前記錄你聽到的聲音；◆和專家一起散步發現新事物；◆用不同的交通工具上班；◆與陌生人交談；◆採訪老人；◆問五個問題，給五個讚美；◆找尋可以抱怨的事；◆寫信給朋友家人或愛人；◆列出想購買但沒買的物品清單；◆畫出特別主題的地圖，如居住城市裡你最愛的餐廳地圖。

★任務難度（本書的練習與建議活動，難度分為一到四級）
【1隻眼睛】超簡單：人人都能做，現在就能試試看。
【2隻眼睛】保證可以：可能得稍微計畫或事先想一想，但沒問題的。
【3隻眼睛】有趣的挑戰：得花點力氣，但不會後悔。
【4隻眼睛】進階練習：觀察將成為一場冒險。

本書特色

◢ 在「多意識」狀態普遍的年代，人類來到分心的頂點。藉由觀察，練習集中注意力，完成眼前的大小事。
◢ 把心（注意力）放在單一任務上，容易安定下來，不再被不斷流動的周遭事物帶著走。
◢ 在平凡無奇的日常事物中，看到別人沒發現的迷你線索與細節，讓靈感無所不在。
◢ 這些練習有易、有難且多元，都是作者與學生、受訪者互動討論出來的點子，經過實證，可行性極高。
◢ 透過藝術及人文角度的說明與指引，深化內在與外在的交流，累積一座個人的人文寶藏。

作者簡介

羅伯‧沃克（Rob Walker）

專欄作家與記者，書寫的領域包含設計、科技、商業、藝術及其他各種主題，文章散見於《紐約時報》（The New York Times）、《大西洋月刊》（The Atlantic）、NewYorker.com、《設計觀察家》（Design Observer）、《彭博商業周刊》（Bloomberg Businessweek）、《生活駭客》（Lifehacker），著有《你購入，你相信》（Buying In）、《來自紐奧良的信》（Letters from New Orleans）、《重要物品》（Significant Objects，與約書亞‧格倫〔Joshua Glenn〕共同編輯），同時還任教於紐約視覺藝術學院（School of Visual Arts）的設計產品藝術創作碩士班（Products of Design MFA Program），目前定居於紐奧良。網址：robwalker.net。


譯者簡介

許恬寧

自由譯者，相關譯作有《微精通》、《我們在閱讀時看到了什麼？》、《和手機分手的智慧》、《活出這本書》。

媒體推薦

名家推薦

汪正翔　自由攝影師
李惠貞　獨角獸計畫發起人
姚瑞中　臺師大美術系兼任副教授
黃心健　臺師大設計學系教授
鄭宜農　創作歌手
駱麗真　台北當代藝術館館長
謝佩霓　藝評家／策展人
謝哲青　作家、知名節目主持人

各界佳評

近半世紀前，藝評大師約翰‧伯格（John Berger）的經典之作《觀看的方式》改變了歷史，打破藝術僅屬於菁英階層的迷思，闡釋藝術與普羅大眾之間其實關係密切。如今羅伯‧沃克進一步以《觀察的藝術》一書為實踐指南，為當代身陷「白噪音」囹圄的凡夫俗子，提供有效開展五感的創意法門。──謝佩霓，藝評家／策展人

從「一次做一件事」到「正念淋浴」，本書提供各種妙趣橫生又具體可行的策略，讓你多多感受身旁的世界。這本令人喜悅的指南讚揚留心的重要性，提振我們的感官，引導大家好好過生活。──湯姆‧范德比爾特（Tom Vanderbilt），《馬路學》（Traffic）與《品味選擇題》（You May Also Like）暢銷作家

作者羅伯‧沃克的寫作永遠令人讚嘆。他用獨特的眼光看見其他人沒注意到的事。這本新書基本上就是把他所有的觀看祕訣傳授給大家。──萊恩‧霍利得（Ryan Holiday），《失控的自信》（Ego is the Enemy）與《障礙就是道路》（The Obstacle is the Way）暢銷作家

注意力是一種珍貴資源，一種我們傻傻浪費掉的資源。注意力也是一種肌肉，輕鬆就能練出來的肌肉。作者羅伯‧沃克這本練習簿令人耳目一新，一共傳授一百三十一招，教我們珍惜並改善自己『看』的能力。──賽斯‧高汀（Seth Godin），《這才是行銷》（This is Marketing）作者

如果想過更趣味十足、更富創意的生活，第一步就是更加留意你的生活。羅伯‧沃克在這本書提供基本的引導，教大家探索自己的日常世界。我找到大量可以偷用的點子，你也一起來吧。──奧斯汀‧克隆（Austin Kleon），《紐約時報》暢銷著作《點子都是偷來的》（Steal Like an Artist）作者

作者羅伯‧沃克傳承藝評家約翰‧伯格（John Berger）、評論家蘇珊‧桑塔格（Susan Sontag）、設計師喬治‧尼爾森（George Nelson）的傳統，引導大家不只是看，而是要留心看──探討為什麼兩種看的區別很重要。沃克以引人入勝的方式，熱心說明為什麼創新的第一步就是觀察。──邁克‧比魯特（Michael Bierut），《設計觀察家》（Design Observer）共同創辦人與《這下子你看到了及其他設計散文集》（Now You see It and Others Essays on Design）作者

本書探討的其實是閱讀──文字與非文字的閱讀。現在，我們愈來愈常以這兩種方式閱讀，而且向來如此。作者沃克鼓勵我們做非文字的閱讀，好好讀我們的世界，少一點批判，多一點啟發。──黎安‧夏普頓（Leanne Shapton），《賓客簿》（Guestbook）與《游泳研究》（Swimming Studies）作者

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